“课课练”对农村中小学学生体质健康水平影响的分析与研究

薛梅

摘 要：体育作为一门强化学生身体素质的实践性课程，在现代教学中占据着越来越重要的作用。随着“课课练”的提出，越来越多的学校开始重视学生的体质健康发展。以“课课练”教学对农村中小学生体质健康水平的影响进行了详细的分析和研究，以期为提升农村中小学学生的身体素质和体质健康水平提供一定的依据。

关键词：课课练;体质健康;训练;中小学;农村

“课课练”的提出首先是为了结合体育课教学的主内容，是作为主课程的延伸与补充，也是响应学生素质教育而安排的补充性体能训练练习。过去农村与城市的教学水平差距较大，随着现代社会的发展，农村的教育水平迅速提升，对待体育等课程的教学越来越重视，“课课练”也随之在农村中小学开始普及，但是由于各种外在因素，在体育教学方面仍然落后于城市地区，基于这些背景，农村体育教师针对“课课练”对农村中小学生的体质健康训练做出一系列的优化和探讨。

一、学生对“课课练”体能训练的态度认知调查

学生一开始对“课课练”并不接受，产生了很大的抵触心理。而随着“课课练”体能训练的进行，越来越多的学生开始接受“课课练”，并且有越来越多的学生开始不再抵触，逐渐喜欢“课课练”，并积极融入“课课练”的训练活动中，当练习2年后，学生对“课课练”的接受程度超过总人数的四分之三。虽然学生对“课课练”的喜欢没有达到最大程度，但是却在逐年增加，这表明了“课课练”在农村中小学校的训练中得到了学生的肯定，学生开始重视身体健康，并接受通过“课课练”体能训练提升自己的身体素质水平。后续教师需要通过对“课课练”训练不断地改革完善，改变自己的教学方法和手段，以更好地为提升学生的身体训练服务。

二、学生通过“课课练”训练前后体能水平的对比

中小學生的“课课练”内容包括很多种，目前广大的农村中小学针对不同年级学生设计了不同的身体素质练习，甚至包括一些运动的创意组合练习，如：仰卧起坐、俯卧撑、50米短跑、800～1000米长跑、单双杠、立定跳远以及花样跳绳等一些需要团队协作的游戏……根据实验结果可以看出，学生在进行了为期两个月的“课课练”教学后，各项体能测试指标有了很明显的提高，且提升幅度较大，这说明“课课练”教学对提升农村中小学体能健康水平具有显著作用。因此，体育教师只要合理地为学生制订“课课练”教学计划，并带领学生坚持“课课练”的体能锻炼，每天坚持半个小时到一个小时的训练，学生的身体素质会有非常显著的提升。

三、“课课练”对农村中小学生体质健康水平的影响

1.“课课练”对农村中小学生心理健康的影响

通过“课课练”等体育训练不仅可以帮助学生锻炼身体，还可以帮助学生转变心理，使其性格特点发生改变，便于培养学生的良好性格。例如：通过接力赛跑、拔河比赛、跳花绳等活动可以帮助学生改变自卑、胆小的性格，使学生能够融入集体活动，变得更加活泼开朗。同时，通过一些耐力等的训练，如：800～1000米跑步训练等等，可以帮助学生提升自己的耐力和毅力，在体育教师的带领下，长期坚持这项运动可以磨炼学生的意志，使学生变得更加坚强，这对于学生未来的发展非常重要，可以帮助学生抵御挫折，不断进步。

2.“课课练”对农村中小学生运动技能和体育健康的影响

“课课练”教学训练的实施可以帮助农村中小学生系统地学习有关运动学的相关知识和技能。由于农村的发展落后于城市，学生在相关体育方面的专业知识获得较少。而“课课练”作为体育课程的补充，其中不同的体育项目可以帮助学生训练不同的部位，如通过练习相互传接球的项目，可以帮助学生锻炼其腰腹力量和上肢力量;而跑步可以使学生腿部甚至全身的肌肉得到锻炼。“课课练”通过不同体育项目的组合练习，可以很好地协调锻炼农村中小学生的各个身体部位，帮助其更好地锻炼身体，并提升农村中小学生在运动方面的技能和知识增长。同时，教师在此过程中还可以通过示范教学帮助学生演示各个项目的正确姿势和方法，帮助他们正确高效地锻炼身体，防止肌肉拉伤和避免运动过程中发生意外。

3.“课课练”对农村中小学生未来发展的影响

“课课练”不仅能够帮助农村中小学生强身健体，提升其体质健康水平，还可以增强学生未来发展的优势。随着现代社会对教育的重视，学生在学习和未来工作等方面都面临着越来越大的竞争压力。而“课课练”可以帮助农村中小学生发展自己的兴趣爱好和体育特长，让学生具备一定的发展优势。同时“课课练”还可以培养农村中小学生坚定的意志和直面挫折的勇气，帮助学生形成健康健全的人格，使学生在未来发展中变得更加自信从容，为学生未来的职业发展和人际交往等奠定良好的素质基础，帮助农村中小学生树立良好的自信，在未来激烈的竞争中脱颖而出。

通过一系列的调查和数据统计分析可以发现，通过“课课练”体质训练，农村中小学的大部分学生的身体素质均得到了提升，且学生对“课课练”等的体质健康训练认知不断提升。体育教师要学会根据不同学生的身体素质提出分层教学，帮助学生设置适合自身身体负荷的体能训练，这既能帮助学生提升体质健康水平，又能提升教学效率。各农村中小学学校也要重视加强体育教学工作，帮助学生提升体质健康水平，促进学生全面健康发展。

参考文献：

[1]陈贤毅.浅析中小学体育课“课课练”内容及编排：以深圳市中小学体育课为例[J].当代体育科技，2017.

[2]孔悦.北京市团结湖第三中学体育“课课练”现状调查与改革研究[D].北京：首都体育学院，2017.