『吃』出的问题，在健身房里解决

徐忆敤

下午五点，我正忙着收拾东西准备下班，却看到对面的小周稳如泰山，坐在电脑前一动不动，丝毫没有要走的意思。

我随口问了一句：“晚上加班啊？”小周摇摇头：“晚上去健身。”健身？我不禁眼前一亮。这两年我正往40岁大关的方向迈进，许多中年人的特征开始显现出来，肌肉变松弛了，肚腩逐渐突出了，老婆也经常开玩笑地说我变油腻了。这些都还罢了，最主要的是这几年体检，每年都会新增点小毛病，血压偏高，轻度脂肪肝，胆固醇偏离正常值……体检医生语重心长地嘱咐我：“你可要重视啊，这些看似是小问题，但积累到一定程度就成大毛病了。”我也一直想要通过锻炼控制一下，可老下不了决心。没想到，我身边就有好榜样。看着小周匀称的身材，联想到他干干净净的体检单，我一下醒悟过来，从现在起，我一定要努力锻炼身体，让自己也变得和小周一样健康。没准儿，我还能和他一样健美呢。

我很快就办好了健身卡，跟着小周一起进了健身房。教练给我安排的健身计划是先做5分钟拉伸运动，然后在跑步机上慢跑。看到我对那些运动器材很感兴趣，教练直言：“你刚开始锻炼，暂时还不能用器材训练。最好三周后再用器材训练。”我只能乖乖听教练的。

可我没想到，看似没难度的慢跑就把我累到“瘫痪”。每次只跑15分钟，我已经气喘吁吁、疲累不堪。就这样坚持了一个多星期，我当初的激情已经荡然无存。每天枯燥的跑步让我身心俱疲，只想着能快点结束锻炼。

那天，我正在跑步机上暗自抱怨，忽然看到一个年龄和我差不多的哥们坐在一旁玩手机。从跑步机上下来后，我过去和他搭讪了几句。果不其然，他也和我一样，为了强身健体来做健身的，训练了没多久就觉得又累又枯燥。

之后每次去健身房，我只训练一会儿，就总能找个理由坐在一旁玩手机。刚开始时的负疚感随着时间推移越来越淡，我每次都会安慰自己，这人到中年啊，不能和小年轻比，每天只要有适当運动量就可以了。

小周看我还在“坚持”运动，老和我说，不但要迈开腿还要管好嘴。可他说的那些健康饮食在我眼里也太寡淡了。我平时最爱的就是烧烤、油炸和各种甜食，闻着味儿就挪不开步，这一下都给戒了，人生还有啥乐趣呢？我转念一想：“何必要戒呢，这次吃的我下次在健身房跑半个小时的步不就又消耗掉了吗。”就这样，我一边每天在健身房“锻炼”，一边继续我的“吃货”人生。

前不久，公司组织体检。B超医生一边指着照影，一边劝我：“你的脂肪肝挺严重，再发展下去就是中度了。记住，一定要多锻炼，饮食清淡，如果有抽烟、喝酒也要戒。”我听得一愣一愣，心想：看来我这一年的“锻炼”都白搭了。

虽然道理我都懂，可是要我戒烟戒酒戒美食，像模像样地认真锻炼，实在是太难了。看着手里的体检单，我真想破罐子破摔，为什么养生要和美食对冲，想不生病非得遭受锻炼的罪呢？！