早上锻炼可防癌

近日有研究发现，每天早上8—10点进行有规律锻炼将有利于调节昼夜节律（即生物钟），从而帮助人们降低患癌症的风险。

研究结果显示，对患乳腺癌和前列腺癌风险而言，在早上8—10点锻炼可能比中午或下午锻炼更具有保护作用。在晚上7—10点锻炼对男性有积极效果，但对女性效果不明显。与晚上锻炼相比，早上锻炼对女性的适度保护作用可能与身体活动期间对性激素产生的不同影响有关。专家表示，患癌症的一个潜在因素是晝夜节律紊乱，而在早上进行体育活动，这种保护作用可能更有益。

摘自《健康界》