重视心理感冒

◎文/河北·史连永

周大爷两个孩子都在外地工作，一年前老伴去世后，他就一个人住。周大爷性格内向，不爱交际，一天到晚都待在家里。最近孩子打电话回家，发现周大爷说话没精神，前言不搭后语，一问三不知，于是有些紧张，就请假回家带周大爷去医院检查。结果周大爷的身体各项指标基本正常，没有什么大毛病，但医生看老人总是闷闷不乐，就建议去心理科再做个检查，检查结果周大爷患上了心理感冒。

所谓心理感冒，其实就是指患有轻度抑郁症，之所以叫心理感冒，是希望轻度的抑郁症患者不用额外地承受患有精神病的心理阴影。抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世，很容易产生自杀念头。调查显示，由于患者思路清晰，实施自杀的成功率也比一般人群高二十倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在抑郁症发展到一定程度时才发生的，所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症患者非常重要。

抑郁症与一般的心情不好有着本质区别。首先抑郁症患者情绪低落，就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至厌世悲观绝望。其次，患者思维迟缓，自觉脑子变笨了，记不住事，思考问题困难。另外，患者运动抑制，浑身无力发懒，不想活动，不喜欢与人交流，自发言语明显减少，老觉得活得太累等。

不过，具备以上典型心理感冒症状的患者并不多见，大部分患者可能只有其中的一两点。但心情压抑、兴趣丧失、悲观失望、自我评价过低都是抑郁症的常见症状，一旦发现这些症状，无法调整恢复，且找不到身体不适的原因，就应该到医院精神科就诊。

老年人长期宅在家里，没有具体事情做，周而复始的吃喝拉撒睡的生活，很容易使人不知不觉的出现心理感冒。究其原因，是神经怠惰造成的。人有七情六欲，食五谷杂粮，只有从情绪和营养上得到基本满足的人才健康。长期处于一种情绪控制之下，心理就会造成消极影响，就如同长期食用一种食物，身体也会出现不良状况一样。

患上心理感冒，除了药物治疗外，还需要患者自我调控情绪来转移注意力，不要长期窝在家里，一定要尽可能走出去，到一个陌生的环境，接触更多的人，改善自己的心情，恢复健康心理。