形意人生

■胡沙岸

人生有缘，幸遇形意拳。

归来，霜染双鬓。心中犹存江湖梦，眼底不过身外名。

——开篇语

为文半生，说形意拳改变了我的生活，恰当不过。

小时候，二哥习武，加上家乡尚武风气，我也练过几天三脚猫的功夫。高一时，学校成立武术队，我是队员。和别的同学不同的是，武术队员起床更早，要去操场练基本功。记得那时学了一套黑虎拳，我练了两年。要说明的是，我那时最大的愿望是考大学、跳农门，没有太多时间花在练武上，只能算是三天打渔两天晒网。好在，有一点点童子功底子吧。比如，练过几天沙包，拳头可能比一般人硬一点。

上大学后，我对文学、特别是诗歌产生了浓烈的兴趣。虽然学的考古专业，但我一天到晚泡在图书馆里，看的却是中外名著、文学期刊。如同一个婴儿，我拼命吮吸文学的养分。那时候，我满脑子都是文学梦，每天所思所为，都是阅读和写作。因为入迷，年纪轻轻我思考过沉重的哲学问题。我是谁？我从何来？很多次，我有恍惚感，身若飘浮，神游极外，不知自己是虫是人，抑或是一根草一棵树。今天，真的很难想象，20 出头的我为什么有这样的深思。

大学4 年中，除了1990 年秋天，我们班去襄阳宜城进行田野考古实习那半年，每天早上我搞过一点基本功练习之外，其他三年半时间我忘了功夫这回事。1992 年，我毕业分配到省文联当编辑。当时，今古传奇的名气非常大，员工收入待遇也不错。渐渐没了生活压力，散漫的我业余写作也是时勤时懒，没有恒心没有毅力坚持，练武，更像遥远的故事一样。

功夫再次回到我的生活，已是20 多年后。前几年我看到亲人患病，跑医院目睹亲人离世，深深刺痛了我。拥有健康，是对自己、对家人的责任。正在这前后，遇到形意，我格外珍惜这来之不易的缘分，一改多年懒散习惯，从三天打渔两天晒网的锻炼方式，变成每日必修课，终至大有收益。

初练拳时，毅力、吃苦精神决定你能走多远。一年360 天，每天清晨天刚蒙蒙亮，你要爬起来练得一身汗，平常天气还好，严寒酷暑时节，还是很考验人的意志的。很多人说，辛辛苦苦练上三年五载，不如去搏击馆练上一年，甚至很多人练了一辈子，被练搏击两三年的选手轻松KO，练传武有什么用？

对于这个，其实答案很简单，那就是你想要什么？如果你是想肌肉健美，那去健身房，吃蛋白粉好了；如果你想实战高人一筹，确实搏击馆效果好、提高快；如果你想强身自卫、健康长寿，传统内家拳最合适。三大内家拳中，太极被玩坏了，当代太极名家长寿者好像也不多，唯有形意拳，不光过去被称为“国术”，从其流传三百年来，形意名家长寿者远超其他拳种，被公认是长寿拳。

形意拳为何有长寿功效？盖因形意强调去后天拙力，强先天根本，改变人体后天形成的僵与拙，力图恢复人类身上动物性的松与柔。通过站桩、五行拳千万遍的练习，形成肢体协调，束展自如，达到气血两旺，筋骨强壮，即所谓不练硬有硬，不练力有力的效果。这种练习，可以从内到外改变一个人，从气质到身体。

形意拳的“形”，指外在动作模拟动物形态，有象形之意，形意有十二形拳，具体为龙形、虎形、猴形、马形、鼍形、蛇行等，每形都有代表性的动作，如鸡步、鹰捉、虎扑、马奔、蛇行等，所以形意拳要求练就鸡腿、龙身、熊膀等标配功夫。

这些功夫当然不是几天练成的，在三体式基础打下后，开始练习劈、崩、钻、炮、横五行拳，五行拳熟练有成之后，再开始习练十二形，最后再学习器械，如形意枪等，升级功夫。三体式和五行拳，为形意重中之重，不二法门。一般爱好者，真正练好了劈拳、崩拳，形意拳一半到家了，后面艺无止境，只是毕生提升的问题。形意宗师级人物郭云深，就有“半步崩拳打天下”的名号，一生鲜遇敌手。

五行拳练习之初，以柔练、慢练为主，以柔入刚，以慢入快。把发力路径、方法用身体摸索出来了，整劲的感觉也找到了。要求习练者在慢柔中全身放松，肢体协调，动作源源不断，继之无穷，练出丹田劲道。初学容易犯的一个错就是，懈，一松就懈，外三合也做不到。要说的是，并不是五行拳练好了，就马上可以上阵干仗了。形意拳有体用之说，“体”指练，含自己体会之意；“用”指对敌，有运用之意。这说的是形意拳的练法和打法，两者并不完全一样。师父只教练法，不是入室弟子不教打法。五行拳的套路极短，劈崩钻炮横都只那么几个动作，可打法变化无穷。

在功夫修行路上，很多奥妙、技巧，都要靠自己一边勤习苦练，一边琢磨领悟才能掌握。功夫不到，师父说的很多话、很多指点，你都听不懂，不知道真实的含意，所以过去习武，弟子几年侍奉师父，日夜在侧的道理就在这里。随着功夫渐长，过去不懂的玄妙之处一下明白了，一层过后还有一层新意，每天有新的感悟，越练越有滋味，这是上道了。

记得听到“练时身到手，用时身追手”这句话时，我不由全身一震。练时无人似有人，用时有人似无人。真诀无多言，一字胜千金。

中国古代，武力炸裂的战神可谓灿若星河，有“王不过项，将不过李”的名言，说的是在帝王一级的战神中，个人武力排第一的是项羽；大将一级的战神，个人武力排第一的是唐末李存孝。项羽大家都知道，一生七十多场大战，纵横战场无敌手，刘邦手下的神射手楼烦，百步穿杨，看见项羽都不敢放箭，担心一箭虚发，自己小命休矣。其他帝王中，南北朝时南宋开国之君刘裕，唐太宗李世民，宋太祖赵匡胤，都算是勇猛过人的，但和楚霸王比，还差了那么一点。

相比帝王的稀少，中国古代猛将如云，张辽、关羽、典韦、尉迟恭、秦琼、高敖曹、岳飞、杨再兴……可以说数不胜数。李存孝这个人，大家可能不太熟悉，他是唐末五代十国时期，晋王李克义的义子，因排行第十三，被称为“十三太保”。薛居正等《旧五代史》记载他“便骑射，骁勇冠绝”，“惟存孝之勇，足以冠三军而长万夫，苟不为叛臣，则可谓良将矣。”李存孝率他手下5 百人的飞虎军，令对手闻风丧胆，名扬天下。后来功高遭人妒忌离间，被处以五马分尸。可因天生神力，五匹马竟然拉不动他，只得先斩断他的手筋脚筋再行刑，令人悲叹。

说到个人武力值，扯多一点，还想提一个人。

在明代中后期，抗倭英雄俞大猷广为人知。俞大猷一生转战浙闽、两广、云贵等地，数十年灭倭、平叛功勋卓著，更厉害的是他骇人的武功修为。作为统军主帅，他却多次单刀赴会，剑挑匪首降伏一方。俞大猷一生战功赫赫，却屡遭算计没有封侯，这成了他的心病。我们今天，还可以读到他69 岁时为了实现军功封侯抱负，向他顶头上司写的一封请战书，堪称奇文：

“禀恩台，以猷为老乎？猷儿咨荣之母今又得孕两月。猷去冬在广西，因家眷已尽回家，乃买得湖广一女，得孕，此八月是产期。又房中尚有一二可望者。算命先生谓猷运今方亨通，故其气尚强健如此。恩台如不信，待猷至台下，试选三十好汉，各提枪棍，以猷一人独当。不令其披靡辟易，请就斧钺。猷日暮道穷，势诚急也。平虏壮志，报国雄心，竟不一试，恨遗千古，当有怜之者。愿恩台图之也。”

在信中，俞大猷为了显示强悍实力，不惜曝光隐私，在得知自己的老上司谭纶可能出任兵部尚书，觉得是自己最后的机会，心急如狂，连发数信，想托谭纶举荐，把自己调往辽东抗击满清，最后实现个人军功封侯的心愿。

要知道，军中无戏言，那时戚家军俞家军，挑选一名普通士兵，条件也相当苛刻，提得起300 斤的石锁只是能否当兵的第一个测试。此时俞大猷已是69 岁高龄，还可单挑军中30 好汉，年轻时的战力，想想也骇人。“俞龙戚虎”中的戚继光，和俞大猷是一时双璧，并称瑜亮，大约是比较接近的人。

为什么说这么多扯这么远？因为形意拳，是明确记载从军中武艺发展而来的。形意拳奉岳飞为师祖，脱枪为拳，形意拳核心要求的整劲和透劲，其实都是枪劲的转化和表现。为什么要脱枪为拳？因为携带长枪等大兵器多有不便，所以精于枪术的前辈借鉴闻名的岳家枪，创设形意拳，把军中武艺转化为可广泛传授、广泛应用的民间武艺。抗日战争时期，民间武艺反哺军中武艺，著名的二十九军大刀队，即是形意名家传授。

九一八事变后，日本侵占东北欲谋吞并全中国，守卫北平的29 军军长宋哲元，和形意大家尚云祥先生都是山东乐陵人，两人不仅是老乡，而且也算故交。1931 年，宋哲元军长特命警卫营营长尚其英到尚云祥家中，邀请尚云祥先生到29 路军任武术教官。后来尚派的五行刀法在喜峰口、罗文峪等战役中大显神威。

宁在一思进，莫在一思停。

拳无拳，意无意，无意之中是真意。

突然有一天，我琢磨形意这两个字的时候，有豁然开朗的感觉。形与意，我们在尘世的生活点滴，一言一行，身躯的运行轨迹，思想的表现形态，无一不是“形”。换言之，所有外面的东西，你的我的他的，形形色色都是“形”。

意何在？

所思所想是意，所爱所恨是意，所念所执是意；同样，坐看云起，笑对风月，与世无争亦是意。

我们一生都在追求，各种梦想，各种欲求，永远没有停止，过的都是“形意人生”。

于我，幸运地练上了形意拳，这真是一种安排，是命运的眷顾。