浅析萨提亚模式在亲子关系中的有效沟通

摘要：良好的沟通在亲子关系中具有不可替代的作用。作为家长或者教师可以通过有效沟通成为孩子成长路上的引导者、陪伴者，可以在孩子发掘问题并解决问题的全方位过程中进行陪伴与指导。基于此，“爱”是亲子沟通的出发点，同时也是落脚点，所以亲子沟通用爱构建。本文首先阐述了萨提亚模式进行亲子教育的内涵以及方法，其次依靠具体事例进行了探讨，希望能为相关教育教学工作者以及家长提供部分参考。

关键词：萨提亚;一致性沟通

萨提亚模式又称萨提亚沟通模式，是由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir） 女士所创建的理论体系。这一理论体系自从提出以来就受到广大家长以及教育教学工作者的好评，其理论体系受好评的原因，极富魅力的原因，在于这一理论体系在思考以及处理问题的过程中，倡导凡事皆“以人为本，以人关怀”的信念。在处理生活中常见的或者是易于产生冲突的事件的过程中，更多的将关注点放在“你和我”之上，也就是这一理论体系更关心“我们”，因此也就形成了在被充分尊重和关心过程中，构建和谐的家庭关系，促进良好有效的亲子沟通的新的局面。

一、亲子沟通的必要性

与孩子之间的形成良好的沟通是绝大部分家长以及教师的愿望。为了达到这一目的，已有多位学者进行了深入的相关研究。这些研究往往表明，与孩子相处的过程中，如果能形成良好的关系，孩子将更愿意以一个积极的态度倾听，更能促进孩子独立思考的能力。家长常常认为沟通最大的作用是信息的传递，但亲子交流中，沟通往往所蕴含更加丰富的内涵：

1、探索孩子的内心世界

由于心理以及生理的特征，未成年的很多孩子对于未知的世界有很多的好奇，但他们又往往不善于主动表达。针对这种情况，如果家长愿意主动走近、耐心陪伴，那么毫无疑问，这种做法将是打开孩子内心世界的一把钥匙。

2、启发孩子思考

与其他层面的能力相同，孩子的沟通能力也是需要锻炼才能成长。首先，在沟通的过程中，要尽量让孩子多说话，多表达自己的意见与想法，家长或者教师要多提问，鼓励孩子进行思考，这样的做法有利于培养孩子日后独立解决问题的能力[1]。

此外，在进行沟通的过程中，家长要注意避免出现一些问题。在日常生活中，很多父母往往有爱唠叨的问题，他们试图用过来人的态度去引导孩子避免走入不利于他们成长的过程，但是由于采取的方法不足，结果大多时候是事与愿违的[2]。

二、应用萨提亚模式进行亲子沟通

父母以及教师应用萨提亚模式与孩子有效沟通需要注意以下几点问题。

首先作为教师或者父母，应该形成如下概念，沟通不仅仅是一个简单的输出自己的想法的过程，应该是一个双向合作、平等尊重的交流。父母或者教师不能打着沟通的旗号来强迫孩子按照自己的意愿来行事。

其次，要学会充分应用身体语言。所谓沟通，身体语言也是必不可少的。交流的过程中，最好能拉起她的手、看着她的眼睛、摸着她的头或拍着她的肩。用你的身体传递给孩子足够的安全，让她确信你是足够的专注、耐心与呵护她。当彼此深深的联结，孩子就会放松、敞开与你探索内心的世界。

三、运用萨提亚一致性沟通公式

萨提亚模式强调从你、我、情境三部分进行平衡。该模式提倡，在表达的过程中，如果用“我”开头，会明显减少对方的紧张、焦虑等不良情绪，从而让沟通变得更加舒畅。关于萨提亚模式“一致性沟通”具体可以采用的方法如下。应用“我看到你……”的句式描述客观事实，行為、情绪、语言;应用“我感受到……”的句式来表达内心的感受;应用“我觉得……”来描述对此事的看法;应用“我希望……”来清楚表达希望对方如何做;应用“我相信……”来表达正面积极，为了彼此关系更好的意图。

列举事例如下。12岁的小明在写作业的过程中，因为妹妹捣乱而影响了他的思考过程，他在一气之下打了妹妹，妈妈知道后，可以进行沟通方式如下。妈妈：“小明，妈妈看到你刚才打妹妹了，发生了什么事？”小明回答：“在写作业时，妹妹一直在旁边捣乱，影响了我，感到很生气。”妈妈说：“是呀，当写作业时，妹妹捣乱，让你感到很烦躁、很生气，甚至还很愤怒，当时你是怎么想的呢？”小明回答：“只想先赶紧做完作业。”此时，妈妈摸着小明的头说：“那希望妹妹怎样呢？”小明说：“希望妹妹可以先自己玩一会儿，等我完成功课，再陪她玩。”妈妈：“小明，妈妈希望你能跟妹妹表达真实想法，相信妹妹知道事实也会因为你的认真负责而更加佩服你，愿意吗？”小明回答：“妈妈，我愿意。”小明拉起妹妹的手说，“妹妹，刚才因为着急想完成作业，当你打扰的时候，我感到很烦、很生气，甚至愤怒。一时着急我打你了，对不起。知道你很想跟我玩，但是完成作业是重要的事情，所以我希望你能够自己先独自玩一会儿，等完成功课，就陪你。我相信轻松自在地玩可以更加开心快乐。”这样温和坚定地表达自己内心被理解、被接纳、被爱、被关注、被认同的真实情感需求。通过父母有的放矢的引领，沟通就变得游刃有余。当然这样的表达方式，是需要不断地练习才能直到熟练的。

结语：

沟通的意义是，通过沟通让自己成为孩子成长路上的引导者、陪伴者，因此，沟通在某种程度上也可以说是培养孩子发掘问题并解决问题的过程。基于此，“爱”是亲子沟通的出发点，同时也是落脚点，应用萨提亚模式可以以爱为基础建立更为和谐的关系。

参考文献：

[1]陈玲，印锦松.积极教育视角下中职生积极心理品质培养体系的构建研究[J].今日财富，2020（12）：195-196.

[2]徐晨质.以培育中职生职业素养为核心的校本心理健康教育课程建设[J].发明与创新（职业教育），2020（02）：75.

石家庄城市建设学校 张新峰 尧莉萍