体质健康信念对中小学生体育锻炼行为意向及行为习惯的影响

叶小青

摘要：研究表明，人的生理与心理有着密不可分的联系，不健康的身体很容易诱发心理问题。因此，在中小学体育教学中应该渗透健康教育理念。初中阶段学生正处于快速生理与心理变化时期，也是其人生观与价值观的形成时期，体育教师对其进行健康教育有利于促进他们的成长，从而为幸福人生奠定坚实的基础。文章围绕如何在初中体育中融入健康教育进行阐述，旨在促进学生的全面发展。

关键词：阳光体育;中学生;体育与健康;体质健康

引言：初中作为学生身心发展的关键时期，对学生综合素质培养有非常重要的意义。体育教育作为初中教育阶段的重点，同时也是衔接小学体育和高中体育教育工作的重要纽带，在培养学生体育知识技能以及培养和提升学生体育核心素养有非常重要的要求。随着人文教育的不断深入，核心素养教育的要求也在逐渐

落实，核心素养视角下，如何进行初中体育与健康课堂教学优化成为了我们共同探究的课题。

1.转变观念，树立基于发展学生核心素养下的体育观

“立德树人”是教育的根本任务。著名教育家蔡元培先生说： “完全人格，首在体育”，伟大政治家毛泽东也有言： “文明其精神，野蛮其体魄”，让青少年热爱体育拥有健康生活的态度，激发体育运动的兴趣和热情。要从民族兴旺、从青少年身心发展的规律去探索和策划学校体育教育工作。要牢记使命、不忘初心，工作要面向全体学生，以发展学生体质为核心、以激发学生运动兴趣为出发点，以内涵学生终生体育为最终目的。体育，过去我们一直把重音落在“体”字上面，新时代下该把重音落在“育”字上。体里面有育，才是我们学校体育教育的基础。让学生在体育锻炼中树立正確的价值观，用体育锻炼的方式迁移到教育。曾经有这样一个孩子，由于学习基础差导致缺乏自信心，老师发现孩子的跑步快，代表学校参加比赛获得了名次并得到了校长的表扬，后来孩子慢慢在学习方面也有了自信。孩子通过体育收获了自信，得到了发展和进步。

2.丰富体育活动平台，激发全员参与热情

初中一年级是中学生活的“适应期”。学生进入初中后，互相不认识，学生要重新建立一个属于自己的朋友圈、学习圈、生活圈，他们都有一个适应变化的过程。制定学校体育工作时安排一些集体项目比赛，通过小集体适应大集体的方式来解决学生适应期的问题。如： 开展武术操、啦啦操比赛，跳大绳比赛等活动。初中二年级是中学生活的“关键期”也是“青春叛逆期”。初中二年级是中学阶段思维发展、品德发展的质变期，既可能向积极方面变化，也可能向消极方面变化。我们应该充分发挥其优势，促进学生积极的变比，防止消极的变化。学校体育工作在这个阶段起了很重要的作用，以学生体育特长促学习，在体育活动中搭建平台让学生建立自信。如： 举行篮球比赛、足球比赛等。通过比赛发挥学生体育方面优势，更加促进学生积极方面，舒缓释放消极情绪。初中三年级是人生道路的“选择期”。由于面临升学就业问题，会产生紧迫感。学校体育工作安排一些有利于学生解压的项目，同时确保学生安全。比如，户外拓展游戏等。帮助学生调节心理压力，放松心情。

3.加强中学生的体质锻炼

在中学体育与健康课的教学中，通过体验式教学的应用，中学体育教师不断提升自己的实践水平，首先改变了教师的传统观念，以往的体育课程教师和学生没有足够重视，认为体育课程只是副课，并且大部分体育课程内容以自由活动为主，失去了体育教学的意义。为了改变传统的教学理念，体育教师应该注重体育素养的培养，完善体育教学，通过全新教学方法的应用，营造出良好的体育课堂氛围，并且从实际出发，积极引导学生们认识体育和健康课教学的重要性，带领学生们进行体育锻炼，并针对学生们的日常习惯，选择适合他们的锻炼方式，培养学生们养成自主锻炼的能力。中学体育教师还应该不断学习，引入先进的教学理念，学习更多的教学经验，并结合实际情况进行改革和创新，培养中学生的体育精神，通过创新教学让学生们对体育与健康课程产生兴趣，从而愿意参与体育活动，从而实现体育教学的真正目的，锻炼学生们的体魄，使学生们的身体和心理都能够得到发展。

4.注重对学生终身体育意识的培养

初中体育与健康课程教学的主要任务并不只是简单的将理论知识传授给学生，还需要注重对学生终身锻炼意识的培养，让学生今后能够自觉的进行体育锻

炼。因此，在初中体育与健康教学实践中，教师必须要树立健康第一，终身锻炼的教学理念，以此来培养学生终身锻炼的意识。首先，初中体育教师应当要加大对体育锻炼的宣传，让学生充分的意识到体育锻炼的重要性，帮助学生形成终身锻炼的意识。其次，初中体育教师需要注重对学生体育锻炼能力的培养，在课堂上为学生提供科学、专业的指导，以此来提升学生的身体素质，让学生感受体育锻炼的乐趣，促使他们今后能够自觉主动地进行体育锻炼。最后，初中体育教师需要将体育锻炼和健康生活的方法传授给学生，让学生能够用正确的方法开展体育锻炼，并通过体育锻炼获得强健的体魄和健康的身心。

结论：综上所述，核心素养教育下，给初中各学科教学改革提供了目标和方向。作为初中体育一线教师不仅要明确新课程改革下初中体育核心素养的内涵、了解目前体育教学中存在的问题、并从更新教育理念、创新教学模式、拓展教学内容和多元化教学评价四个方面来全面进行体育教学改革创新，全面奠定学生在课堂中的主体地位，培养学生自主学习意识和合作能力，从而实现初中体育核心素养培养，构建高效体育课堂。

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