如何让你爱的人爱上你

■本刊编辑 陈梦媛

你是否曾有过这样的困扰，我对这个人有好感，但不知道如何表达？莉尔·朗兹是国际知名人际沟通专家与两性情感问题专家，曾在数十家大学和学院授课，在数百个电视和广播节目中出任嘉宾，在美国各大城市举办讲座。她的著作《如何让你爱的人爱上你》给出了很多实用的恋爱技巧，传达了一种积极又健康的爱情观。不论你现在是单身还是已经有了伴侣，都可以在这本书中，获得爱情的启发。

相似

第一个关键词是相似，这是两个人从第一次认识到萌生爱情的过程中最重要的关键词。那就是当我们看到一个陌生人之后会不会产生好感，主要取决于那个人能让我们感觉到和自己相似性的多寡。

我们可以主动寻找自己和别人身上的相似之处，关键时刻，还可以用一些方式，提醒对方也注意到你们之间的相似之处。当你和对方都更强烈地感受到彼此的相似时，你们就更容易走到一起。

作者在这本书中，就把相似性分成了三个层次。随着人与人之间的了解，层层深入。

第一层相似性，就是你们俩的兴趣爱好。爱听什么音乐，爱看什么电影，爱读什么书，周末的时候爱去哪玩儿。

第二层相似性，就是三观。你们俩的人生信念、行为模式，如何看待这个世界。

第三层相似性，是你们两个人的爱情观。也就是在你们的内心深处，认为爱情和婚姻应该是什么样。

首先，想要发现你和别人兴趣爱好的相似性，你需要问自己一个问题：我喜欢和那个人一起做事吗？你们之间一起做的事情越多，两个人的兴趣爱好就越相似。如果你释放出来的信号，是不想和对方有共同的兴趣爱好，那也就关闭了接下来的可能性。

作者在书中举了一个例子，她的朋友菲尔最近在聚会上认识了一个女孩，两个人聊得也挺好，菲尔想约女孩出来。他先说，我特别喜欢爵士乐，我知道有个爵士乐俱乐部很不错，要不要一起去啊？结果女孩说，我上大学的时候喜欢去爵士俱乐部，大学毕业之后，就没兴趣了。

然后菲尔又说，有个艺术影院正在播放经典电影《卡萨布兰卡》，要不要一起去啊？女孩下一句话是，那个电影我看过了。这下，两人的交谈是彻底没法继续了。

接下来，想要探索两个人第二层的相似性，也就三观的相似性。你就需要问自己：我们拥有相同的价值观吗？

作者在书中也举了一个例子，她有个朋友叫露西亚，特别喜欢动物，在一家动物收容所工作，还积极参加动物权利保护运动。露西亚和上一个男朋友分手，就是因为两个人聊到动物，结果那哥们儿说：“我也喜欢动物，尤其是猪肉块儿和大排骨。”

后来露西亚又认识了一个人，他们约会的时候，男生开车送她回家，发现路边躺着一只小狗，头上血迹斑斑，被车撞到了。露西亚后来知道，那个男生开车送完自己，还要赶回公司去参加一个重要会议，但就是这样，他还是把车停下来，查看那只小狗的伤势，并且把狗送到附近的宠物医院。这一刻，露西亚觉得自己彻底爱上了那个人。

研究证明，能在男女之间制造强烈亲密感的，并非两人共同价值观的数量，而是质量。只要两人有一两种价值观产生强烈共鸣就可以。

最后，在爱情中还要考察第三层相似性，你需要问自己，也需要问对方，对于你们来说，爱到底是什么？

有研究证明，人在婚恋中是否感觉幸福，很大程度上取决于现状和你心中的期待之间存在多大程度的差距。如果你认为爱情就是亲密无间和时刻相伴，那么个性淡漠的伴侣就会让你发疯。如果你认为理想的爱情，就是两个相爱的人仍能保持独立感，那么太过黏人的伴侣也会让你难受。

关键在于，爱情中需要多少的亲密和多少的独立，没有一个固定标准，只有不同，没有对错。所以，早一点了解对方的爱情观，找到和自己相似的那个人，两个人才更容易享受爱情。

等价

第二个关键词是等价。这是两个人从互相倾慕到决定在一起的过程中最重要的关键词，爱情并不盲目，就算是最善良的人，在选择终身伴侣时都会进行一些庸俗的考虑。这本书中，列出了六种主要的因素，分别是相貌、财产、地位名望、知识、性格还有人品。

我要告诉你两个好消息。第一个好消息是，从结果来看，相貌、财产和地位，都没有成为决定性因素，大家普遍更看重的是知识、性格还有人品。第二个好消息，就连相貌的吸引力，其实也可以通过后天学习得到提升的。

美国一家电视公司曾经做过一期节目，让一位漂亮的女演员站在公路旁，向路过的驾驶者求助，因为她的车抛锚了。结果过路汽车纷纷刹车停下，男人们冒着命丧车轮的危险横穿四条车道，一路小跑来帮助这位落难少女。

而在另一期节目里，节目组找了另一位女演员站在公路旁，穿着同样的衣裙，旁边同样是抛锚的汽车。可是汽车一辆接一辆地疾驰而过，偶尔有一两辆车慢了下来，但是司机只是简单地给她指了指加油站的方向，让她自己去加油。

但实际情况是，比较两位女演员的照片，你会发现她们的相貌并没有多大差别，都很漂亮。那这一切该如何解释呢？

原来，第一个女演员，她自始至终是带着微笑去看过路的汽车，抬头挺胸，自信十足。第二个女演员只是靠着那辆破车，满脸是不开心，和过路的司机也没有目光接触。

所以我们看一个人的外观时，看的不只是五官长相。美是在动态中呈现的，如果你可以建立自信，使用积极的肢体语言，言行举止优雅而热烈，你真的可以显得更漂亮。

不仅我们在选择要不要和一个人在一起时会看是否等价，两个人在一起之后等价原则还在发挥作用。在一段爱情中，一味付出的当然不会非常开心，而只有获得的未必也真的幸福。付出和收获比较均衡的人，反而会觉得更幸福。

有心理学的研究表明，想要让一个人对你产生好感，不一定要为他做这个做那个，请他来帮你一个忙，反而能提升他对你的好感。因为人的心理有一个特点，我们希望自己的行为和观念保持一致。所以当我们做一件事情的时候，我们会下意识为这件事寻找一个理由，让自己相信，我们是心甘情愿地在做这件事。这在心理学上叫“承诺的一致性”。

当我们帮别人一个忙，为别人做事情的时候，我们会下意识地说服自己，我是心甘情愿帮人家的，因为人家是个好人，我值得对人家好一点。所以，每当我们帮别人一个忙的时候，在心里边其实对那个人的好感就会加深一些。

反过来，当你请别人帮一个忙，对方接受了以后，他对你的好感也会加深一些。感情中的理想状态，就是两个人都为对方付出，同时又都有收获，这样彼此心中的好感才会越来越深。

尊重

第三个关键词是尊重，这是两个人的爱情能够保持长久最重要的关键词。

如今在互联网上，我们能看到很多对于爱情的观点，认为爱情是一场自尊的零和游戏。比如“女德”，为了迎合传统的大男子主义，不断打压女性的自尊。反过来，还有一种极端的女性观点，会觉得男人都是大猪蹄子。

两种观点看起来针锋相对，其实都犯了同一个错误。在他们看来，恋爱的双方，一定有一个人必须是低自尊的。《如何让你爱的人爱上你》告诉我们，其实两个人可以同时保持高自尊，并且一起享受爱情和亲密。

那么具体要怎么做呢？这本书中谈到，最关键的是，你要学会给对方做“自尊按摩”，一共有四个步骤：

第一步，你要让对方知道，你已经被他的魔力迅速吸引。

第二步，在你们交谈的过程中，你必须让对方感觉到你真心流露出来的理解和认同。

第三步，将你的认同不断点缀在日常生活之中。意中人越来越多地向你展露自我，你要不时抛出含蓄的赞美作为回报，在这个过程中，你们可以制造出私密的笑话，并借助其他技巧，让他感觉自己非常独特。

第四步，当意中人感觉你已经完全理解了他有多么独特的时候，你就可以抛出最真诚的赞美了。

自尊按摩，有点就像真的按摩，你得找准穴位，按摩对方的自尊时，最重要的那个穴位，是对方眼中理想的自我形象。一段美好的爱情，一定是在保护意中人理想中的自我形象。

作者在书中就举了一个例子，她的弟弟拉里娶了一个比自己大很多岁的太太蕾吉娜.作者一开始其实不太理解，但是有一次她邀请弟弟和弟妹来家里做客，才明白拉里为什么这么爱她。

拉里是个优秀的大厨，于是作者就请拉里下厨，自己和蕾吉娜给他打下手。拉里在切蘑菇时，作者就听到蕾吉娜在夸他：“亲爱的，你真是太棒了，竟然能把蘑菇丝切得这么完美。你看，每一根蘑菇丝都这么均匀，这么清爽。”作者一开始以为蕾吉娜是在开玩笑，但是她回过头来看蕾吉娜的时候，发现她是发自内心地特别真诚地在赞美拉里。

这一刻作者明白了，拉里作为一名厨师，对自己的刀工一定是特别看重。所以蕾吉娜的赞美，就是在真诚地支持拉里理想中的自我形象，也就难怪，拉里会那么爱蕾吉娜。

那么，如何回应赞美呢？在我们的观念中，做人要谦虚，所以被夸奖之后，我们中国人的反应基本上是“没有没有”“哪里哪里”“过奖过奖”这些话。

作者举了个例子，法国人有一种表达习惯，听到别人的夸奖，这个时候，他不会说哪里哪里，也不会说谢谢。他会说，很高兴你能发现这一点，你真棒。

你看，这就是对于赞美的积极回应，对方的赞美支持了你的理想自我，让你相信你是一个独一无二的人。而你的积极回应也支持了对方的理想自我，因为你让他相信，他是一个善于发现别人优点的人。

自尊按摩和积极的回应组合在一起，每一次赞美和沟通，都变成了双方的互相滋养。我赞美你，让你相信你是一个与众不同的人，你回应我，让我相信我是一个善于发现的人。爱情不是自尊的零和游戏，美好的爱情，一定是两个人都在维护彼此的自尊。