高职体育教学中培养学生心理素质的方法

李杰桃

摘要：高职的学生们还处于三观未完全形成的阶段，极容易受到外界因素的影响，而对未来的成长产生很大的影响。学生的心理素质强，就可以在面对挫折的时候积极应对，积极寻求解决方式，不会被困难所打倒。文章针对高职体育教学中培养学生心理素质的方法进行了探讨，首先分析了在高职的体育教学中培养学生心理素质有什么积极意义，然后分析了在加强和培养学生心理素质的过程中所遇到的问题，最后提出了相对应的合适的解决方法。

关键词：高职;体育教学;心理素质;培养方法

引言：

新课改以来，不仅是中小学，高职等培养专业人才的学校也更加注重素质教育，注重学生的全面发展。高职的学生处于青春期，心里承受的压力很大，对于心理的健康成长有着不利影响。体育一直以来都是一个让学生可以得到放松的科目，体育教学可以达到增强学生身体素质，培养心理素质的作用，可以让学生通过体育锻炼，来放松身心，并且在体育的运动过程中，能释放一定的压力，让心理素质变得更强。

一、高职体育教学中加强心理素质的意义

高职体育教学一直以来都是十分受到我国教育工作者的重视，在这个学习阶段的体育教学当中，教师可以更加针对学生自身的身体素质以及心理承受能力，来适当的设计一些体育活动来培养学生的心理素质。在这个过程中，师生得到良好的沟通和交流，学生可以向老师倾诉，解决自己的一些困惑，老师，可以帮助学生树立起健康正确的三观，为他们答疑解惑，培养学生健康的积极向上的道德品质。

也有一部分的学者，对我国现在高职的体育教学的现象进行了一定的分析。分析结果可以看到，尽管已经有了趋向于加强学生心理素质的措施，但是在实行的过程中仍然存在着许多的不足之处，而这一系列的未解决的问题，使得在培养学生强大的心理素质的过程中，很难达到最初制定的目标。在体育活动的过程当中，没有办法形成一个良好的人生价值观，以及优秀的道德品质，是整个体育课堂的教学效果不太明显，没有达到高效的课堂。因此，对于这比较严峻的现象，教育工作者们已经开始逐渐在探索如何在维持正常课堂教学的情况下，达到学生心理素质的培养目的。让学生既拥有强健的身体，同时也能有一个强大的内心，可以积极向上的面对生活中的困难，增加韧性，不容易被挫折所打败。心理素质强大的学生，不管是在学习生活当中，还是在之后的人际交往当中，都具有极强的优势，可以培养出学生顽强拼搏的优秀品质。

现如今对学生的心理素质的培养已经越来越重要，主要是因为随着社会的不断进步，对于教学的要求也不断在提高，学生们在无形之中也承受了越来越大的学习压力。在这个重压的环境之下，学生们找不到倾诉和释压的途径，以至于心里所承受的压力越来越重，现在抑郁症等现象已经逐渐低龄化，正式进入到了我们的校园当中，情况已经十分严峻。因此，在体育教学的过程当中，不仅仅只有锻炼身体，强健体魄，这一个要求。更重要的是，让学生能够通过竞争性参与性互动性等比较能够培养学生之间交流沟通和心理承受能力的体育活动当中来，能够获得身心的全面健康发展。

因此，在体育教学中培养心理素质有着极大的积极意义，它既符合了我国素质教育的要求，能够促进学生的全面发展，弥补了我国之前高职体育教学中，忽视心理素质培养的这一不足，让学生可以在十分轻松自在的环境下进行体育锻炼，并且能够懂得如何去解压，和提高他们的抗压能力，让孩子可以以更好的姿态去投入到学习和生活当中。

二、我国现阶段高职体育教学中存在的问题

（一）学生参与体育教学的兴趣不浓厚

现阶段的高职体育教学当中，很少有学生可以主动参与到教学步骤，一般都是采取在旁观望的态度。这大大影响了体育教学的效率和效果，是整个体育课堂没有达到最初的锻炼身心全面发展的目的。同时也对学生的心理负担的减少没有起到很大的作用，反而还甚至加重了这一现象。

（二）学生缺乏自信，和积极向上的奋斗精神

高职体育教学的目的是增强身体的抵抗能力，和心理承受能力，让学生可以更充沛的精力投入到繁忙的学业当中。但是目前在高职的体育教学课堂当中，学生们通常不愿意主动参与体育活动，对自己的能力缺乏自信，并且也不愿意主动去展现自己，去争取自己喜欢的感兴趣的运动项目。这一现象逐渐的加剧，导致学生越来越缺乏自信心，面对挫折时也没有勇气去跨越，使得体育课堂效果比较差劲，学生既没有得到身体素质的提升，也没有做到释放压力。

三、高高职校体育教学中培养学生心理素质的方法

（一）创造和谐的体育教学氛围

我国整体大环境下对于体育课堂的重视程度还不够，一般来说，一周只有一次体育课程。在这种情况下，进行体育教学的时间十分有限，因此，在这个短短的教学时间内如何能够创造出一个和谐轻松的体育教学氛围，让学生能够更加主动地参与到课堂当中来，达到预想的教学目的和效果，提升整个课堂质量，是所有高职体育教师们所必须要思考的。只有学生能够在轻松的环境下，才能够真正地放松自己，开始能够释放自己所承受的压力，能够以完全投入的状态来跟随老师进行体育教学。为了能够创造出一个和谐的稳定的教学氛围，体育教師们在和学生的沟通过程中一定要温和并且适当的利用一些流行元素和学生拉近距离，在学生做得好的时候及时给予表扬，在学生差强人意的时候不去打击他，反而是给予他一些鼓励。在这个过程当中，学生能够逐渐地投入到体育课堂当中，达到很好的教学效果[1]。

（二）提高学生的主动积极性

高职体育教师们，为了能够提高学生参与课堂的积极主动性，一定要设计除适合学生现在年龄阶段的课程，同时也要加入一些新颖有趣的元素，让课堂不再沉闷和死板，变得活泼有趣。并且一定要注重在课堂当中对学生的观察，一旦发现学生的缺点就要及时进行纠正，以免影响到之后的学习。并且也要注意观察到学生的优点和长处，并且鼓励他们积极发挥自己的优势，因材施教，既可以让他们锻炼身体，又能够增加他们的自信，并且对体育教学更加充满兴趣，学生会主动参与到课堂当中，能够感受到更好的教学体验[2]。

（三）坚持以学生为主

每一个学生都是不同的个体，他们的兴趣爱好和身体素质都各不相同，因此，他们所感兴趣的运动项目也会大有不同。这就要求高职体育教师们，一定要认真观察到每一个学生的特点，提供一些适合学生个体的运动项目，而不是笼统的学习同一个项目。这样才能够发挥出每个学生的特长，让他们有自主选择性，可以自己选择适合自己实际情况的运动项目，从而对于运动产生兴趣。课堂教学应该以学生为本，注重学生的需求，不是老师一味地决定。只有做到了这一点，才很有可能可以让学生真正学到知识。也可以设计一些简单的体育竞赛，在比赛的过程中，会出现胜负，处于逆境的学生们，要想尽办法来脱离这个困境，努力寻求解决的办法，在他们努力奋斗的过程当中，就已经在磨练自己的意志，培养自己的强大的心理素质。这一系列的训练可以有效地达成培养强大心理素質的目的，可以促进学生全面发展。

（四）培养学生的自信和积极进取的精神

体育竞赛是极佳的培养学生积极进取精神的一个重要途径，在竞争的过程当中，不断地提升自己的能力水平，锻炼自己为了胜利而不断奋斗的进取精神，并且在比赛胜利的那一刻获得了无与伦比的自信。这可以为以后的学习生涯打下良好基础，让学生获得进步。学生个体之间的差异，可以通过后天的努力进行弥补，在一个健康的竞争的环境之下，可以培养学生互帮互助共同协力合作的精神，也可以让他们在这个过程当中让自己的实力变得更强，抗压能力也更强，心理素质更高[3]。

（五）加强师生之间的交流和互动

通过加强师生之间的交流互动，让学生可以在体育课堂当中得到正确的引导，让学生能够以正确的方式来进行体育锻炼，也更加高效的手段来接收所需要的体育知识，并且在这个过程当中逐渐的锻炼自己的心理素质。师生之间的交流，可以有效地促进学生的上进心的产生，同时也能拥有一个更加强健的体魄来与其他优秀的学生共同竞争共同进步。老师的正确引导，可以让学生树立起一个积极健康的运动观念，在体育锻炼的过程当中，转变自己对待学习的观念，同时面对压力也有更好地应对和解决办法，并且能够获得所需要的体育知识，提高自己的综合能力，培养强大的心理素质。

（六）培养学生面对挫折时的勇气和抗压能力

适当地为学生设计一点挫折，是帮助学生能够更快成长的一个特殊手段。而体育教学可以很好地培养学生面对挫折时的勇气，和面对巨大的学习生活压力的时候的抗压能力。学生在一系列的体育项目当中，不再害怕困难，也不会再因为一点点的挫折而丧失自信。可以通过体育活动教学的一系列有效的手段，来有效地培养孩子在面对挫折时，如何解决问题的能力，同时也能提高他们受挫的能力，让他们在不断地面对挫折的过程当中，达到磨练自己的目的[4]。

四、结束语

高职学生如果没有得到正确的引导，没有合适的解压途径。很有可能在面对学习生活中巨大的压力的时候，产生一些较为严重的心理疾病。而体育教学，则是一个最适合学生进行试压的途径，也是一个很好的培养学生心理素质的有效手段。这就要求高职的体育教师们，关注孩子个体的不同条件，并且为他们选择最适合的体育锻炼项目，创设出轻松的教学氛围，做好引导者的工作。在这个极为关键的时期，让学生能够获得全面发展，培养强大的心理素质。

（作者单位：广东环境保护工程职业学院）

参考文献：

[1]杨柳.体育教学中学生心理素质训练方法[J].体育世界（学术版），2019 （12）：200+151.

[2]盛久埂.初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质[J].科教导刊（下旬），2015（12）：130-131.

[3]李林林.对体育教学促进学生心理健康发展的作用探讨[J].体育科技，2014，35（02）：85-87.

[4]单小东.高高职校体育教学研究[J].体育成人教育学刊，2009，25（03）：74-75.

（中国职业技术学会职业院校体育工作委员会2020—2021年度职业院校体育科研课题 课题编号：20TY004）