邓亚萍：体育是安全边际下最好的锻炼

王佳薇

鄧亚萍的生活重心很大一部分是工作，其次是公益，包括推广全民健身。图/王轶庶，由荣耀 Magic3 至臻版拍摄

邓亚萍习惯了飞来飞去，有时在北京，有时在上海。她生活重心很大一部分是工作，其次是公益，包括推广全民健身。“这样挺好，因为人生非常的短暂，你能够做（让大家觉得）有意义的事情其实不容易。”

24岁之前，那个“有意义”的事情是乒乓球。在父亲邓大松的影响下，邓亚萍从小接触乒乓。赛场上的她被称作“大魔王”，1991年日本千叶世乒赛上，她夺得女单冠军——这是她第一个世界大赛的单人项目冠军。往后的几年，她几乎横扫所有世界大赛的金牌。

与优异成绩形成鲜明对比的，是她略显矮小的个头。起初没得到认可，但她身上有股劲，不服气。“如果我一路都很顺利，我身上可能也没那个劲儿。”乒乓对她来说是“没有退路”。因为从小打球，她希望借此改变自己的命运。

职业生涯的后期，邓亚萍伤病不断。王楠有次回忆，和邓亚萍打球，后者为了不受脚上骨刺的影响，在厕所内把脚跺麻了才上场。这一切都是真的。邓亚萍最怕中场休息，“一场结束，脚要马上敷冰块，尽可能让它少充血、肿胀。”效果却是短暂的，骨刺迟早会出来。“它扎着你的肉，每踩一下都非常疼。”

1996年亚特兰大奥运会后，邓亚萍身边许多队友相继退役，她也萌生了这个念头。外界印象中她退役的时间点模糊不清，实际上她是逐渐淡出的。1997年在清华读书后，她一周要回国家队训练三次。那段时间，她处于“时刻准备”的待机状态，如果年轻队友不行，她随时要补位。到了98年全运会，年轻队员“慢慢顶上来后”，她才“慢慢地退下来”。

退役后的邓亚萍听从一位长者的建议，将昔日奖牌、奖杯悉数收进箱子。“那些都是过去的事。”她极少回头去看过往成就，但不可否认，荣誉一直环绕着她，随她潜入校园，又回到社会。无论是作为运动员，还是社会人，在她看来，“需要有一颗好奇心”来应对社会的飞速变化。近些年来，她仍活跃在公众视线内，试过从政、经商和主持，身份历经多重转变。

“你觉得读书时和导师的关系与打球时和教练的关系相比，有什么不同吗？”

手里的保温水杯被放在脚下，邓亚萍头微仰着，眼珠子转了转。“这是很好的问题，我之前没想过。”接着，她便滔滔不绝起来。

以下是她的讲述：

退役即巅峰

教练和导师都是我的老师，方法路径虽然不同，但他们对我的标准都是一样的。教练希望我能拿金牌，导师希望我能顺利毕业，在自己的领域有所成就。

有退役念头的那几年，我一直想去读书。有人觉得我已经拿那么多冠军，很有名了，完全躺着也可以。其实是可以的，但我觉得24岁就到了人生巅峰，人生再没有别的可能，好像挺没劲的。

2002年从诺丁汉大学硕士毕业后，我想争取一下剑桥。当时遭到身边所有人的反对，大家觉得剑桥太难了，如果我读不下去还挺丢人的。但我坚持要读这个学位，剑桥一直是我的梦想，我不想留下遗憾。

我记得第一次到剑桥还是1998年我读语言那会儿。看到校园里大家忙着参加毕业典礼，我特别羡慕。自己跟自己讲，如果我哪天能在剑桥读书就好了。但又会立刻自我否定：这辈子是没希望了。

当时我还在国家体育总局体育器材装备中心工作，这是一个类似于市场开发的部门，和体育项目完全无关了。北京申奥成功后，我一直在帮我们的奥委会筹措资金，“拉赞助”。我后来的博士论文就和这个有关，选了四个案例研究奥运品牌与全球竞争力。

大家都知道奥林匹克的宣言是“更快更高更强”，但这是很软的部分，有点虚无缥缈，如何把文化变现是我好奇的。比如说，奥运的门槛价并不低，对一些奥委会的赞助商而言，他们为什么要赞助奥运？这些疑问是我博士选择读经济学的原因。

我一直很欣赏我在剑桥的导师Peter Nolan，他应该是最懂中国经济的外国人，在经济学领域非常权威。硕士毕业后，我试着联系过Peter，他说我的申请条件是符合的，除此之外，推荐信也很重要，他建议我找（前奥委会主席）萨马兰奇来写。我没有犹豫直接去找了老萨，结果他当场就给我拒了，说，“你干嘛读博士？读完硕士你就要回国，为Chinese People工作。”我说我一定会回去，但剑桥是我的梦想，我相信从剑桥毕业后我能为中国人做更多。

在剑桥的五年时间里我和普通学生一样。六层，南区，是图书馆里我最常待的位置。剑桥是真正的读书人的天堂，校园很美，又静谧，十分适合做学术。在学校里行走，你会觉得自己生活在一个历史的环境中，毕竟里面的建筑都有好几百年的历史了。这种气场和文化氛围给了我足够安定的做学问的氛围，会有一种“不读书你在那干嘛”的感觉。

除了看书，我还很喜欢和导师沟通。很多师姐怕我的导师，其实我也挺怕的，不敢随便见他。Peter很严格，但他曾经鼓励我：“亚萍你要有自信，你书都读到这个程度了，在你的研究领域，你比我认知的更多。要相信自己，跟着感觉走，没有问题。”

这些话给了我很多信心。包括在毕业答辩的时候，Peter说你会很享受这个过程，我说不可能。后来的确如他所说，当你能够和别人“针锋相对”地去讨论一个问题时，过程令人愉悦。

决定读博的时候，我就知道自己选了一条非常艰难的路。其实已经做好吃苦的准备了，肯定不会放弃。但整个过程真的很煎熬。2008年8月7日，我收到了学校学术委员会的邮件，确认我通过了答辩。那天刚好是北京奥运会开幕式前一天，心里的一块石头落地，我特别高兴。

从清华、诺丁汉，再到剑桥，人家说“十年磨一剑”，我花了11年的时间读书，最后磨出来了。我记得1997年刚开始在国际奥委会工作的时候，什么都听不懂，需要带一个翻译。别人对你爱答不理的，自己就像局外人。当时落差特别大。后来没想到自己能走这么远。

1996年亚特兰大奥运会上，邓亚萍获得乒乓球女单冠军，萨马兰奇亲自为她颁奖

我的好奇心很重，运动员好像都这样，不怎么害怕新的领域和挑战。很难说我有什么确定的规划，许多时候都是顺其自然，我希望自己能学以致用。因为是运动员出身，我对体育有非常深的感情。

竞技体育对我们来讲终究是一个短暂的过程，运动员都要退役的，对吧？怎么让大众拥有健身的热情和习惯，是我近些年在做的事。

体育产业对国内来说还处于起步阶段，其他行业的产业化，比如说酒店行业、互联网行业，我会想，这种商业模式能不能拿到体育产业中来？

“沒有遗憾”

这次东京奥运会，我们表现得非常出色。我在微博上复盘过马龙与奥恰洛夫、孙颖莎与伊藤美诚、女双对决等比赛。比赛是训练的一面镜子，看中国队今天的成绩，就知道他们平常是怎么训练的。

读博时我做过一个统计，奥运会奖牌数排名前20的多数来自发达国家。竞技体育是很反映一个国家的综合国力的，国家队能够在疫情这么不确定的条件下保持出色的发挥，我觉得应该感谢这个时代。

邓亚萍作为丹寨万达小镇轮值镇长体验织布。图/受访者提供

举个小例子，现在国家队有很多做体能师、康复师的外教，我打乒乓球那会儿哪有呀。那个时候国力还不够强，我们的教练不仅要抓专业训练，还要管身体训练，他们肯定不像专业体能师这么专业。现在你看我们有些老将，打了四届奥运会，他们仍处在非常好的竞技状态。这是我们那个时代所没有的。

我24岁就退役了。有人说可惜，其实是因为伤病这个不可抗力因素。队医也好，教练也好，到了后期，他们都没办法确定我还能不能继续打了。当时主教练陆元盛带着我去了北医三院运动医学研究所，运动医学界的泰斗式人物曲绵域老师亲自帮我问诊。教练问曲老，亚萍还能不能打了？聊这些问题的时候，曲老都没让我在场。

当时我腰伤已经很重了。曲老的意思是，亚萍如果继续打下去的话，可能要坐轮椅。教练就没太坚持。

这么早退役遗憾吗？答案是不。我相信如果加上现在的科学训练，自己的运动寿命会延长。但这就是不同的时代赋予我们不同的东西，我们的状态在那个年代已经是最好的了，对吧？

对现在的我而言，有乒乓球重要赛事时，我会关注，解说、复盘一些赛事。我的小孩练球时，我有时候会给他一些指导。但总体不会花特别多精力在上面。平时锻炼身体我更喜欢打羽毛球，每周至少去两次羽毛球馆。疫情反反复复，很多场馆都关了，我胳膊也有旧伤，这段时间一直没系统地打球。

说到疫情，其实对我们体育行业冲击不小，光是体育培训行业，倒闭的公司就超过百分之三十了。这可能是我目前最大的担忧。这是无能为力的事，只能接受它。不过，很好的一点是大众的健康意识觉醒了，更有意识地去健身和运动。

由他做主的人生

不管你信不信，我16岁夺冠那年，不知道哪来的念头，想着绝不让我的孩子练体育。太苦了，我不想他走这条路。但随着年龄增长，当我成为一个妈妈的时候，我坚持一定要让他打球。

体育带给人的东西太多了，这里面可能超过了你在学校书本里学到的知识。甭管是在胜利的时候，还是失败的时候，我们都要回归平常心，不能气馁，也不要骄傲，否则下一次就会失败。它教会我很多做人的道理，而且还能从中结交很多朋友，我觉得是特别好的事情。

我的小孩从9岁开始练球，他当然不想练，觉得很苦。现在的孩子生活条件都比较好，相对来讲佛系的多一点，会觉得“我为什么要去吃苦头？”毫无疑问练体育非常苦，他需要战胜自己的懒惰，没有吃苦耐劳的精神，基本和体育沾不上边。

但我坚持让孩子去练，是希望他懂得一个道理，任何一次成功都不是随随便便获得的，是需要自己咬牙坚持的。体育是安全边际下锻炼一个人最好的方式，我希望他能有这种磨练。

如果一个孩子没办法承受这种压力和困难，我觉得他是走不了职业运动这条路的。但说到底，这是他的人生，他的人生应该他做主。