积极阅读疗法对数字阅读心理特征的影响作用研究

张敏

关键词：积极阅读疗法;数字阅读;心理特征;图书馆

摘 要：随着数字信息技术的迅速发展，数字阅读已成为人们获取信息的主要手段，在促进信息传播和互动的同时，也对人们的阅读行为和阅读心理造成了影响。文章在分析读者数字阅读消极心理的基础上，立足积极阅读療法对读者阅读的积极影响，提出了引导读者在数字阅读中开展积极阅读的有效路径。

中图分类号：G250文献标识码：A文章编号：1003-1588（2021）05-0101-02

1 数字阅读语境下阅读主体的消极心理

1.1 功利性阅读与随机化阅读

相较于文本阅读情境，数字阅读情境下的信息日益多元化，功利性阅读行为应运而生，即人们在受到互动阅读、非线性阅读的影响时，可能会主观地改变自身想法或曲解部分阅读内容，使阅读行为呈现出明显的功利性。数字阅读的碎片化、跳跃性、随机性等特点，使人们难以进行专注阅读，先进、便利的移动阅读载体使人们的注意力更加分散，更加关注八卦、娱乐、暴力等信息。功利性阅读与随机化阅读使人们无意识地改变自身阅读目标，逐步削弱了人们进行专注阅读所必需的反思、专注、认真等思维能力。

1.2 信息爆炸导致的被动性阅读

认知心理学领域的研究结果表明，读者只有在阅读时运用注意、想象、情感、记忆、思维等多种能力，才能够在阅读中完成评价、感知、表述、理解等过程，主动、积极地获取有用的信息[1]。目前，信息爆炸问题日益凸显，媒体的丰富性、兼容性、便利性等特性影响着人们对信息的接受程度，使人们在心理认知层面从主动认知转变为被动认知，继而导致被动性阅读行为的出现。零散、片面的信息使人们越来越难以静心阅读、鉴别信息真伪和思考阅读内容，快餐式的阅读行为使人们的阅读认知水平不断降低，且不利于逻辑思维能力的提升[2]。浮躁是数字阅读情境下人们普遍的阅读心理特征。

2 积极阅读疗法的概念和内涵

2.1 阅读疗法的概念

阅读疗法指心理咨询师、图书馆员等专业人士采用团队治疗模式，借助富有教化作用和想象力的阅读资料，指导读者开展针对性阅读，逐步解决其心理问题和困扰的心理治疗方法[3]。相关研究结果显示，阅读疗法具有发展和预防功能及心育功能，能够有效治愈或缓解人们的心理问题，帮助人们摆脱负面情绪。目前，阅读疗法获得了国内外专家的普遍认可，应用范围逐渐扩大。

2.2 积极阅读疗法的内涵

积极阅读疗法是在阅读疗法中运用积极心理学的知识和实践经验，通过积极的认知引导，引导读者在阅读中保持积极健康的情绪，帮助他们增强自身意志、抵抗不良影响及树立正确的人生观、价值观，促使他们积极、乐观地面对生活。积极阅读疗法能够促进人们心理的健康成长，是心理健康教育的重要运用形式之一[4]。

3 积极阅读疗法对数字阅读的积极影响

3.1 有效疏导读者的负面情绪

数字阅读资料易于传播和检索，人们在进行数字阅读时能够相互交流沟通，在无形中提高阅读兴趣、延长阅读时间。但是，碎片化的阅读内容容易使人们产生阅读焦虑、抵抗等多种负面情绪。图书馆等专业机构可利用积极阅读疗法，消除读者在数字阅读中产生的负面情绪[5]。

3.2 创新心理治疗方式

积极阅读疗法可以有效疏导人们在数字阅读中产生的负面情绪，促进他们的健康成长。积极阅读疗法是经过优化改进的心理治疗和咨询方法，能够充分发挥积极的指导功能，逐步消除读者在数字阅读中产生的负面情绪。在实践过程中，图书馆应不断创新心理健康咨询和积极阅读疗法的形式，调动读者的阅读积极性，以提高积极阅读疗法的疗效。同时，图书馆应开展读书共享等活动，组织有相同爱好和心理困惑的读者相互交流、相互帮助，协同解决心理问题。

3.3 具有一定的安全优势

积极阅读疗法能够有效解决人们的心理问题，且具有一定的安全优势。很多人的自尊心较强，具有强烈的自我保护意识，在遭遇生活问题或心理困惑时，更希望以私密性手段或方法解决。这些人可通过阅读积极向上的书籍，宣泄负面情绪，变相解决自身存在的心理问题。积极阅读疗法有利于读者正确认识自身存在的问题，并以积极的心态改善或解决心理矛盾，积极面对生活[6]。

3.4 增强读者的心理弹性

心理弹性是人们为强化自身对环境的适应性，随着外界环境的变化不断调节自身心理反应或心理行为，进而积极适应外在环境的意识和能力。心理弹性既是人们积极战胜挫折或抵抗压力的能力，也是人们在遭受挫折或经历压力后形成的良好、平衡心理的能力。积极阅读疗法为增强人们的心理弹性提供了新路径和新选择。相关的实验结果显示，在大学生读者的心理弹性测试中，积极阅读疗法可以使受试者的内心更加强大、乐观、坚韧，受试者的心理弹性总分在其接受积极阅读疗法前后存在明显的差异，积极阅读疗法对人们心理弹性的影响非常显著[7]。

4 在数字阅读中形成积极阅读心理特征的有效路径

4.1 开设数字阅读心理咨询专栏

为有效引导人们适应数字阅读环境，正确进行数字化阅读，图书馆应在网站开设数字阅读心理咨询专栏，开展数字阅读推广和心理咨询服务，充分满足读者的数字阅读需求，关注读者的阅读心理状态，采用积极阅读疗法消除读者在数字阅读中产生的各种负面情绪。图书馆可以与心理辅导机构协作，根据读者在生活、情感、学业、工作等领域存在的问题、困惑、压力及挑战，在保障读者隐私安全的前提下，采用积极阅读疗法，引导他们在阅读和与他人的交流中找到化解心理困惑的方法。图书馆应在数字阅读平台设置读者心理咨询模块，邀请权威专家帮助读者解决各类心理问题，并在读者结束咨询后，为他们推荐合适的阅读资料，帮助他们掌握积极阅读相关的心理学知识，改善对自身的认知，客观地看待心理问题。

4.2 建立反馈机制，完善积极阅读疗法服务

图书馆可建立读者阅读行为数据库，动态分析和把握读者的心理状态、阅读习惯、阅读喜好、情绪调整能力、专业背景等信息，并通过大数据平台指导读者合理地选择数字阅读资源、正确评估阅读效果、了解阅读获益程度等。图书馆应有针对性地完善和优化积极阅读疗法服务和读者指导策略，为读者提供更加有效的积极阅读疗法服务，提升自身影响力和服务效果。

4.3 强化积极阅读引导

图书馆应开设数字阅读治疗咨询室，为读者提供心理疏导服务，帮助读者解决在数字阅读中产生的阅读心理问题。图书馆应将积极阅读疗法服务作为日常业务，为读者推荐实用的心理书籍，引导读者进行深度阅读，消除他们的负面情绪。

参考文献：

[1] 张文亮.数字阅读心理特征及引导策略研究[J].农业图书情报，2019（12）：4.

[2] 余鹏彦，鞠鑫.发展性阅读疗法在大学生积极品质培养中的应用探析[J].现代情报，2014（10）：130-133，138.

[3] 高玉洁，王景文，杨双琪，等.高校图书馆阅读疗法工作新进展[J].内蒙古科技与经济，2014（19）：117-118.

[4] 王景文，张丽丽，杨红.积极心理健康教育视域下阅读疗法推广模式实证研究[J].图书馆工作与研究，2015（8）：104-108.

[5] 刘果.场景视域下数字阅读特征与发展策略研究[J].湖南大学学报（社会科学版），2020（1）：148-154.

[6] 沈固朝.图书治疗：拓展我国图书馆服务和图书馆学研究新领域[J].图书情报工作，1998（4）：13-16，55.

[7] 余相静.积极阅读疗法对大学生心理弹性的影响作用研究[J].智库时代，2020（11）：197-198.

（编校：冯 耕）