三维干预模式下跳绳对小学生体质健康的影响

陈开发

【摘要】所谓三维干预，指的就是教师在对学生进行教学的过程中，需要从多个维度，进行整体化的教学指导和辅助。从小学跳绳教学的角度来分析，三维干预的主要维度有以下几点：第一是对学生跳绳的基本动作进行干预;第二是对学生跳绳的痼弊动作进行干预;第三是对学生跳绳的连续性进行干预;第四是对学生跳绳存在垫步问题的干預;第五是对学生跳绳过程中身体协调性的干预。基于此，本次研究针对小学阶段的学生为研究对象，解决小学生在跳绳过程中出现的问题，以便提高学生的跳绳成绩和运动能力。跳绳作为一项普及性很广、不分性别、年龄段很长小至幼儿大致老人的一项大众运动。

【关键词】小学跳绳;三维干预;体质健康

体育教学中，教师要帮助学生掌握跳绳的动作要领和技巧，在教学过程中，学生可能存在一系列的、普遍的、常见的问题。针对这些问题的出现，教师要及时地给出有效的策略帮助学生纠正错误动作，达到提高跳绳成绩的目的。体育课程作为素质教育的重要组成部分，提高学生的身体素质有着重要意义。

一、小学阶段学生跳绳的常见问题

在跳绳教学中，教师可以示范教学、分解教学、讲解教学、视频教学等教学方法，其目的是让学生很好地掌握跳绳的技巧和动作要领。跳绳运动需要较高的身体协调性，因为大部分学生身体的协调性都很好，所以经常会有人忽视这个问题，所以在教学过程中会出现一些常见的问题，比如：问题1、双脚不能同时起跳同时落地2、摇绳不能连续3、垫步4、腾空后膝关节弯曲（勾脚）5、曲髋（弯腰）6、体能分配不均7、器械与身高不匹配

二、解决方法

（一）基于学校进行干预

这个情况大多数出现在水平一学段，由于小学生左右脑发育不平衡，习惯脚或手使用的更频繁，常表现出先后的动作特点，在双脚跳跃时表现出原地跨跳的现象，更谈不上左右手把绳子甩起来、甩圆润，所以，出现这个问题的学生跳绳学习的其他问题通常也并存，主要问题在于身体的协调性较差。解决单一的双脚起跳双脚落地问题，教师可以利用游戏的方法来刺激学生，激发学生的学习兴趣。可以设置跳房子、并脚跳等方法来解决。有些学生一旦解决这个问题，后续的学习可能倍感轻松。这个问题的原因多数来自上下肢的不协调，表面上脚下跳两次手上甩一次绳，误以为是脚下比手上快，其实是脚的快速蹬的能力弱，这类问题存在于小学整个学段。教师可以让学生练习快速跳过标志盘，提高学生快速蹬地的能力，当然，最主要的还是解决上下肢协调问题。上下肢协调问题，解决方法与问题2的方法相似，让学生手握断开式跳绳进行跳绳练习，快速蹬地，上肢摇绳速度匹配下肢蹬地的频率。最后握上一根完整的跳绳，通过不断地练习，这类问题能够得到很好地解决。

（二）基于家庭进行干预

有了足够的兴趣，学生才有参与运动的积极性。跳绳也是如此，因此，要想切实的提高中小学生的跳绳成绩，就应该想方设法激发学生对于跳绳的兴趣。传统的跳绳教学训练形式单一，容易使学生感到枯燥和乏味，从而丢失训练的兴趣。因此，我们应该赋予跳绳活动更多的训练形式，使其花样百出，惹人注目。例如，譬如在家庭环境中，可以进行“接力跳绳”“滚轮跳绳”等，就是一种集体跳绳方式，集合了弹跳、跑跳为一体，既可以锻炼学生的下肢力量，又可以锻炼学生动作切换时的灵敏度，对学生的腰部力量柔韧性也有不小的帮助。假如在速度上予以要求，还可以锻炼学生的肺活量。教师可以为“接力跳绳”设计为“火车过隧道”的情境。模拟火车进入隧道后，置身于黑暗无光的隧道里，眼前心里只有往前开的念头，一心一意地向前开。每一位学生都好像是“一节车厢”，唯有学生与学生之间在跳绳时紧密配合，动作无缝隙地衔接，才能保证整列火车的安全运行。通过为练习内容加载上情境的方式，符合了学生爱听故事的特点，让学生感觉好玩新奇，对花样跳绳有了更多期待，这种期待可以提高学生的学习积极性。除此以外，情境激趣法所匹配的集体跳绳项目可以培养学生的团队练习能力，培养学生之间的默契度，这对于提高整个班级学生的体能有非常重要的作用。

（三）基于社会进行干预

在跳绳教学中，教师要想让每位学生都能够充分激发出学习的激情，需要让每位学生都意识到自己的进步，在学习中获得成就感。对此，教师可以为全体学生制作评分表，借助社会性的育人方法对学生进行教学，从而结合个体的评分表记录学生的成长变化，并以此帮助学生树立自信心。首先，教师应通过初步的跳绳教学检验学生的弹跳能力、身体素质、对跳绳的态度等，并以1～5的数字指标表示学生学习能力的强弱。教师可以将观察与记录的环节安排在学生小组互助学习中，并结合激励评价更好地激发学生的学习兴趣。其次，通过多个课时的观察与记录，教师已有足够的数据来分析、总结学生的体育能力与身体素质，然后便可以在巡视、观察的过程中展示学生的进步之处。比如，教师在观察某学生参与活动的情况时，发现每节课他跳绳的数量都在增加，总体从每分钟80个逐步提升到每分钟100个。此时，教师便应在小组中表扬他的进步，组织小组学生为他鼓掌，使其获得学习成就感。

综上所述，随着时代的进步，教育水平的提升，体育课程越来越被重视，学生的身体发展成为知识学习的基础，有着强健的体魄才能更好地学习，所以体育教学越来越重要越来越专业，小学跳绳运动更是如此。

参考文献：

[1]张亚楠. 跳绳对不同水平小学生协调能力影响的实验研究[D].河北师范大学，2021.

[2]唐春雨. 体育游戏在小学体育教学中的应用效果研究[D].上海体育学院，2021.