健康活动：疫情遇见小情绪

浙江大学幼儿园百合花分园 胡 艳

设计意图：《3～6儿童学习与发展指南》中指出：“愉快的情绪是幼儿身心健康的重要标志之一。”虽然大班幼儿在社会适应和情绪调适方面已经积累了一些经验，但面对突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，还是缺乏对待挫折的心理准备。我从电访中了解到幼儿常用的情绪调适方法主要有转移注意力、积极地自我暗示、用运动和音乐进行放松，但这些方法都只能起到暂缓作用，再次遇到相同的情境时幼儿仍然会产生负面情绪。因此我请幼儿扮演魔法师，引导幼儿运用“情绪魔法图”来改变对负面情绪的认知，提高其自我情绪的调适能力，从心理上战胜疫情的带来的负面影响。

活动目标：1.通过同伴的表情和动作认识各种情绪，感知负面情绪的多样性。

2.借助“情绪魔法图”分析自己在疫情期间产生负面情绪的原因。

3.尝试从不同的角度看待问题，学会调节情绪的方法，感受积极情绪带来的快乐。

活动准备：1.经验准备：能通过表情与动作识别不同的情绪；对不同情绪在面部的反应有一定的了解；知道疫情给生活带来的影响。

2.物质准备：各种表情、动作照片；幼儿发脾气的视频；“情绪魔法图”；PPT课件。

活动方案[活动时长]20～30分钟[活动过程]通过引导幼儿观察自己的面部表情，明白一个人内心的情绪是可以从面部表情中显露出来的。用幼儿熟悉的同伴照片和自己的前书写日记作为游戏素材，不仅可以帮助他们辨别其中隐藏的情绪，还能调动幼儿积极地去探索和接纳这些情绪。用天气来比喻不同的情绪，开心时就像晴天一样阳光灿烂，难过时就像乌云笼罩，促进幼儿对各种情绪的理解，也让他们明白正面情绪和负面情绪都是生活的一部分；不用刻意回避负面情绪，而是要想办法化解它们，就像乌云过后会有阳光一样。一、谈话导入师：小朋友们，你们觉得老师今天开心吗？你从哪里看出来的？幼1：开心呀！因为你在笑。幼2：你的眼睛笑眯眯，你的嘴巴也是笑眯眯的。师：没错，因为今天我通过视频看到了你们，和你们一起玩了游戏，所以我很开心。小结：我们可以从面部的表情来判断一个人的情绪。二、情绪魔法师的挑战——认识与面对我们的情绪1.挑战一：猜猜我的表情。⑴出示本班幼儿表情的面部特写照片。⑵请幼儿猜测同伴的情绪，并说一说判断的依据。小结：基本的情绪有喜、怒、哀、惧……2.挑战二：猜猜我的小情绪。⑴出示幼儿的照片与日记。⑵请幼儿猜测这些照片和日记里里表达的情绪，并说出判断理由。小结：除了表情、动作、神态，日记也能看出一个人的情绪。3.分享小情绪。师：疫情期间，我们一直宅在家里，你们是不是也有一些开心和不开心的事呢？你愿意和我们一起分享吗？幼1：我和妈妈在家揉面做包子，我们做的包子很好吃。幼2：我很想出去玩，但是外面的病毒好可怕！小结：情绪就像天气，有晴，有雨，有阳光，有乌云。情绪是我们对待事情

的一种表达方式，因为我们会遇到各种各样的事情，所以各种各样的情绪就是我们生活的一部分，时时刻刻伴随着我们。三、情绪魔法师的修炼——了解负面情绪产生的原因并学会调适情绪1.播放疫情期间幼儿A的一段视频，师幼共同探讨引起该幼儿负面情绪的来龙去脉。师：视频里的小朋友遇到了什么事（事情）？他是怎么想的（想法）？最后他怎么样了（结果）？幼1：小朋友想出去玩，但是他妈妈说外面有病毒不能去。幼2：他妈妈不答应，所以他很难过。2.示范使用“情绪魔法图”分析负面情绪产生的原因。按照“事件—想法—结果”的顺序出示并解释幼儿前书写记录。师：因为小朋友想出去找同伴玩，但是因为疫情妈妈不同意他出去，所以他很难过。3.角色互换，寻找产生负面情绪的原因。师：如果你是视频里的小朋友，疫情期间不能出去玩时你会做什么让自己变得开心呢？幼1：我可以和妈妈一起玩。幼2：我听听笑话就不难过了。4.播放幼儿A改变想法后的照片。师：现在这位小朋友哭了吗？幼：没有。师：为什么他不哭了？幼：他和小朋友通过微信视频一起玩，所以不哭了。出示幼儿A改变想法后的“情绪魔法图”。小结：改变自己的想法就能让我们在同一件事情中有不同的感受，所以我们的想法就是改变情绪的魔法。5.心理小实验，感受从不同角度看问题。数木条：请你们从左边数数看有几根木头，再从右边数数看有几根？黑白图：当你看图片白色部分的时候你看到了什么？看黑色部分的时候又看到了什么？小结：从不同角度看到的事物就不一样，那么我们的情绪也是一样的，只要改变自己的想法，本来难过的事情也可以变得开心起来。6.请幼儿尝试使用“情绪魔法图”记录自己的情绪变化。师：你在疫情期间有不开心的事儿吗？你是怎么让自己心情变好的？请你按照魔法图记录下来哦！四、情绪魔法交流会——了解更多调适情绪的方法1.分享其他情绪调适小妙招。师：除了改变想法，我们还有什么调适情绪的小妙招呢？师：（播放幼儿视频或照片）哇！原来让情绪变好的魔法有这么多啊！其实我们每个人都会有各种各样的情绪，重要的是你看待事情的想法，从不同的角度看事情就会有不一样的情绪体验。我们也可以借助好朋友、新奇事物及好玩的游戏来帮助我们调节情绪。2.欣赏幼儿宅家战役小电影。师：我们有好多疫情期间的照片和视频，里面就有你们开心和不开心的样子，老师把它们做成了小电影，你们就是电影的主角，想不想看呀！从“疫情带来的阴霾”“快乐的宅家时光”“春回大地的希望”三个片段直利用同伴的真实生活故事结合情绪魔法图帮助幼儿分解事件中影响情绪的客观与主观因素，分析产生负面情绪的原因。请幼儿进入负面情绪事件并换个角度看问题，再思考如何改变主观因素让心情变好，增加他们情绪调适的实践机会。用两个经典的心理小实验调动幼儿的感官与心理体验，促进幼儿理解“换个角度思考问题”的不同感受。请幼儿分享自己平时调适情绪的经验，以获得更多的情绪调适方法。将居家期间反映幼儿开心与不开心的照片再次进行梳理，使其成为微电影素材，让幼儿再次感受不同的情绪。

观地感受自己在疫情期间情绪由坏到好的变化过程。师：疫情给我们带来了很多影响，只要我们对生活充满信心，就能把不开心的情绪慢慢赶走，希望每位魔法师每天都能拥有一份好心情！[活动延伸]鼓励幼儿用日记、情绪魔法图记录自己调适情绪的过程和想法，并感受调整情绪给生活带来的变化。

反思：

疫情期间，幼儿除了保持身体健康来对抗病毒的侵袭，还应该注意居家期间的心理健康状况，只有保持积极乐观的情绪才能战胜病毒。

1.情景式感受情绪，促进理解与接纳负面情绪

活动中我请幼儿通过扮演情绪魔法师来感受各种情绪的特征和外在表现。幼儿在游戏情境和生活情境中感受到了各种各样的情绪，促使他们从不同角度看待情绪，以发展的态度看待负面情绪，以乐观的态度接纳负面情绪。

2.归因式调适情绪，分析负面情绪出现的原因

活动中幼儿根据情绪魔法图的提示将遇到的不开心事情分解为事件、想法、结果三部分，并用前书写的方式梳理自己产生负面情绪的起因、经过、结果，从客观的角度看待负面情绪的发生与发展；再请幼儿回到情境中去践行改变后的想法，感受调适后的愉快情绪。

3.分享情绪调适经验，自由选择情绪调适方法

有的幼儿会在不开心的时候看看书、跑跑步、听听歌来释放负面情绪，有的幼儿还能运用积极的自我暗示鼓励自己……情绪调适方法掌握得越多，幼儿出现负面情绪的机会就越少。活动最后我请幼儿分享自己调适情绪的经验，学习积累适合自己情绪的调适方法。

4.战疫微电影，增强心理免疫力

收集疫情期间幼儿在家的负面情绪表现与乐观积极的情绪表现，归类制作成视频，并配以相应的音乐与画面色彩，可以让幼儿从视觉、听觉上感受不同情绪带来的感受。视频中情绪变化前后的对比让幼儿深刻感受到疫情带给情绪的影响以及调适情绪的重要性，从而增强幼儿的心理免疫力。

附：利用情绪魔法图分析幼儿负面情绪的发生发展