夏天伤性坏习惯

郭军 高庆和

夏季是个性欲萌动的季節，人们受到的视觉刺激更多，性欲更旺盛。不过，性是一项消耗能量较大的运动，而且，夏季炎热，容易耗气伤津，如果掌握不好，夏季性爱容易伤害健康。要确保两性健康，最好拒绝以下败性的行为。

一、房事后吹空调。中医认为，人体阳气在夏天逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪容易入侵机体。在空调环境中进行性生活，尤其要注意的是，冷风会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出，让身体在无形中被寒邪伤害。尤其当腰腹部暴露在外时，凉气会侵入肾脏，导致阳气受损，还可能导致感冒、头痛、鼻塞、肌肉酸痛等问题，长期如此会造成免疫力低下。因此，不要小看空调的寒邪，此时防寒比防暑还重要，建议自然通风或盖上薄被。

二、贪凉、冲冷水澡、喝饮冷。夏季一定要避免过分贪凉，性爱后如果感觉到口渴并且全身出汗严重，不要立即喝冷饮或冲冷水澡，虽然当时会让自己感到舒畅，但容易导致感冒甚至其他疾病。而且，伏天湿热，人易感到头昏脑胀、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好，因此有人就吃冷饮、喝冰啤酒、吃烤串等，这些都损伤脾胃，要尽量避免。还要注意饮食卫生，不可贪食、过量，而要以清淡、富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如各类粥品，可适当饮用消暑花茶，尽量少吃辛辣和油炸食品。

三、不注意性爱卫生。夏季里，男女泌尿生殖系统容易被细菌感染，炎症高发，男性易出现龟头炎、阴囊湿疹等，导致瘙痒、异味，不及时清洗，不仅会影响性爱心情，还会导致女性发生妇科炎症，造成阴道感染、白带增多、月经不调等妇科病，引起性交疼痛或出血。如果一方出现炎症，一定要使用安全套;如果症状较重，应避免性生活;出现炎症后，要夫妻同治。因此，夏季无论男女都要保持性器官的清洁，避免久坐，保持私处通风，性生活前应清洗外阴和外生殖器。

夏季还要保证充足睡眠，拥有积极乐观的心态，适当锻炼身体，注意营养均衡，“性福”度夏。