初探拓展训练在高中体育教学中的应用

王朝杰

1 拓展训练对高中生的作用

拓展训练中的训练方式众多，类型也各不相同，总的来说还是比较具有挑战性的，而且都是一些比较大力度的锻炼。但是对于高中生来说，大多数学生都是没有尝试过的，对于这个很多同学都是抱有新鲜感，比较吸引学生，让学生有想去挑战的欲望。所以在高中开展拓展训练，教学模式是比较合理的，也是很容易被学生接受的。

2 拓展训练在体育教学中的应用方法

2.1 推进学校教师水平的提高

现如今，随着人们生活质量的提高，人们对于身体素质的提高也重视起来了，所以对于现如今的青少年们来说，特别是高中阶段的学生们，应该提高他们对身体素质提高的意识，让他们能够重视起来，因为不论何时只要有一个强壮的体魄，就会对自己自身的健康有着一定的保障。所以对于锻炼身体来说，是每个人都必须做到的。在锻炼身体的过程中，可能会感觉到很累，但是如果坚持下来，对身体素质还是有一定的提高的。而高中阶段的学生们正处于青春发展的正好阶段，一定要让他们树立起健康意识，让每个人都注重自己身体素质的提高。现如今，初一高中阶段的青少年们，正是新时代的代言人，他们是祖国的花朵，祖国的栋梁，在以后不管是工作还是学习的道路中，要想有一个好的前程，必须先有一个强健的体魄来保障自己。所以对于高中生在体育教学中进行拓展训练是义不容辞的一件事情。而现如今，许多高中院校还不重视这一现象，对于学生们上体育课还是很不在乎，有的学校甚至把体育课改为文化课，让其他的老师来代替上课，这样很不利于学生的全面发展。体育课本来就是让学生们来锻炼身体和提升自身的身体素质的，所以对于学校来说，应该对体育课重视起来。

2.2 提高学生的综合素质

对于现如今的高中生来说，他们是祖国未来的希望和未来的栋梁之材，他们身上所具备的不仅仅只有课堂文化知识，更需要全面均衡的发展。每个家长都希望每个孩子在德智体美劳中全面发展，所以学生们在学习文化知识和其他艺术性知识的基础上，更应该注重自己的体质方面。一个人只有拥有了一个强健的体魄，才是真正的有资本。随着人们生活水平不断地提高，人们对于自己的衣食住行也都有了更高的要求。对于今年的新冠病毒，造成了全世界都处于在疫情的慌乱之中，而这个病毒传播的途径就是人传人，而危险系数较高的人，就是老年人和小孩子，为什么会是老年人和小孩子呢？原因很明确，就是因为老年人和小孩子的体质比较差，抗病毒能力比较弱。所以更容易被病毒所感染，通过这个简单的事例，我们可以知道，只有有了一个常见的体魄，提高了自己的免疫系统，才会不被病毒所侵害。

2.3 树立科学的评价机制

对于高中的学生，老师们可以把他们集中起来，进行一个拓展训练，拓展训练对于他们来说还是一个比较有挑战性，比较有难度的任务。需要他们用自己的意识和团结协作的方法来共同完成，所以在体育课上，老师们可以尽量设计一些好的教学方案，让学生们提高学习的积极性，并且可以设置一些奖励制度，让学生们有动力，有竞争的意识。只有有了竞争的意识，才能够发挥出自己最大的潜力来给别人竞争，这样才能起到体育课设计教学方案的效果。高中生正处于青少年阶段，正是意气风发的年龄，如果老师的教学方案能让他们提起学习的积极性，那么他们将发挥出无尽的潜力。

3 拓展訓练对高中学生体育教育的意义

拓展训练对于，高中生来说，不仅仅是一个体能上的锻炼，更是一个让高中生全面发展的过程。在拓展训练进行的时候，常常都是在户外举行的活动，并且他不仅仅只是一些简单的锻炼活动，而是一种让学生们能够锻炼胆识和毅力的活动。它不仅仅让学生锻炼了自身的能力，更是对学生全方面均衡发展的一个表现。拓展训练包含着很多的问题，都需要学生们去一一的进行解决，可能在拓展训练中，学生们会遇到前所未有的挑战。现如今，青少年们几乎都是温室里的花朵，都是让父母或者亲人捧在手心里长大的，所以对于拓展训练，他们是未知的，也是迷茫的。对于拓展训练对他们来说，可能是一个极大的挑战，有的学生可能会因为害怕胆怯而退缩，也有的学生可能怕失败而放弃，对于这些都不敢迈出第一步的学生，老师们应该做积极的引导。每个人的成长都是需要一个过程的，如果在这个过程中没有一个优秀的领头人，那么对于他们来说，这第一步是很难迈出去的。所以老师们应该给学生做好心理辅导，让他们做对自己有一个挑战，同时也能够经历场拓展训练之后，对自己有一个提升。而拓展训练在开展的过程中，本来就是对学生们的一个考验，如果有学生们，积极去参加的话，是一个很好的现象。

4 结束语

对于现代社会的青少年们来说，在高中体育课程上融入拓展训练，是非常有必要的。它不仅仅让学生锻炼了自身的能力，更是对学生全方面均衡发展的一个表现。拓展训练包含着很多的问题，都需要学生们去一一的进行解决，可能在拓展训练中，学生们会遇到前所未有的挑战。本文主要通过开展拓展训练，对高中生的作用，在教学中的应用方法以及开展拓展训练的意义三个方面来进行阐述。

（作者单位：博乐市高级中学（华师一附中博乐分校））