天下资讯

好消息

植物性食物对绝经后女性心血管有益

近日，《美国心脏协会杂志》发表了两项研究。一项为期30年的跟踪研究发现，年轻时以植物为主的饮食与中年时患心脏病的风险较低有关。另一项为期15年的跟踪研究发现，吃“组合饮食”，与绝经后女性患心血管疾病的风险降低有关。“组合饮食”是一种以植物性食物为基础的饮食模式，主要食物包括坚果，大豆或豆腐，富含纤维的燕麦、大麦，以及富含单不饱和脂肪的橄榄、菜籽油和鳄梨。（e药环球）

8周年轻3岁，不是梦！

近日，耶鲁大学等机构的科学家精心设计了一个寿命干预试验。在8周中，参与试验的志愿者只能老老实实遵照研究人员制定的生活方式吃饭、锻炼、睡觉。研究团队欣喜地发现，试验组志愿者的细胞端粒均得到了15%的延长。这意味着细胞呈现更高效的能量代谢状态，相当于身体年轻了3岁。（参考消息网）

AI帮忙可降低胃肿瘤漏检率

武汉大学人民医院一研究团队采用人工智能辅助内镜检查，可将胃肿瘤漏检率降低近80%。研究漏诊胃肿瘤的特征后，研究团队还发现，人工智能辅助检查可使胃窦或幽门肿瘤的漏检率更低。（《科技日报》）

微型装置可缓解慢性疼痛

剑桥大学开发出一种能植入脊柱的微型装置，可以长时间缓解身体上的慢性疼痛。这种装置的工作原理是通过放电让大脑不再感知疼痛。该装置只需在局麻下即可完成安装。它由超薄塑料和纯金片制成，卷起来的厚度不到2毫米。（参考消息网）

坏消息

全球每分钟有44人流产

近期，《柳叶刀》杂志发布流产主题系列文章。文章综述指出，据估算，目前全球每年约有2300万例流产。这意味着每分钟有44人流产。每10名女性，就有一人在一生中经历过流产。在所有已知的怀孕中，总的流产风险为15.3%。其中，关于母亲年龄的证据显示，20～29岁女性的流产风险最低，约为12%;45岁以上女性的流产风险增加到65%。（医学新视点）

看屏幕时间过长导致青春期前肥胖

近日，美国儿科学会的一项研究发现：孩子长时间玩手机、看电视，会导致长胖。这项来自于美国的全国性研究表明，9～10岁青少年有更多屏幕时间，一年后体重增加的可能性更大。研究人員发现，看屏幕时间每增加1小时，一年后的体重指数就会升高。（39深呼吸）

培根吃多了，增加痴呆风险

利兹大学的营养流行病学专家小组通过近50万人的数据研究发现，每天多食用25克加工肉类，患痴呆症的风险会增加44%。以培根为例，现在市面上的培根产品，一般150克装的有6片左右。也就是说，每天多吃1片培根，患痴呆的风险就会增加44%。（参考消息网）

饮酒致癌，国人占全球近四成

近日，发表在《柳叶刀·肿瘤学》上的一项全球性研究再次证实，即便少量饮酒也会致癌，喝得越多，风险越高。该研究显示，2020年，全球大约有74万例新发癌症病例因饮酒所致，其中中国约有28万例，占38%。（《中国循环杂志》）

新发现

血糖检测新途径——唾液

近日，有澳大利亚的科学家表示，他们已经为糖尿病患者研发出新的血糖检测方法。这种检测方法无创，能够通过唾液来检测血糖水平。这种最新检测方式的工作原理是将一种能够检测到葡萄糖的酶嵌入一个晶体管中，然后这个晶体管就能够识别葡萄糖的存在。（参考消息网）

早饭吃够，更容易瘦

《临床内分泌与代谢杂志》发表的最新研究表明，吃一顿丰盛的早餐不仅可以预防肥胖，还能帮助减重。以色列特拉维夫大学研究人员招募了93名肥胖女性参与为期3个月的测试，将参与者随机分为两个观察组：丰盛早餐组和丰盛晚餐组，两组女性每天都食用1400卡热量的食物。结果发现：丰盛早餐组的参与者，不仅体重没有增加，还平均减重8.1公斤，腰围平均减少7.62厘米;而丰盛晚餐组的参与者，体重有所增加。研究表明，早餐吃好，晚餐吃少，更容易瘦。（搜狐健康）

“凡尔赛”其实是缺乏安全感

近期，美国纽约大学的研究人员发现，自恋可能从根本上被误解了，它其实是更缺乏安全感的表现。研究人员考察了270位中位年龄为20岁的研究对象，并评估每个参与者的不同特质，包括自恋、自尊和精神病态。结果发现，自恋是一种掩盖低自我价值的补偿性适应，那些“凡尔赛”行为跟高内疚感、极度缺乏安全感显著有关。（搜狐健康）

将动物血变人血，不再是梦

近日，西北大学国家微检测工程技术研究中心历时20年攻关，研发出目前全球最接近人体红细胞的替代品。该人造血不受血型限制，无需配型，适合包括“熊猫血型”在内的几乎所有血型人群。目前建立的工艺技术及质量安全管理体系，可有效避免病毒等病原微生物的感染风险。产品可稳定保存1年以上。原料来源于动物血，可大规模制备。（《科技日报》）

专家说

说法：通过运动降压，要达到一定运动量。

解析：运动能降血压，已经不是新闻。但是，只要运动血压就能降下来吗？不是的。高血压患者每周运动至少要达到417分钟，近7个小时，才能改善血压。这是山东大学齐鲁医学院对近6万人展开研究后发现的。研究发现，高血压患者每周运动超过300分钟，高血压风险可降低53%;当每周运动达到417分钟时，心血管获益才达到拐点。可见，高血压患者应在安全和力所能及的前提下，每天运动1小时。（西安体育学院运动与健康科学学院教授 苟波）

说法：代餐食品不能长期吃。

解析：代餐之所以受欢迎，主要是因为其方便、定量、配方精确，但是不建议长期食用。普通的代餐食品往往营养元素单一，不能满足一天中人体所需要的所有营养素的量，长期食用容易导致营养素缺乏。要预防慢性病，各种天然食物、大量的植物性食物更适合经常食用。此外，由于代餐食品大多为奶昔或者冲调的固体饮料，对血糖也会有不利影响。从某种程度上来说，吃代餐就相当于少吃，如果能做到这一点，定量地去吃普通食物一样可以减重。（中国注册营养师、北京营养师协会理事 顾中一）

说法：喝饮料易致孩子过敏。

解析：大多数饮料中的甜味剂为果糖。天然果糖可存在于水果、根茎类蔬菜和蜂蜜等天然食物中，是天然糖中最甜的糖类。临床发现，摄入过多含游离果糖饮料的儿童和青少年，更容易患过敏性疾病。究其原因，可能與软饮料的能量密度过高有关。过多摄入饮料会导致肥胖，而肥胖、脂肪代谢紊乱也是过敏性鼻炎和哮喘的发病诱因。因此，儿童和青少年减少日常饮用含果糖饮料的次数，对预防过敏性疾病具有非常重要的意义。（北京世纪坛医院 于睿莉）

说法：阑尾虽小，也会生癌。

解析：阑尾肿瘤的发病率虽然很低，但与结直肠肿瘤一样，同样会对生命构成严重威胁。右下腹能够忍受的轻度疼痛，常常被人们简单地认为是阑尾炎发作，治疗并不积极。由于在阑尾切除患者中，阑尾肿瘤的检出率为2.3%～12%，而在阑尾周围脓肿患者中，阑尾肿瘤检出率约为20%，因此，对于长期的慢性腹痛，还是应该寻求积极治疗。与此同时，13%～42%的阑尾肿瘤患者可伴有结直肠肿瘤，因此，已经确诊的阑尾肿瘤者，有必要进一步做结肠镜检查。（哈尔滨医科大学附属第二医院结直肠肿瘤外科主任 汤庆超）