你为什么又忙又累还考不出好成绩

十几岁的你，正处在花季雨季，

迷茫时，请和父母对对话，他们都是过来人。

女儿：宁宁（初一学生） 妈妈：陈逖（初中教师）

女儿的话

上了初中之后，感觉真累啊！科目从三门增加到七门，不仅有主科，还有副科，学习难度增加了，学习时间也增加了。每天从学校下晚自习回到家已经八点半，写完当天的作业就十点了。周末要上辅导班、兴趣班，还要写作业，时间很紧张。小学时还有时间玩会儿，到初中总是感觉喘不过气来！

主科还好些，校内老师抓得紧，校外再上上辅导班，暂时安全。我最发愁的就是政史地生这些副科了。因为课比较少，没时间复习。除了作业，根本没空去整理消化这些副科，只能靠课堂时间去学习。课下作业虽然能很快完成，可一到考试心里就感觉没底。每次考试来临，只能考前突击背老师发的复习资料得分。考试考得怎么样就看这时候复习得好不好。

时间一长，副科成绩忽高忽低不说，有时前一晚为了副科复习得太累、时间太晚，第二天的考试还会影响到主科……

更糟糕的是，现在我发现自己陷入了恶性循环之中：平时没时间巩固旧知识，到老师讲新课的时候就有点跟不上了！

看到别人上课时那么轻松，老师一点就通，似乎之前预习过，而我紧赶慢赶累得半死也还是听不太懂、消化不良。我真苦恼：他们怎么会有那么多时间预习副科呢？要怎样才能拥有更多的时间呢？

妈妈的话

你上初中之后，确实比小学辛苦多了，早上要早起，晚上也晚归。每天看着你疲倦的样子，我真是很心疼你！可惜我代替不了你，只能在你需要的时候去帮助你、支持你！

你说的时间不够用这个问题，我来帮你梳理一下——

你有没有想过，大家都是一样只有24小时，谁也不可能拥有更多一点时间，为什么你会觉得时间不够用，而有的人却学得很轻松呢？问题不在时间长短上，而在时间利用的效率上。但提高效率又不仅仅是效率问题。

你也许听过这个买土豆的故事：

A和B同时受雇于一家超市，一开始拿一样的工资。一段时间后，A不仅涨了工资，还升任店长助理，B却是老样子。

B想不通，问老板为何厚此薄彼？老板没有正面回答，而是让B到集市上看看是否有土豆卖。不一会儿，B就回来汇报：“有卖土豆。”“具体有多少？”B赶紧跑回去搞清楚。老板又接着问：“多少钱？”“你一开始咋不吩咐全了？”B认为老板在刁难他。

老板摆摆手，让B在一边看着，喊A过来，做了同样的吩咐。A很快就从集市上回来了，对老板说：“今天集市上只有一个农民在卖土豆，有10袋，两毛五一斤。我看这些土豆质量不错，咱们全买还能再便宜点。所以我把那个农民也带来了。您要见他吗？”

在这个故事里，B是当一天和尚撞一天钟，对待工作只会按部就班，出工不出力，因此做事不可能有效率。

而A呢，聚焦于如何经营好超市这件事上，因此能做到精准发力，工作起来也游刃有余。

对待学习这件事，你是像A还是像B呢？

你上小学时成绩还不错，越大也越不用我操心了。可是看上去懂事认真的你，过多地把注意力放在考试的名次、分数等这些结果上，而对学习过程本身，却像B一样，从未投入过，也缺少热情。因此，你虽然一直都很想学好，也一直都在努力，但随着学习难度的加大，你感觉疲于奔命，越来越累，成绩也越来越不尽人意！

我观察过，你写作业总是要花很长时间。你人虽然定在书桌前，却并不专心，别人在其他房间里说话你都能搭茬。

你上课时不举手回答问题，说是害怕答错。

你还怕老师。数学老师下课时在教室里跟同学们聊天，你却不敢凑过去，还跟我说老师很凶……

你这样无法投入学习却又不得不努力地学习，还成天为考试成绩患得患失，纠结着，内耗着，一天天这么多杂乱的心思，岂能不累？

你得知道，人的時间和精力都是有限的，我们的大脑无法在同一时间关注不同的事物。如今一堆杂念充斥了你的头脑，影响了你的身心，你哪里还有精力好好学习呢？

你的问题并不是时间不够用，而是精力太分散！才会越忙越累。因此，你需要集中精力，投入学习，才能提高效率。

可是说起来容易做起来难，难就难在你的人生缺少聚焦。一直以来是我管惯了，你很少主动去思考：我想要一个什么样的未来？

如果没有认真对焦，一台再好的照相机，面对再好的风景、人物，都会拍糊，那照片根本不能看。

人生也是如此，要想过得精彩，必须在一个阶段对准一个目标去努力，这样才不会瞎忙，做无用功。

你希望你的未来，三年之后，六年之后，二十年之后，过着怎样的生活？

建议你做做白日梦，在头脑里给你的未来描绘蓝图：比如三年后，你在什么样的环境里读高中？再比如二十年后，你将从事什么职业？身边的朋友是怎样的？如果你从网上看到符合你蓝图的图片，可以下载并打印出来。然后经常看着这张图，告诉自己：这就是我想要的未来！想象越具体，未来实现的可能性越大！

确立目标之后你就能发现：学习是你实现未来目标的必经之路，而考试成绩不过是平时学习的一个反馈，无须焦虑;而老师是辅助自己学习的帮手，并非监工，更无须害怕！

只要你有了目标，就能心无旁骛地投入学习，身心合一，效率就会提高，不再浪费精力，不再做无用功，自然也就不会那么累了！