龙眼粥缓解瘙痒

阵发性瘙痒是皮炎的主要症状，所以止痒很重要，禁止搔抓，避免各种物理、情绪刺激，要调整神经系统功能，在平时要保持镇静。但单纯药物治疗往往难以控制，即使经过最充分的治疗后，本病仍常复发，有时一处损害消失，而另一部位又发病。

可服用龙眼粥来缓解瘙痒。准备龙眼肉10克，大枣10克，枣仁10克。用纱布袋煎后取汁，与米粥搅拌在一起食用，每日2次。

最好穿柔软棉质衣服，由于透气性较好，利于皮肤保持干净、清爽。

多吃新鲜的蔬菜与水果，多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜及水果，也可适量补充维生素C、维生素B族、維生素E等，减少皮肤瘙痒。

多吃水果，吃一些芹菜等含纤维素的食物，保持大便通畅。食宜清淡，少吃煎炸食物，不要吃胡椒、芥末、辣椒等刺激性食物。辛辣刺激性食物能助湿生热，加重皮肤瘙痒的症状。此外，忌烟、酒、浓茶、咖啡。研究表明，过量食烟、酒，喜欢喝浓茶、咖啡，对皮肤也是一种刺激，皮肤会因刺激产生瘙痒感。

（摘自《长寿养生报》）