长乐中学女生身体素质的影响因素及干预对策解析

陈保新 黄利平

摘要：在社会经济和科学技术不断发展与进步今天，人们生活水平得到大幅度提高，与此同时，也更加关注孩子身体素质。当前中学女生身体素质受到多种因素影响和制约，导致中学女生身体素质发展情况不容乐观，为了采取具有较强针对性措施进行干预，需要全面了解和掌握中学女生身体素质影响因素。基于此，本文展开进一步论述，希望可以有关机构提供参考与借鉴。

关键词：中学女生;身体素质;影响因素;干预对策

引言

国家非常重视和关心教育事业，旨在通过中学体育教学，能够使学生身体素质水平得到提升。然而，当前中学体育教学中，女生在体育学习中表现出兴趣明显不高，这在很大程度上对女生身心健康发展造成不利影响，因此，对于中学体育教师而言，必须采取有效措施，促进女学生体育学习积极性的提高，为中学女生全面发展提供保障和支持。

一、身体素质研究现状

（一）工作进展

主要从两个方面进行分析：第一，对研究课题方案进行设计，从而将申报课题工作完成;以课题研究需求为根据，将本年度相应计划和本学期周计划制定出来。第二，采集并整理资料，将对应方案制定出来，对女中学生身体素质情况展开调查及研究，应用的方式方法需要具有科学性、合理性，这样才能为顺利完成课题研究工作提供保障。

（二）研究反思

在研究课题并开展相应实践之后，尽管已经获取一定成效，然而，进一步深入研究之后会发现仍然有很多不足与问题存在于教学中。因此，需要将下个阶段课题研究重点内容确定下来，从而使课题研究质量和效果得到大幅度提升。主要不足表现在以下方面：第一，女生对中长跑的兴趣不大，受到各种因素影响，不能正确认识长跑中极点。第二，训练之后可知女学生进步幅度较小，并没有取得显著效果，监控难度较大，需要对教学方式方法进行改变。第三，需要对跑步过程进行管理，尤其是对速度进行有效控制，使训练具有科学性和系统性。

（三）下阶段计划

首先，为了提高研究效果的可行性，特别邀请优秀体育生加入其中，对拥有较弱身体素质的学生进行带动，使其能够积极参与该项活动，成功将各种障碍克服，让学生体验到运动的快乐。其次，想要将积极向上的实验群体建立起来，让学生成为实验中真实一分子，就要尊重学生，支持学生献计策，定期开展讲座或者对感想进行写作。最后，对评价标准进行不断完善，评价学生计算能力时需要具有全面性和客观性。

二、身体素质影响因素分析

（一）主观因素影响

这篇文章研究的体育项目是耐久跑，通过研究之后可知，学生对这个项目比较感兴趣，但是对种长跑又比较惧怕，通过开学初期的集体实验可知，学生被动进行学习，具有较低的情绪。对于女生而言更是如此，不能正确认识跑步中“极点”，怕苦怕累是练习过程中存在的主要问题，由此看来主观心理因素具有重要影响。此外，女生进入中学阶段后，逐渐萌发爱美意识，他们更愿意在体育课上选择轻松且塑造身形的活动，如健美操、舞蹈等，对于长跑等具有较大运动量项目则不感兴趣。

（二）客观因素影响

与男生相比，女生的身体素质较弱，同时个性、心理、行为、身体机能等都在不断变化，使得女生对体育锻炼的热情骤减，客观上限制女学生身体素质进一步提高。

此外，女生同学、班主任、校领导及社会等对于女生身体素质也有一定影响，其中班主任更为注重女生的学习成绩，因此对于女生锻炼支持率比较低，相比之下，同学更为支持女生锻炼，其他方面影响比较小。

（三）教学内容影响

耐久跑具有极高锻炼价值，同时有利于使学生耐力、毅力等素质得到有效增强。然而，这项运动练习却比较乏味枯燥，具有较长持续时间，不仅有较大运动量，而且运动强度也非常大，这些特点导致中学女生主动性和积极性并不高。

三、身体素质影响因素干预对策

（一）正确认识体育活动

为了使学生积极主动学习体育知识和体育技能，必须使学生保持良好的心理动机。这就需要教师在课堂教学中从女中学生身心发展规律出发，将生动富有感染力的真实故事引进课堂，让女生知道体育锻炼对其未来事业发展、学习和生活产生的积极促进作用。使女生认识到进行体育锻炼同时也是自身发展、社会和国家的需求。

（二）重点抓学生健康

现阶段，社会中的焦点话题之一就是健康，人们也更为重视健康第一的理念。作为教育机构的学校，有责任和义务培养学生，使其具有健康的体魄，为此，学校需要将应有的价值和作用发挥出来，在学校各项日常工作中融入健康教育。这就需要学校对学生身体素质进行全面了解和分析，从而对学生在身体素质方面表现出的问题给与重视。

（三）加大长跑宣传力度

对于学校而言，需要对冬季长跑这项运动加大宣传力度，让学生能够了解冬季长跑的好处和作用，即能够对学生心肺性能进行锻炼，实现提高学生健康水平目标。当前该校开展长跑活动已有一段时间，在提升学生耐力和毅力方面发挥出一定作用。

（四）膳食合理搭配，良好习惯的培养

科学合理的搭配膳食，加上合理安排体育锻炼，有利于提高学生身体健康水平，同时对保障学生已有成绩具有积极作用。据了解，学生肥胖率不断上升的主要原因是早餐不吃或者吃少，导致午餐吃很多，这种膳食结构既不合理也不科学，为了使人类摄入热量具有合理性，就必须促进膳食结构具有合理性，只有这样，才能保持学生匀称体态身形，同时对体内热量需求进行满足。

（五）学习兴趣的激发

教师要对女中学生的生理、心理特点进行充分考虑，从实际情况出发，在日常教学中融入新课标理念，从而提高教学成效。将耐久跑作为教学内容，目的是促进学生核心素养的提高。在教学过程中将学生作为主体，综合运用多种方式进行耐久跑，最大限度激发学生运动兴趣，从而改变跑步枯燥的特征，增加更多趣味性，帮助学生将畏惧、厌恶的心理问题克服，使学生心肺功能及耐力得到有效提高，同时培养学生吃苦耐劳精神及团结协作能力，最终形成终身体育意识。

结束语

综上所述，影响中学女生身体素质因素有很多，必须对其进行全面了解和掌握，从而采取具有较强针对性措施来提高中学女生身体素质。其中最关键因素就是充分发挥女学生主观能动性，使其对体育锻炼的兴趣得到不断增强，这样才能达到事半功倍的效果。

课题项目：本文系福建省福州市长乐区级课题《影響长乐中学女生身体素质的因素及干预策略》的研究成果，课题编号：CL2019KT016。

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