按摩“风池”缓解头晕

在日常生活中，很多人都有過头晕的情况，往往不会有什么严重的后果，但就是难受。这时，不妨通过按摩风池穴缓解症状。

定位：后颈部大筋的两旁与耳垂平行处。

取穴时，大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻向下滑动，后枕部两个明显的凹陷处就是风池穴。

操作时，将两手拇指或中指食指指腹分别按在左右两侧的风池穴，进行适当力度按揉，以局部有酸胀感为宜，头晕时可按摩至头晕缓解。日常用于预防头晕，可每次按摩3～5分钟。

需要注意的是，该按摩保健法主要用于缓解轻症头晕。因头晕可见于高血压、颈椎病、中风后遗症、脑动脉硬化、贫血、神经衰弱等病症，如头晕严重、反复发作，应及时就诊。

（苦夏/辑）