精力
- 我不知道
的、不火的。人的精力却是有限的，关注的点，也是有限的，不可能面面俱到，因此不知道也没什么奇怪的。假如我全都知道，那只能说明，我太闲了，时间太充裕了。如今，碎片化的信息太多，零碎的知识点也太多，不知道它们，其实也没什么大不了。更何况，有一些八卦或闲事，还是不知道的好。有时，敢于“不知道”，是为了留出精力和时间，去更深入地了解那些该了解的事情。（曾沅荐自《今晚報》）
今日文摘 2023年5期2023-07-06
- 简单三步，快速实现精力管理
绪、分心、拖延、精力懈怠、缺少时间管理……这时必须依靠行之有效的工具和思维方式进行训练，从而唤醒高效能的自己，开启全新的生活。在接下来的21天中，本书会通过具体训练一步步带你走出低效的状态，改善甚至治愈拖延的行为。如何快速实现精力管理呢？主要分为三步，如图1所示。第一步，恢复。这一步主要把握两个关键点，一个是什么时间该恢复精力，一个是怎样恢复精力，如图2所示。出现以上信号时，就需要引起足够的重视了。接下来讲一下具体的恢复方法。立刻停止消耗，短暂但彻底地抽离
全国新书目 2023年2期2023-06-25
- “精力汤”真有“冻龄”的妙用吗？
辑：简单什么是“精力汤”？被各种专家学者大赞的“精力汤”真有那么神吗？什么是“精力汤”？提到“精力汤”，首先不得不提的就是“全食物”概念。所谓“全食物”，即天然完整、未经加工精制的食物，比如蔬果、豆类、坚果、全谷物等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是营养含量丰富。在“全食物”饮食概念的基础上，将综合蔬果、芽菜、坚果、五谷等食物，按照当季、均衡、多元的原则，以适当的比例混合，加上纯净水，搅打成液体状，就是全食物精力汤了。这是最完整的营养汤，更是提高免疫力的
好日子 2022年1期2022-03-24
- 精力管理，让你的学习更高效
大部分由于她自己精力的不充沛，导致精力集中困难，效率降低。小A管理时间很严格，课间都用来学习，但她却忽略了对精力的管理。很多高三学生都会有类似的错误观念：常常把增加学习时间当成管理时间的第一要务，认为投入的时间越长，相应的产出（即学习的效果）也会越大。这在增加学习时间的最初是有效的，但越往后效果越不明显，就如小A同学，她把课下的时间都用来学习，但其实是过度消耗了精力，大脑的精力在课间无法恢复，又要马上投入另一节课的学习，自然影响效率。人的精力由体能、情感、
考试与招生 2022年1期2022-01-14
- 高职院校学生精力管理调查研究
——基于667份问卷调查的结果
问题的提出（一）精力管理理论近年来，随着社会发展加速，生活节奏加快，人们越来越注重时间管理。但同时，人们发现，高效的时间管理并不一定总与充沛的精力相伴。换言之，每人每天拥有的时间都相同，但所能调动的精力却不同，进而影响着事业和生活的状态。以美国心理学家和精力管理训练专家吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨为代表的学者对精力管理展开了深入研究，他们运用精力管理理论训练运动员取得了非常好的效果，此后又逐渐将精力管理理论引入世界知名企业的员工管理中，训练“公司型运动员”[1
南宁职业技术学院学报 2021年4期2021-09-29
- 老兵跳伞庆祝百岁生日
100岁的人会有精力和大胆冒险的欲望， 但查利·蒙塔纳罗与众不同，这位二战老兵用别具一格的方式庆祝百岁生日。We wouldn't typically expect someone who was about to turn 100 to have energy to spare and a desire for daring adventures, but Charlie Montanaro isn't your average person. Noth
疯狂英语·新悦读 2021年8期2021-09-14
- Veteran celebrates 100th birthday by skydiving 老兵跳伞庆祝百岁生日
100岁的人会有精力和大胆冒险的欲望，但查利·蒙塔纳罗与众不同，这位二战老兵用别具一格的方式庆祝百岁生日。We wouldnt typically expect someone who was about to turn 100 to have energy to spare and a desire for daring adventures， but Charlie Montanaro isnt your average person. Nothing
疯狂英语·新阅版 2021年8期2021-09-10
- 精力管理视角下大学课堂教学质量提升的路径研究*
10073)一、精力与精力管理近年来，以美国心理学家和精力管理训练专家吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨为代表的学者提出了全新的“精力管理”理论。他们认为，“精力”是由体能、情感、思维、意志这四个彼此独立又互相关联的精力源组成的“做事情的能力”。精力是一种复合能力，只有四种精力源都达到最佳效能时，才能做到“全情投入”，也就是达到最优精力状态。多年来，他们致力于精力管理的研究与运用。首先是将精力管理运用到运动员训练中。他们与超过80位的世界顶尖运动选手合作，包括网球选
武汉交通职业学院学报 2021年1期2021-03-29
- 精力管理，随时满血复活
能把握的是自己的精力。要知道，“时间管理”已经是上个时代的概念了，从现在起专注于“精力管理”，做自己精力的主宰吧！PART 1 精力管理：不可不知的四大原则原则1 每个人都必须周期性地补充精力精力更像是一种能量，储量有限，消耗到一定程度就自然需要补充，没有人能够永远精力无限地全速开动，每个人都处在“消耗精力一补充精力”的周期当中，无一例外。所以当你处于精力的低潮期，与其埋怨自己的精力不济，不如尽快接受精力需要补充的概念，用有效的方式补充精力。原则2 恢复精
好日子 2020年12期2020-12-29
- 使用嘻哈助力线上学习
我们能够用上那些精力和创意就好了。b l o w s b a w a y 给某人留下深刻印象；使某人很高兴 T h e e n d i n g w i l l b l o w y o u a w a y.结局会让你无比惊喜。c h a n n e l 引导；把……导入 I f o n l y s h e c o u l d c h a n n e l a l l t h a t e n e r g y i n t o s o m e t h i n g u
疯狂英语·新悦读 2020年8期2020-10-20
- Excerpt from Three Days to See
vigor （精力）， and a keenness of appreciation which are often lost when time stretches before us in the constant panorama （全景） of more days and months and years to come. There are those， of course， who would adopt the Epicurean （享乐主
考试与评价·高二版 2020年6期2020-09-10
- 聪明是可以做很多事，智慧是选择做重要的事
到了那些不用耗费精力就能完成的简单任务，而将那些真正需要付出时间和精力的重要事情忽视了。选择做重要的事：在制订好计划后，我们首先应该把所有的事情分出轻重缓急，将优先的事情放在最开始做，并时刻提醒自己，什么才是重要的、需要优先做的事。我们的精力是有限的，如果不将饱满的精力用在最重要的事情上，那么我们很容易做无用功，事倍功半。把时间和精力花在刀刃上，才会收获满意的结果。开始阶段投入饱满的精力，还会让你在完成这件事情后，收获成就感，获得自我肯定，从而更有自信去完
意林·少年版 2020年5期2020-04-14
- 管理精力，而非时间
姆洛尔提出“管理精力，而非时间”的观点，建议人们从整体角度来看待工作和生活，关注重点不再是单纯的时间管理，而是在高效工作的同时，也能兼顾其他对身体、心理和精神健康有益的事情。精力管理的核心思想：时间管理已经不再是可行的解决方案，管理精力，而非时间，才是高效（High Performance）、健康（Health）与快乐（Happiness）的根源。管理精力的必要性時间有限，纵然我们竭尽所能一心多用，也很难尽善尽美。最终结果反而是忽略了家人、身体等。精力管理
心理与健康 2019年11期2019-11-15
- 工程建造管理方向重点
、策划。关键词：精力;标准;思路;高度系统整合应用经验;风险管控中图分类号：U445.1 文献标志码：A 文章编号：2095-2945（2019）30-0181-02Abstract： Engineering project management is different from the general business management， it pays more attention to the skills of managers，
科技创新与应用 2019年30期2019-11-10
- 射击项目中视力回收及视力精力双回收的重要性探讨
琳摘 要：视力、精力双回收是射击项目训练中需要着力加强的，而要真正引起学生的重视并加强训练则，则需要引导学生深刻认识到双回收的重要性，尤其是要引导学生重视视力回收的重要性，进而全面提高运动员射击成绩。文章就少体校射击项目训练中引导运动员重视视力和精力双回收，尤其是视力回收进行探讨，以期抛砖引玉。关键词：射击；视力、精力；回收；重要性射击项目运动中视力回收是射击项目的重要技术之一，也是很重要的射击环节。运动员从开始接触手枪射击时，教练员首先要求队员把视力回收
卷宗 2019年20期2019-08-22
- 扫天下，何须扫一屋
的一生是短暂的，精力和时间也是有限的。將有限的精力和时间用在琐碎、无关紧要的事情上，必定碌碌无为，难成大器。“成大事者不拘小节。”人们总是将过多的注意力放在琐事上，忽略了更重要的事。捡了芝麻丢了西瓜，最后一事无成。反之，要是把时间和精力集中在重要的事上，取舍得当，必能事半功倍。诸葛亮一生为了蜀国可谓鞠躬尽瘁，军队中大事小事他都要管，“杖二十则亲临”，后果是严重的，导致他最终心力交瘁而死。而他为之操劳一生甚至献上生命的蜀国，也终被其他两国吞并。假使诸葛亮不事
作文成功之路·中考冲刺 2019年7期2019-08-19
- 浅谈语文教学中的情感效应
教育；语文教学；精力语文教学中的情感效应，首先表现在教师对于语文教育事业的热爱和执着追求。一个从事语文教育的教育工作者，的确要付出比别的教师更多更大的精力，无论是在备课上课批改作业等方面，都要用自己的热情去点燃学生求知的热情之火，特别是在当今的素质教育中，更要用时代的要求去激发学生的学习情感，因为学生的学习兴趣、学习热情是建立在教师积极的情感基础之上的。正如苏霍姆林斯基所说：“学生（特别是高年级学生）能够从教师的话里分辨出真的热情或者是做作的、虚假的、慷慨
读天下 2018年3期2018-08-08
- 精力管理随时满血复活
雨 PART1 精力管理：不可不知的四大原则精力不够是几乎每个现代人都会遇到的烦心事，记住简单的原则，展开更有效的精力管理。原则一：每个人都必须周期性地补充精力精力更像是一种能量，储量有限，消耗到一定程度就自然需要补充，没有人能够永远精力无限地全速开动，每个人都处在“消耗精力——补充精力”的周期当中，无一例外。所以当你处于精力的低潮期，与其埋怨自己的精力不济，不如尽快接受精力需要补充的概念，用有效的方式补充精力。原则二：恢复精力≠简单体力放松精力不是时间，
好日子 2018年5期2018-05-30
- 你精力饱满，才经得住世事刁难
理由居然是觉得我精力好。他说经常看到我神采奕奕，走路带风，说话绘声绘色，办事手脚麻利，加班也劲头满满。我认识一位年纪轻轻就在中日合资公司做到品管部部长的人，她的敬业精神和专业素养让很多合作商大加赞赏。但她前几年生了场病，病后精力大不如前，工作也力不从心。真为她遗憾，如果她保重身体，精力一直好下去，那该多好。所谓精英，首先要精力好。精力好和精力差的人，过的是两种人生，有的是两种未来。切不可因为年轻就肆意挥霍你的精力。其实我们说精力的时候，是在说精力的管理。我
37°女人 2018年2期2018-02-28
- 浅谈高中学生学习精力投入与教师干预
）引言高中生学习精力的投入一直是学生，教师，以及父母社会所关注的重点问题，高中生学习精力分配的科学性，决定了学生学习的直接效果，而教师在教学过程中起主导作用。在这个前提条件下教师干预学生学习精力投入的方式是解决学生精力投入问题的最核心内容。从学习心理学理论出发研究这个问题可以得出只有学生在学习精力投入方面做出科学性的改变才能从根本上解决学生学习精力投入问题，同样教师对学生学习精力投入的干预也需要教师自身做出相应的调整才是解决学生学习精力投入问题的先决方法。
新教育时代电子杂志(学生版) 2018年10期2018-02-26
- 你必须精力饱满，才经得住世事刁难
文／梁爽你必须精力饱满，才经得住世事刁难文／梁爽前几天，我升职了。事后人事部好友告诉我，在选拔例会上几位领导讨论我的升职事宜时，有位经理赞成的理由居然是觉得我精力好。他说经常看到我一早上就神采奕奕，走路有弹跳感，说话绘声绘色，办事手脚麻利，加班也劲头满满。大领导把话接过去说，精力好就是硬素质，世上所有的工作，做到最后都是看精力的。听完好友的转述，我觉得很汗颜，这之前还没听说公司因为谁精力好而提拔的。不管生活还是工作，归根结底拼的都是精力我有次和同事逛街，她
文苑 2017年23期2017-12-07
- 你必须精力饱满，才经得住世事刁难
理由居然是觉得我精力好。他说经常看到我一早上就神采奕奕，走路有弹跳感，说话绘声绘色，办事手脚麻利，加班也劲头满满。大领导把话接过去说，精力好就是硬素质，世上所有的工作，做到最后都是看精力的。听完好友的转述，我觉得很汗颜，这之前还没听说公司因为谁精力好而提拔的。我有次和同事逛街，她大热天里带着5岁的男孩出门。男孩哭闹她得温柔哄，男孩乱跑她得牵住手，男孩调皮她得讲道理，男孩累了她得抱着走。我边看边感慨当妈不易，要是精力不够好，连孩子都带不了。我认识一位年纪轻轻
文苑·感悟 2017年12期2017-12-07
- 管理好自己的精力
合理的使用自己的精力。后来，我学习了一些如何进行精力管理的知识，懂得了如何去保存自己的精力以及如何有效的去使用自己的精力。慢慢的，我的精力状况和整个人的状态都比以前好了很多。全情投入，及时休息我有一位朋友小G，总是给人一副精力旺盛的样子。他走起路来抬头挺胸，说起话来中气十足。做起事来效率很高，刀起刀落、非常干脆。有一次，我问他保持旺盛精力的原因，他和我拽起了英语：workhard，playhard（拼命工作、尽情玩耍）。这句话的确很有道理。在《精力管理》一
东方女性 2016年12期2017-02-13
- Study on video intelligent early warning and tracking system based on ARM①
对量表中睡眠/精力维度、困扰/关注维度及总量表的内部一致性进行检验，结果见表1。量表各维度得分与总分做Spearman相关分析，睡眠/精力、困扰/关注维度与总量表的相关系数分别为0.843与0.715，均具有统计学意义(P(2)Fig.2 License plate binarization2.2 Acquirement of license plate candidate areaAlthough license plate area has rich
High Technology Letters 2016年3期2016-12-05
- 计算题
着也得花20%的精力操心工作上的事儿吧。我是我们家的独生子女，还得花30%的精力操心我父母的身体健康、生活情况。为了一碗水端平，我还得花30%的精力操心你父母的身体健康、生活情况。然后我老公你是个日理万机的公司栋梁，我要张罗你的生活起居，又得花去30%的精力帮你这个大忙人，照顾你。我们的儿子是我们的未来，我怎么着也得在他身上花50%的精力吧？你算算我这花去多少精力了？”马修迅速算出：“160%！”刘伊娜略带嘲讽道：“你这个财务总监的算术功底果然强悍，难道算
金山 2016年3期2016-11-26
- 精力管理，让工作更高效
，总会感觉自己的精力不够用。比方说，每天我都会列出一天当中最重要的三件事情，然后逐个去做。但是往往在做完第二件事情的时候，就感觉大脑有些疲惫了，工作效率也开始直线下降。生活在数字化的时代，我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。面对与日俱增的工作和生活压力，传统的时间管理也显得回天乏术。我们该怎么办呢？由美国学者吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨所著的《精力管理》一书，给出了一个科学而实用的解决方案，其核心思想是，时间管理已不再是可行的解决方案，因为一天中可支配的时间
人力资源 2016年6期2016-06-30
- 三招学会精力管理
却苦于没有时间和精力去实现这颗野心。说实话，我也曾经为这种情况所苦恼。我常常会在工作了一天之后，晚上迫切想要看点书去提升自己。但是当静下来的时候，却又发现自己身心俱疲，根本没有什么继续学习的力气了。渐渐地，我认识到，奋斗的路上光有一颗拼命三郎的心还不够，还得懂得如何去合理地使用自己的精力。下面，我就把自己亲身实践过、同时又觉得比较管用的三个管理精力的方法和大家分享：1. 全情投入，及时休息我有一位朋友小G，总是给人一副精力旺盛的样子。他走起路来抬头挺胸，说
学生导报·中职周刊 2016年25期2016-05-30
- 精力管理 随时满血复活
能把握的是自己的精力。要知道，“时间管理”已经是上个时代的概念了，从现在起专注于“精力管理”，做自己精力的主宰吧！Partl精力·管理：不可不知的四大原则精力不够是几乎每个现代人都会遇到的烦心事，这或许也是为什么功能型饮料在时下越来越流行的原因。但比起饮料通过激发身体效能带来活力充沛的印象，更为持久的办法是记住简单的原则，然后展开更有效的精力管弹。原则一：每个人都必须周期性地补充精力精力更像是一种能量，储量有限，消耗到一定程度就自然需要补充，没有人能够永远
品位 2015年4期2015-05-30
- 时间管理out了
工作效率的关键是精力管理，时间管理已经out了，因为每一个时段的工作效率都是有所不同的。不要没开工就泄气。如果一大清早就看到一张满满当当的日程表，你会不会有想死的冲动？如果会，你的精力在开工前就已经跑掉一大半了。很多人都高估了自己的效率，或者在看似重要，实则鸡毛蒜皮的事情上花了过多时间。别对自己要求过高，给自己的任务量要合理。我们的大脑、身体、灵魂的承受力都有限，逼太紧会出事。留意精力充沛的时段。应该了解什么时段自己的精力最充沛。如果你还不太了解，那就花一
中外管理 2015年5期2015-05-19
- 精力管理
是我们所能调动的精力却不是这样的。本书试图向读者证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。这个突破性的观点可以根本改变我们的生活方式。本书在此观点的基础上提供了管理精力的方法，核心就是公司型运动员培训体系。该培训体系源自作者和一些世界上最优秀的运动员25年来的合作，因为在体育界获得成功，因而得以推广到其他需要高效能的领域，主要是商务领域。作者在书中说道：“一个
中国信息化周报 2014年48期2014-12-23
- “六一”节的“大”礼物
上所付出的财力和精力，远远超过“万”呢。你不相信吗？请看看故事，也来估算估算。在生活中，同学们很少听说用万做单位的数，但是积少成多，把父母每天为你所花的一个很小的数，乘上几个月甚至几年的时间，你就会发现：爸爸妈妈在你身上所付出的财力和精力，远远超过“万”呢。你不相信吗？请看看故事，也来估算估算。在生活中，同学们很少听说用万做单位的数，但是积少成多，把父母每天为你所花的一个很小的数，乘上几个月甚至几年的时间，你就会发现：爸爸妈妈在你身上所付出的财力和精力，远
小学生·多元智能大王 2014年6期2014-07-09
- 浅议我国大学英语互动式写作教学
花了大量的时间和精力，却没有取得很大的进步。久而久之，对写作失去了兴趣。所以，怎样提高学生的写作成了英语教学的当务之急。关键词：技能；时间；精力；兴趣作者简介：刘相娅，女，1978年3月生于遵义，本科，海南师范大学2010级在职研究生，贵州遵义师范学院，助教，研究方向：英语。[中图分类号]：G633.41[文献标识码]：A[文章编号]：1002-2139(2012)-13-0035-01一、我国目前的英语写作现状英语写作既是英语学习的一项基本技能，也是人们
青年文学家 2012年13期2012-08-30
- 从对客精力管理看自然风景区游览线路设计＊
2007)从对客精力管理看自然风景区游览线路设计＊陈建设,吕志明,钟莹峰(湖南工业大学商学院,湖南株洲412007)精力是影响旅游者旅游满意度的重要因素,游览线路是旅游者在自然风景区精力支出的主要载体。遵循精力特点及分配规律,自然风景区游览线路的设计要控制主游览线路长度,设置合适数量的休息设施,利用游览线路本身的曲、直、险、夷,合理引导旅游者的精力分配中心。精力管理;自然景区;游览线路游览线路是自然风景区重要的基础设施之一,它决定了旅游者在风景区观赏游览的
湖南工业大学学报(社会科学版) 2010年2期2010-04-07
- 学生精力分配机制
在精力分配的过程中,存在着若干大小不同的精力分配中心。精力分配中心可分为两种类型,一是生理上的精力分配中心,即使用精力(能量)的器官或系统。二是功能上的精力分配中心,即人干什么工作。同一生理上的精力分配中心可能属于不同功能上的精力分配中心。如同样是大脑这个生理上的精力分配中心,但用于学习和玩就属于两个不同功能上的精力分配中心。[1]一、精力分配的生理机制营养物质在人体内所释放的能量可分为两部分:一部分是有效精力,用于维持人体生命活动如自身有机物质的合成,组
新课程研究·教师教育 2009年9期2009-10-22
- 如何践行学生精力转移理论
用教育理论《学生精力转移理论》（中观教育理论）。该理论以“抑恶扬善”为目的，以“开渠放水，在引导中生成”为哲学思想，从认识论和方法论的角度全面诠释了学校教育工作，并构建了关注人性的兴趣·成功·希望教育模式，让教育者用道德的手段进行道德教育，并尽量减少工作失误，以全面提升学校教育的实效性和效率。一、学生精力转移理论概述尽管“精力”、“集中精力”两词经常散见于各种文章中，但人们对精力及精力转移并没有进行深入系统地研究，更没有形成科学体系。为此，笔者特提出《学生
新课程研究·教师教育 2009年3期2009-05-11