体育文化分层对青少年中高强度身体活动的影响分析

赵帅 铜仁幼儿师范高等专科学校

为了提高人民健康水平，建设健康中国，2016年10月，我国颁布实施了《“健康中国2030”规划纲要》，我国用实际行动展现了参与全球健康治理的决心，并将全民健身作为重要发展目标。不难看出，健康是促进人的全面发展的核心要素，健康问题已经受到全球共同关注。2018年1月30日，《中国儿童青少年身体活动指南》首次进行发布，其中对于青少年每天的中高强度身体活动时间进行了明确的建议，建议累计时间应该不低于一个小时，但是根据调查结果显示，我国青少年的中高强度身体活动量还远未达到这个标准，即便达到标准活动量，如果一直久坐，对于青少年的身体健康也会产生不利影响。这充分表明我国青少年体质健康总体状况有待改善。因此，如何促进青少年体质健康是新时代体育科学研究需要深度探究的课题，也是健康中国建设的重要核心。我国以往的健康促进理论模型侧重点集中在个体内部发展水平因素的影响，依据此理论模型制定的青少年健康行为干预促进方案，实施效果并不理想。基于此，兼顾考虑个体因素、外在环境因素及二者相互作用的健康促进理论由此诞生，它不在仅仅关注单一层面，而是更加关注多层次的影响因素，从这个理论角度出发研究探索如何加强青少年中高强度身体活动具有深远意义。

一、加强青少年中高强度身体活动的必要性

（一）青少年身体活动不足影响其成年后的身体健康

我国公共健康领域已经证实，青少年进行科学合理的深意活动能够改善其体质健康，比如：能够将体重控制在合理范围、促进身体发育、提升心肺耐力等，同时，青少年时期良好的身体活动水平能够为其成年后的身体健康奠定良好的基础。如果在青少年时期身体活动量不足，会间接导致青少年出现肥胖、近视、心理健康等一系列问题。调查结果显示，全球范围内威胁人类健康的因素中身体活动不足已经位居第四位，严重的情况会导致死亡。随着我国经济水平快速发展，人们生活水平提高，体质健康水平已经越来越受到人们的高度关注，相关专家学者亦对此进行了大量研究。但是，在这样的背景下，依然有大量的青少年存在身体活动不足的状况，目前，全世界范围内也仅有五分之一的青少年能够每天坚持超过60分钟的中到大强度身体活动时间，而我国也同样面临这样的问题，因此，必须要加强青少年中高强度身体活动的研究，增强青少年体质健康水平。

（二）针对青少年体质健康采取一系列方案并未取得实效

我国对于青少年体质健康采取了一系列的方案，比如，在体育教学过程中对体育大纲进行大的调整，提出阳光运动方案提倡青少年每天至少进行一个小时的体育锻炼等。但是收效甚微，青少年体质并未取得明显改善。对其原因进行探究发现，在组织青少年参与身体活动过程中，完全忽略了青少年参与身体活动的心理变化因素。比如，不尊重学生个性发展的活动形式并不能激发青少年参与身体活动的兴趣；缺乏积极的外显态度一定程度上阻碍了青少年参与身体活动的积极性。

（三）制定科学有效的身体活动措施是我国体育健康领域下一步重要发展任务

我国于2016年10月颁布实施《“健康中国2030”规划纲要》，其中明确提出必须将制定和实施青少年身体活动促进政策作为首要任务去执行，并指出，到2030年，青少年每周参加至少3次中到大强度身体活动。由此可见，尽快制定科学有效的身体活动措施是我国体育健康领域下一步重要发展任务。学校作为青少年进行身体活动和学习的重要场所，需要进行科学的体育教学以及体育训练，提高青少年身体活动促进效果，切实实现通过体育课程提升青少年身体活动水平的目的。

二、利用体育文化分层加强青少年身体活动的具体分析

（一）打造良好的校园体育文化帮助青少年养成自觉体育意识和行为

学校作为学生接受教育的重要基地，能够实现教书育人的目的。而学校体育教育的终极目的在于能够让青少年学生领会并运用健身知识和健身方法，培养学生具有一定的体育意识，帮助学生具备自觉的体育行为，促进学生树立终身体育的思想，为学生成年后的身体健康打下坚实的基础。然而现阶段我国中小学体育教学情况还十分不理想，教师仍然采用传统的体育教学方法，在体育课堂上完全按照教学任务简单教给学生体育基础技能以及体育基础知识，如果要培养学生的体育意识和体育行为，依靠体育课还远远不能实现。基于此，学校需要营造自身校园体育文化，通过平时对学生日积月累的渗透，突破以往的需要组织推动学生体育意识和体育行为的方式，引导学生能够自主实现这一目标。所谓学校体育文化，校园精神作为主旨，由教师和学生为主体共同创造的多元体育形态的体育文化。在青少年时期鼓励青少年积极参与体育锻炼，不容忽略的重要元素值之一就是对于青少年体育意识的培养，学校是青少年时期接受文化熏陶的重要场所，良好的学校体育文化氛围能够促使学生养成正确的价值观、体育态度，影响学生的体育行为，学生能够感受到体育文化带给自己的正面积极的能量，自觉形成正确的体育意识和体育行为。由此可见，加强学校体育文化建设，对于加强青少年中高强度身体活动，增强青少年体质健康水平具有重要的意义。

（二）打造良好的家庭体育文化帮助青少年形成终身体育的正确观念

家庭作为社会发展的基本组成单位，能够推动社会发展，维持社会稳定。现代社会发展背景下，家庭的独特的意义在于它是社会发展的积极推动因素。在良好的家庭环境中，能够培养青少年树立正确的思想观念和良好的人格素养。家庭教育的重要性不言而喻，而作为家庭教育的重要组成部分之一便是家庭体育，通过开展家庭体育活动，能够搭建家庭成员之间进行情感沟通的桥梁，进行家庭文化的传承。调查结果表明，在一个家庭中，父母具有良好的体育意识，为青少年营造良好的家庭体育环境，会直接对青少年的体育活动产生显著的影响。青少年在对待体育的想法、看法以及体育行为模式都会与父母高度趋于一致。由此可见，青少年形成终身体育理念，家庭体育文化在其中的重要性不容忽视，正面健康的家庭体育文化氛围，对青少年形成终身体育理念具有积极的推动作用。然而，我国家庭体育文化当前还处于十分匮乏的状态，这不但不利于居民提高体育意识，同时也成为科学体育活动模式形成的阻碍因素。基于此，家庭体育文化是家庭成员最真实的家庭生活反映，又要满足家庭成员自身的需求，能够具备优质的家庭体育文化已经成为我国发展成体育大国的必备基础。同时，打造优质的家庭体育文化能够切实推动我国社会主义文化繁荣发展，为社会主义发展人才的体质增强奠定深厚基础。

（三）打造良好的社会体育文化促进青少年中高强度身体活动

社会体育文化是影响我国青少年中高强度身体活动的关键要素之一，其对于增强青少年体质健康和促进青少年中高强度身体活动具有关键的核心作用。为了保障人民健康，促进全民健身工程持续开展，全面建成小康社会，推进社会主义现代化建设。

为了加强青少年地轻度和中高强度身体活动时间，增强青少年体质健康水平，国务院实施颁布了相应的计划纲要和健身计划等，同时，在各类学校均开展了全国亿万学生阳光体育运动，旨在培养学生具备良好的体育意识和体育行为，提高学生的身体健康水平。

现阶段，提倡并实现全民健身是人民群众强健体魄、提升生活质量的重要保障。实施全民健身计划最终能够实现全民健康的目的，是国家的重要发展战略内容之一。因此，现阶段的社会体育文化发展，国家需要审慎思考，寻求社会体育文化发展的全新机遇，切实发挥体育对青少年健康发展的重要价值和作用。当前，我国社会体育文化的发展必须要明确其核心价值，首先，要利用体育帮助个体感知体育对提升生命质量、改善生活方式等方面的特殊价值。其次，要积极发挥体育在实现社会安定团结，激发社会活力方面的积极作用。最后，要利用体育打造体育强国、展现国家实力、树立国际形象。

三、借助体育文化分层加强青少年中高强度身体活动的创新发展思路

校园体育文化、家庭体育文化和社会体育文化三者之间互相依托，互相铺垫，有彼此交织的作用，家庭体育文化在促进青少年高强度身体活动过程中发挥中间站的作用，社会体育文化繁荣发展受到社会意识形态等一系列客观因素的影响，但是家庭体育文化能够为体育文化的发展提供相对包容和宽阔的空间。我国社会经济发展迅速，在国际上的地位显著提升，要提高我国的国民素质，可以采用营造健康向上的家庭体育文化氛围、创建多元化的家庭体育文化环境的方式来实现。同时，正向发展的学校体育文化可以形成一定的文化核心，在潜移默化的作用下对学生的体育意识和体育行为产生一定的影响，避免非主流文化形态对青少年产生不良的影响，由此可见，打造积极健康的学校体育文化环境是当前我国体育文化建设必须采用的策略。从整体层面来说，应该由点及面，以家庭体育文化为出发点，延伸到学校这一层面，最终扩展到社会这一大的区域范围。只有这样，才能促进我国整体体育文化的繁荣发展。从另一个角度来说，社会体育文化的繁荣发展，能够深化学校体育文化和家庭体育文化的内涵，加强青少年中高强度身体活动，增强青少年身体体质。因此，在新时代发展背景下，要始终坚持全民健身的发展核心，加大社会体育文化的宣传力度，打造积极的学校体育文化环境，丰富家庭体育文化内容，切实实现青少年中高强度身体活动的良好发展态势。

四、结束语

综上所述，体育文化分层对青少年中高强度身体活动具有重要的现实作用，对于未来青少年的体质健康发展，是长效的健康促进策略，能够为青少年身体活动干预研究提供全新的视角，帮助青少年形成正确体育意识和体育行为，进而确立终身体育的思想。