基于初中体育特长生排球扣球教学与训练的研究——以张店九中为例

张竹箐 山东理工大学 体育学院

一、前言

扣球是排球的基本技术之一，也是攻击性最强最有效的进攻手段，在比赛中占有非常重要的地位。扣球是在二传配合的基础上，完成进攻战术的最后关键一环，是得分和夺取发球权的重要的有力武器，一个排球队如能熟练地掌握多种强而有力的扣球技术，就能较好地掌握比赛的主动权，为争取比赛的胜利打下良好的基础。2021年淄博市张店区实验中学中考特长生《排球考试测试方法与评分标准》表明，4号扣球占总分10分，由此可见，扣球是学生训练过程中重点训练的项目之一。

附《淄博市张店区实验中学（市属高中）排球特长生招生政策》排球扣球部分相关细则：

4号位扣球

（1）测试方法：考生在4号位扣考评员或教练员从网前二传位置的抛球。每个考生连续扣球4次，每球最高2.5分（详见图1），共10分（含技评分2分）。

（2）评分要求：评委根据扣球动作对动作不完整、没有力度、吊球、轻扣、搓球等不规范动作减去0-2分技评分。

扣球落点及分值（如图1）

二、张店九中排球训练现状

（一）学生肌肉力量不足

张店九中的初四毕业班学生年龄一般处于14、15岁，学生正处发展的关键期，在此阶段的学生身高增长迅速，家长对于学生的身体锻炼只局限于跑步运动，众多家长忽略了学生的肌肉力量。根据调查分析，张店九中的女子体育特长生接触排球（体育训练）不足一年，且训练时间只有每天下午120分钟的时间，训练内容为传统的两人对传、两人对垫，和上网的传扣球练习，完全忽略了学生的肌肉力量练习。肌肉力量排球扣球对上臂力量、腿部力量及腹部的核心力量都有较高的要求，上臂力量影响扣球时的挥臂速度和扣球力度，腿部力量影响扣球时的起跳高度，腹部的核心力量对扣球过程中保持正确的身体姿态，提高身体的控制力和平衡能力起到至关重要的作用。由此可见，肌肉力量训练为扣球技术的学习奠定了基础。

（二）学生扣球技术不成熟

扣球技术是否正确与成熟直接影响学生升学考试的技评分数和扣球成功率。淄博市张店区实验中学的排球女子特长生评分标准中扣球占比例为10%，其中扣球技评与扣球个数的比例分配一般为1:5。根据观察发现，张店九中7名女子排球特长生普遍存在扣球技术不成熟问题，主要问题如下：助跑动作不协调，步幅由大到小，步速先快后慢、引臂时上臂抬得高度过低、击球时没有充分伸直手臂，屈肘击球，用不上挥臂甩腕的力量、起跳高度较低、空中身体控制力与平衡力较差等。

（三）学生扣球时机不准确

排球运动是一项隔网对抗项目，其特征是在时间知觉和空间知觉的协调统合中完成动作或阻碍对方，排球运动中球始终在空中飞行，运动员触球的时间非常短促，因此要求运动员对时间有准确地把握，[1]扣球时机是否合适、准确直接会影响到击球是否成功。观察发现，学生普遍存在起跳点不正确、起跳时间过早或过晚、与球的关系保持不好，造成击球点太前或太后，偏左或偏右等错误。扣球时机不准确，运动员会出现“找不到球、够不着球”的情况，致使扣球失败。由此可见，学生扣球时机的掌握极其重要。

（四）学生扣球动作不连贯

掌握节奏的重要性体现在助跑起跳的一系列动作的连贯性中，助跑起跳较早，攻手身体腾空，球依然在维持向上运动，就会导致击不到球或指尖击球；助跑起跳较晚，二传手传球后球呈下落姿势，此时击球就会导致击球点较低或球落网。可见助跑起跳时机的掌握直接影响扣球的成功与否。[2]对于初学阶段的学生而言，助跑起跳的连贯性是必不可少的部分。据观察发现，张店九中7名女子排球特长生中有 2 人存在扣球动作不连贯的情况，出现此情况的2人同时出现扣球成功率极低的问题，这说明扣球动作是否连贯对扣球是否成功有着非常重要的作用。

（五）教师专业技术有待提高

目前，因各地区政策，体育教师岗位招聘有限，教育局给予的招收专业也受到限制，许多学校的体育教师负责的教学、训练项目与自身所学专业不同，进入中小学进行教学的教师众多都是体育教育专业出身，体育教育专业的学生具有“一专多能”的特点，这说明大部分教师自身大学阶段主修专业的技能精湛，而非主修专业的技能水平相对欠缺。尤其是对刚踏入工作岗位且专业不对口的教师而言，他们要比学生下更多的功夫才能保证自己有所进步，课下需要大量的学习理论知识，观看教学视频，并且对自身进行训练，这样他们才能保证自己是学生的老师。所以，他们在教授学生知识和训练学生时通常会面临着更大的挑战。

（六）排球场地等硬件设施不足

根据调查发现，张店九中的排球标准训练场地只有一处，且场地地面、场地围栏等条件达不到标准训练场地的标准。学生在练习扣球中的包球部分时，没有墙面对排球进行阻挡、反弹，只能靠“扣球、捡球”完成，假如在有墙面的条件下，学生练习包球的部分就会变成简单的“扣球”。且学生扣球结束在捡球过程中浪费大量时间，有时甚至会浪费到3—4分钟，训练效率极低。

三、主要教学手段和方法

（一）前期的思想启蒙教育

古人言：兴趣是最好的老师。心理学认为兴趣是人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。初学排球的学生开始会对这一项目有极大的兴趣，但如果教学、训练内容和方法流于形式，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学习者就会渐渐对排球失去兴趣，最后会对排球产生厌倦甚至排斥的心理。[3]教练员可以从中国女排的夺冠历程角度激发学生练习排球的兴趣，也可以带领学生观看朱婷、张常宁等优秀主攻手的比赛扣球合集来激发学生训练的积极性，培养学生产生“我要成为像她们一样优秀的主攻手”的心理。要真正培养与激发、保持与拓展学生对排球的兴趣，进而喜欢排球，热爱排球。

（二）循序渐进的教学原则

循序渐进原则是指教学内容、教学方法和运动负荷等的顺序安排，由易到难，由简到繁，逐步深化提高，使学生系统地掌握基础知识、技术、技能和科学的锻炼方法。教练员对学生训练时，要注重运用循序渐进的教学原则。比如在安排练习扣球技术时，应按照如下顺序进行练习：原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习，模仿扣球助跑、起跳动作练习，原地扣球结合扣球手法练习，网前扣球完整技术动作练习，提高个人扣球技术和技巧的练习，在接发球和后排防守的情况下组织各种进攻战术的扣球练习。教练员在教学训练过程中不可出现一味地追求结果，比如未经过模仿扣球助跑、起跳练习环节就开始进行提高学生扣球技术和技巧的练习，教学、训练要注重过程，注重学生反馈的效果，脚踏实地，循序渐进，一步一个脚印。

（三）善用鼓励式教学方法

所谓鼓励式教育法也称为赏识教育法，是一种在宽松、和谐、愉快的气氛中使学生以自信、自强、进取的态度去完成学习任务的教育方法。多采用鼓励式教育是符合学生心理特点、是容易被学生接受的一种方式。学生在训练疲惫或训练效果不佳时往往会产生消极情绪，出现这种情况教师应及时给予学生鼓励，这样会充分照顾到学生的自尊心、上进心，引领学生逐步朝着正确的方向前行。教师要尽量多以鼓励的方式强化孩子的积极心理，比如在学生技术动作总是不标准时可以说：“这样很好，再如何一点就更好了。”教练员不应训斥、挖苦学生，而应多鼓励、多引导学生，以此提高学生的训练积极性，增强其自信心，强化其训练动力。

（四）因材施教的教学手段

因材施教原则是指教师要从学生的实际情况、个别差异出发，有的放矢地进行有差别地教学，使每个学生都能扬长避短、获得最佳的发展。每位学生的性格特征和接受知识的能力不同，教练员在训练时要根据学生各自特征有针对性地对学生进行指导。在扣球“打防”训练过程中，学生出现的错误、问题都不同，如“球到达对方球员的距离不恰当、不合适”，问题根源在于学生不会主动找球或者手腕压得太大；若出现“球方向不准，出现左飞右飞的情况”，问题根源则在于学生击球瞬间手的方向不正。出现不同情况时问题根源也不同，教练员在观察巡视时要有针对性地给予学生指导，帮助学生纠正错误。同时，由于学生性格有所差异，有的学生适合“硬”，有的学生适合“软”，根据学生性格特点及观察反馈，教练员要从实际出发，扬长避短，也要注意利用积极因素克服消极因素。

四、结论

1.教练员在学生接触排球时要做好思想启发，建议采用奥运冠军朱婷、张常宁等主攻手在比赛中的优秀表现使学生内心对她们敬佩，使学生心中萌发“我要向她们学习，像他们一样优秀”的心理。

2.在训练过程中要注意运用合适的教学方法和教学手段，注重学生进行排球训练的兴趣，提高训练积极主动性，使学生能够自主进行排球训练。同时，注意区分扣球技术的重点与难点，有针对性地进行教学。

3.在教学过程中注重采用因材施教的教学原则，根据学生个性差异和学生接受知识的能力差异对学生有针对性地进行辅导，训练过程中认真观察学生的技术动作，针对不同的问题给予不同的指导，努力做到“一把钥匙开一把锁”。

4.教练员在批评指正过程中要坚持“正面激励”原则，张店九中毕业班的学生正处于青春期，学生易产生叛逆心理，运用正面激励原则有利于保护学生的自尊心，让学生在一种欢乐和谐的训练氛围下进行训练，使学生享受其中，这样有利于增加学生自信心，引领学生向正确的方向发展。

5.充分利用有限的师资和场地等硬件设施进行教学，达到人尽其才。同时，若学校场地设施不足，可向上级部门提议加大学校排球场地建设资金。

6.教练员应关注女子排球特长生的招生政策及评分细则，及时了解最新的招生信息，以便于制定合理的训练内容，及时改正训练计划，为学生保驾护航。