初中体育教学渗透心理教育的途径

苏德信

摘要：在新经济时代的背景下，我国虽然格外地看重初中生的综合素质教育，但是对于如何提高初中生的综合身体素质也是很重视和关注，无时无刻不在强调初中生素质的提升，而且在初中体育活动中大部分的学校都是通过体育课给初中生合理地分配体育锻炼的时间，教导初中生如何在进行体育中有效地提升自己的身体素质和心理品格。在体育课上，不仅要创新教育理念，更要优化教学方法，在教学中融入心理健康教育，關心学生的心理健康，让学生健康成长是初中教育的最终目标。下面就如何在初中体育课中开展心理健康教育进行说明，希望能提高初中体育与健康课程教学的效果。

关键词：初中;体育教学;心理健康教育

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-39-339

在体育课上，学生是比较自由的，可以释放自己的天性，可以通过各种体育锻炼，把学习压力和不良情绪抛诸脑后，促进学生身心发展。但是对于学生来说，要实现全面健康的成长，仅仅依靠身体健康是不够的，特别是对于处于青春期的初中学生，心理健康尤为重要。为此，体育教育必须重视学生的心理健康，在教学中实施心理健康教育。

一、对中学生开展心理健康教育的意义

现代社会迫切需要的是综合性人才，不仅要具备坚实的技术，心理素质也尤为关键。在小学体育教学中渗透心理健康教育，不仅只是回应素质教育的口号，更是让学生在舒适自由的氛围中得到心灵和情感的成长，当然也是培养学生从小健全人格的重要一步。与此同时，初中体育教学中渗透心理教育，也有助于培养谦虚、谨慎、机智、灵活等良好品质，使初中生拥有健康向上的心理状态。中学是学习和成长的重要阶段，是培养和塑造各种品格和能力的关键时期。随着人们物质生活水平的不断提高，很多学生的成长条件非常好，但缺乏重要的精神教育。越来越多的孩子暴露在自私、孤独或忧郁之中，这些都会影响他们未来的生活。成长非常不利[1]。比如，媒体上频频报道的初中生等少年犯罪事件，最终都是心理健康造成的。与此同时，初中生学习的压力也很大，父母与教师对他们的期望值过高，给学生带来了巨大的心理压力。许多学生表现出情绪脆弱和不理性，甚至可能出现疲倦和逃学等行为。长此以往，学生的这种亚健康心理得不到抚慰和帮助，也许一件小事就会压垮他们。因此，心理健康教育十分重要，将心理健康教育纳入教学具有十分重要的意义。

二、初中体育课堂开展心理健康教育的策略

（一）营造轻松欢快的学习氛围

为在体育教学中开展心理健康教育，很有必要创造轻松、愉快的学习气氛。由于有轻松愉快的气氛，才能减轻学生学习的压力，从而更好地感受到体育的乐趣。中学生面临着学习和减少户外活动的压力。跑步对他们来说是一种很好的运动。但是，假如教师只是指挥学生跑步，就像学习一样，学生会很不喜欢。对此，教师可以将跑步运动包装成多种替代形式，以游戏吸引学生注意。比如可以为学生设置障碍物，还能让后面的学生追上前面的学生。这一另类比赛方式能激发学生的斗志，让学生感到快乐。教师也可以适时添加一些难度较大的比赛，在参加比赛时，让他们经历适当的挫折，通过不断的努力来克服困难[2]。这一适度受挫教育过程，可以培养初中生较强的心理素质。与此同时，通过自己的努力克服困难，不仅可以有效地增强自信，还能激发运动潜能。

（二）加强交流，安抚学生的情绪

体育与其它室内教学有很大的区别，几乎所有的体育课堂都是在户外进行的，学生在活动比较自由的状态下，参加集体运动的学生更能展示自己的真实精神状态。体育教师要认真观察学生在体育课堂上的表现，敏锐地捕捉到学生在自由、开放的环境中暴露的心理问题，这是有效开展心理健康教育的重要环节。当发现学生可能有心理问题时，教师应与学生建立信任关系，以便与学生进行更深入、及时的沟通。此外，体育教师要充分认识初中生普遍存在的自卑心理和胆怯心理，采取科学的方法进行心理疏导和调整。例如，教师可以根据自身优势开展体育项目，让他们在参与中看到自己的优势，从而逐步建立自信心;或鼓励这些学生在某些活动中发挥重要作用，通过被需要的感觉找到自信。

（三）改变教学理念，采取有趣生动的教学方式

在传统体育教学中，许多教师将教学目的定位为学生掌握运动动作和技术要点。然而，基于这种观念的教学往往忽视了学生的心理变化，使学生感到被动，无法达到提高学生体质的目的。现代教学方法应该改善以教师为中心的教学观念。在制定教学计划时，应充分整合心理健康教育的内容。教师首先要实现心理健康在小学体育活动中的渗透，根据体育活动的特点和学生的学习能力的水平，设计相应的教学程序，从重视学生的体育锻炼和活动参与转变到对学生进行心理教育上面。通过丰富教学活动的内容，使学生对体育活动中可能出现的意外情况和应对措施有一个大致的了解，同时，面对紧张，如何调整自己的心理状态，引导学生做好正确的情感态度训练和心理疏导，更有效地发挥心理健康教育在体育教学中的作用。

结语

总而言之，心理健康对于初中体育的重要性不言而喻，虽然心理健康教育在小学体育教学中的渗透还存在一些问题，但随着我国社会发展的不断进步，素质教育在教育领域的不断完善，这些问题会逐步得到解决，相信在不久的将来，针对这一问题，教师应尝试各种形式，心理健康教育可以更好的有效的渗透到初中体育教学中，促进我国人才队伍的发展和社会的进步。

参考文献

[1]魏红红.初中体育与健康教学中学生心理健康教育的实践研究[J].学周刊，2020，12（12）：164-165.

[2]陈启华.初中体育教学中渗透心理健康教育的难点与解决之法[J].科教导刊-电子版（上旬），2020（2）：244.