健身房
- 广西崇左市城区健身房体育场地资源和空间布局研究
2200）前言健身房资源的布局是打造健康城市的重要条件，也是实现公民健身活动、促进国民体质提高的重要保障。因此，调查城区健身房资源的分布情况，能够有效了解该地区全民健身的发展现状，对于深化我国全民健身战略政策具有重要的意义。但是，就目前我国健身房的发展状况看，小城市的健身房资源还比较匮乏，这对促进当地健身市场的发展具有一定消极作用。因此，本文主要对崇左市城区健身房资源布局进行实证分析，探讨其存在的发现问题，并提出相应的对策和建议，以此来补充对崇左市城区健身
文体用品与科技 2022年13期2022-07-06
- 凌晨2点的健身房 年轻人在挥汗如雨
附近的24小时健身房里挥汗如雨……这样的场景，如今在一线城市越来越普遍。据某互联运动健身平台最新发布的“暑期健身大数据”显示，在北京地区，晚上22点至次日早8点的健身人群占比达12.8%，在全国，这一时段健身的会员占比接近10%。“就像喝咖啡一样，会上瘾”晚上11点半，菲儿换上一套休闲运动衣，跟往常一样走到楼下的一合积木健身房，此时健身房内，伴随着器械的咣咣声响，两三位年轻男女，或在跑步机上踱着步，或做着拉伸运动，沉浸在自我世界里，宁静而祥和。這家健身房，
华声 2021年9期2021-10-14
- 藏在车棚里的“老炮儿”健身房
一百多平方米的健身房。健身房墙上挂着“发展体育运动，增强人民体质”大牌子。健身房中，各种老旧的健身器材散发着淡淡的铁锈味儿。创始人的大刀成为精神象征今年63岁的徐伟是这里的负责人，他早来一步，准备整理一下健身房。上世纪八十年代初期，健美运动随着改革开放进入国内。二七厂的体育明星张威在经过学习之后，在二七厂招徒授课，并于1984年创建了健身房。生于1928年的张威在1956年参加北京市首届环城赛，获得冠军。徐伟指着北墙上一口大刀告诉记者：“这把大刀重45公斤
文萃报·周二版 2021年33期2021-09-13
- 健身房放慢歌防传染？
防疫新规，要求健身房播放的音乐节奏不得超过每分钟120拍。路透社12日报道称，韩国卫生官员表示，让健身房播放慢节奏音乐可以防止人们因为呼吸频率过快或将汗水溅到他人身上，从而导致新冠疫情扩散。这一新规遭到一些反对派议员嘲笑，他们认为这简直就是“无稽之谈”，健身房老板也认为这种规定不会对遏制疫情发挥任何作用，并认为该规定“不切实际”。对于大多数健身房来说，播放快节奏的音乐已经成为共识，因为这种音乐才能让前来运动的人“振奋精神”。首尔一家健身房的老板姜贤库表示：
环球时报 2021-07-132021-07-13
- 健身房经营模式对高校学生健身选择行为的影响
行为下所选择的健身房的经营模式，来探究健身房经营模式对于大学生健身行为的影响。其中包括是否受健身房的经营模式的影响，对于接触过的健身房的经营模式喜好的影响。通过健身房经营模式的对比，和高校大学生的健身行为进行关联性分析研究，并参考大学生的主要生活环境下的公用健身房、特色健身房、传统健身房、互联网+健身房、健身APP等的理解程度和行为选择程度。最终放射到整个健身需求社会群体，从中提取出更有利于提高高校大学生的健康生活的行为的理论基础，选择出更加优质的健身房经
灌篮 2021年6期2021-07-02
- 健身房教练口述：我见过的“奇葩”学员
可能普通人对于健身房教练最常见的联想。还有很多撸铁多年的壮汉，对健身教练也充满了疑惑：肚子那么大，他们到底是如何当上教练的？为什么那个看起来平平无奇的教练，却有那么多学员？为此，《新民周刊》采访了上海的几位健身教练，听听他们怎么说——A教练：疫情期间，我帮学员买了5000只口罩2020年1月底，国内疫情剛开始暴发，我和几个朋友正在泰国旅游。先开始是我的学员问我，能不能帮他在泰国买点口罩。在那边两个礼拜，最后差不多带回来5000只口罩，全都卖完了。具体赚了多
新民周刊 2021年11期2021-04-09
- “互联网+”时代共享平台健身房经营模式探究
——以南宁市百特门健身工作室为例
多的人开始进入健身房，健身房也逐渐遍及全国各个城市。然而，一边是需求的增加，另一边却是健身房不断“倒下”。业内人士指出，由于传统健身房在内容、服务、资源整合等层面存在缺陷，导致问题层出不穷。传统健身房商业模式主要采用预售现金流的模式来满足健身行业成长期大规模的资金链运转。其价值主张构成主要包含三大要素，分别是自由器械训练、操课和私教，这三部分作为健身房的主要商品和服务为消费者提供价值。健身房的两大主要利润来源：一年卡的收益，二高溢价的私教收益。一、传统健身
环渤海经济瞭望 2020年9期2020-11-09
- 大同大学学生参与健身房锻炼的影响因素浅探
0001 前言健身房拥有主教练一名，健身经验二十年，健身指导员10人，其中七人有过健身房培训经历，他们在管理健身房的同时会给予学员必要的健身训练指导。大同大学的健身俱乐部拥有非常全面的健身器械，主要以力量训练为主。健身房锻炼可以帮助大学生在紧张的学习生活中缓解身体以及精神上的压力，通过在健身房进行健身锻炼，可以有效地强化肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等身体机能。同时，健身房的特有训练可以帮助学员完善身材，矫正圆肩、含胸、驼背等不良体型。2 研究
武术研究 2020年4期2020-04-28
- 高校经营性健身房的作用与现状调查
1、高校经营性健身房的作用在当今社会中，越来越多的人认识到身体健康的重要性，人开始抓时间挤时间走进健身房。为了拥有一个好的身形和身材，从而促使健身房的文化应运而生。当代大学生的健康关系到祖国的未来，激发学生对体育的兴趣，使学生注重自己的形体美，充分调动参与体育锻炼的积极性，走出宿舍、走向运动场地，通过共同的努力以达到推动体育教育的目的。高校健身房不仅能够使大学生在追求身体健康和生活品质的同时，也能塑造自己更美的身型，健身房健身不仅可以帮助大学生减肥、增肌、
文体用品与科技 2020年4期2020-04-05
- 被做烂的健身房
么一家高大上的健身房也会跑路，步了它“前辈们”的后尘。这几年，随着国民经济水平的提高以及健康生活理念的影响，健身越来越成为人们日常的生活习惯。在这种趋势下，健身房在全国各大城市遍地开花。《2018中国健身行业数据报告》显示，目前我国的健身房总量超过46，000家，行业市场规模达到984.3亿元，年复合增长率10.9%，预计2023年市场规模将超过1587.3亿元。从国外的经验来看，中国健身房的发展潜力巨大。目前美国、加拿大、德国、英国等发达国家的健身会员人
东方企业家 2019年9期2019-12-11
- 舒适高效的健身场所
——健身房(上)
法的，那就是到健身房去。健身房健身—舒适高效到健身房健身是一种非常不错的方式，除了跟户外健身一样有增强体质的效果外，还具备以下优点。● 更舒适与户外健身的冬冷夏热不同，健身房的环境非常舒适，不但温度适宜恒定，而且不受刮风下雨等恶劣天气的影响，因此健身计划不会被随时打断。此外，健身房还提供浴室，运动结束后，马上洗一个舒服的热水澡，那是相当惬意的事。● 项目更全面到健身房健身时可供选择的运动项目非常多，可以进行跑步、游泳、舞蹈等有氧运动，也可使用哑铃、杠铃、拉
中老年保健 2019年8期2019-07-22
- “燃烧我的卡路里”：发生在健身房纠纷该如何处理？
船高”，发生在健身房的纠纷也与日俱增。那么，相应纠纷应当如何处理呢？健身受伤，健身房应当赔偿【案例】2018年8月2日，姜女士在一家健身房使用高拉训练机时，因教练未作说明，而其使用不当，器械脱落后造成其头部受伤，不仅花去4万余元医疗费用，还由于轻度智力缺损、与日常生活有关的活动能力部分受限而落下八级伤残。面对姜女士的赔偿请求，健身房一口拒绝：姜女士不懂装懂，应当自食其果。【点评】健身房必须承担赔偿责任。一方面，《消费者权益保护法》第十八条规定：“经营者应当
中国新农村月刊 2019年2期2019-04-01
- 健身反被伤身，损失谁担？
未尽保障义务，健身房应赔偿损失【案例】2017年5月11日，刘笑梅在一家健身房的跑步机上跑步时，被头顶落下的日光灯架砸中，不仅住院治疗16天，还花去3万余元医疗费用。原来，健身房当天对所有线路进行检修，由于工作疏忽，该日光灯架没有嵌回凹槽，以至于被风一吹，摇晃后掉落。面对刘笑梅的索赔，健身房振振有词：“你自己没有注意周围环境，能怪谁？”好在法院经审理支持了刘笑梅的赔偿请求。A【说法】《消费者权益保护法》第十八条第一款规定：“经营者应当保证其提供的商品或者服
莫愁 2018年14期2018-11-14
- 有种健身叫朋友圈健身
广场、步行街的健身房，到销量节节攀升的瑜伽垫、健身哑铃等，再到朋友圈中层出不穷的健身晒图，我们的生活中，健身这项运动几乎无处不在。然而，在健身运动盛行的背后，衍生出另一种健身──朋友圈健身，这种健身方式的特别之处在于其主要存在于朋友圈当中，却走不进现实生活。年轻人流行到健身房锻炼“我要‘立flag练出人鱼线”“教练，我还能再做100个深蹲”“今日健身打卡”……从两年前开始，在千篇一律关于吃喝玩乐、游山玩水或是加班赶工的朋友圈里，开始出现了一个新话题──健身
幸福家庭 2018年9期2018-09-21
- 24小时智能健身房兴起 专家：可能出现安全问题
波每年夏季，去健身房里减肥塑形的市民很多。记者走访发现，24小时智能健身房正在广州兴起。近日，海珠区润田雅苑小区居民发觉家门口新开了家主打“智能”“共享”的24小时健身房，每次费用不过十几元；健身新手庄先生已经在某智能健身房锻炼了两三个月，99元月卡的形式令他可以没有负担地去健身……这种势头火热的智能健身房有何新特点？健身体验如何？体验：无人化管理+24小时营业近日，记者来到海珠区润田雅苑，这里新开了一家24小时智能健身房。相较于传统健身房，这里面积较小，
决策探索 2018年15期2018-09-10
- 健身反被伤身，损失谁担？
未尽保障义务，健身房应赔偿损失【案例】2017年5月11日，刘笑梅在一家健身房的跑步机上跑步时，被头顶落下的日光灯架砸中，不仅住院治疗16天，还花去3万余元医疗费用。原来，健身房当天对所有线路进行检修，由于工作疏忽，该日光灯架没有嵌回凹槽，以至于被风一吹，摇晃后掉落。面对刘笑梅的索赔，健身房振振有词：“你自己没有注意周围环境，能怪谁？”好在法院经审理支持了刘笑梅的赔偿请求。A：【说法】《消费者权益保护法》第十八条第一款规定：“经营者应当保证其提供的商品或者
莫愁·时代人物 2018年5期2018-07-02
- 健身房，只是看上去很美？
没错，就是那些健身房的销售人员，他们手里拿着传单，时不时走到你跟前向你推销健身卡，在商场、在路口，只要人多、热闹的地方就不乏他们的存在。你可能因为好奇，也期待有个好身材，于是就办了卡。刚开始健身的时候，激情满满，健身房打卡充满动力。跑步、举铁等，结果身材并没有太明显变化，然后就是各种抱怨：“太单调了，就那几种器材，看着都不想练了”“我都跑了一周了，一斤没减”“教练一点肌肉都没有，不知道怎么当上的教练”“都练一个月了，还要练多久才能长肌肉”“刚练三個月，健身
中国商界 2018年9期2018-05-14
- 健身反被伤身：我的损失应当由谁承担？
颜梅生在健身房健身却偏偏受到伤害，究其原因归纳起来主要有四种：健身房未尽保障义务、健身房与客户都有过错、健身房与客户都没有过错、完全是客户自己的过错。那么，针对不同情形该如何处理呢？未尽保障义务，健身房应赔偿损失【案例】 2017年5月11日，刘笑梅在一家健身房的跑步机上跑步时，突然被头顶落下的日光灯架砸中，不仅住院治疗16天，还花去3万余元医疗费用。原来，健身房当天对所有线路进行过检修，由于工作疏忽，该日光灯架没有嵌入回凹槽，以至于被风一吹，摇晃后掉落下
中国新农村月刊 2017年12期2018-01-27
- 健身连锁业门口的“野蛮人”
是小区要有一个健身房。这个想法经常被朋友笑为“奢侈”，因为大部分配备健身房的小区都属于当地比较高端的社区。当健身房的经营面积还停留在动辄2000-7000平米的时候，要每个小区配备一个健身房，可能性就不是很高，但是当一个健身房面积只有200-700平米的時候，一个小区的人口足以养活这么一家健身房。幸运的是，我们生活在互联网时代，总有企业在想方设法满足我们这些平凡人的愿望。继社区超市（便利店）这个风口后，便利店式的健身房又成为了新的风口。从2015年起一大批
时代经贸 2017年23期2017-12-21
- 健身房里寻爱情
◎ 潘少拉健身房里寻爱情◎ 潘少拉看一个人在健身房做什么，大抵就猜得出他会是个怎么样的男人。首先，远离那些晚上9点以后进入健身房的年轻男人。他们多半是累成狗的基金经理和程序员。不是他们不优秀，只是他们有限的生命必须投入到无限的市场和程序里去。其次，远离那些从早到晚泡在健身房却不怎么运动的中年男人，你以为他们事业有成、日程轻松吗？不，他们是闲着没事干，在健身房给眼睛找糖吃而已。第三，不要因为帅哥跟你搭讪就沾沾自喜，照照镜子看看你自己，帅哥看到你腰部的赘肉还对
爱你 2017年11期2017-11-15
- 如何随时随地健身
，打造线下智能健身房概念，试图做“一家有温度的健身房”，是一种高性价比的健身方式。2.光猪圈：主打加盟模式的小型健身房，用户通过线上平台预约，按月付费199到499元不等，通过自助健身和团操课维持单店运转。3.小熊快跑：用包月低价模式打破线下健身房高价的商业模式，覆盖一线城市线下大多数健身房。共享健身房1.覓跑：目前最热新型共享健身仓是一个4～8平方米的空间，内设跑步机等运动器械、自助门禁按时付费。多在商圈、学校、公园、小区等人流量大的地方出现。2.抖吧：
财经天下周刊 2017年19期2017-10-26
- 村民走下“小牌桌”争当“肌肉男”
们首先想到的是健身房里挥汗如雨的“肌肉男”。记者在北京市房山区石楼镇襄驸马庄村发现，村民间悄然兴起了“健身热”。健身房是一座二层小楼，老板名叫贾春兰，这位农家妇女利用自家住房，办起了健身房，为周边村民提供强身健体的好去处。面积约300平方米的健身房内，摆放着各式各样专业的健身器具。贾春兰的丈夫车卫远，是健身房里的私人教练，他站在一台杠铃卧推架前，为健身的村民提供指导，讲解练习方法和注意事项。提起开办健身房的初衷，贾春兰说，她和丈夫结婚后，一直悉心照顾家庭，
农民文摘 2017年6期2017-06-07
- 日本流行“黑暗健身房”
“黑暗健身房在日本流行。”据日本《朝日新闻》13日报道，对身材没信心的女性消费者特别喜欢这类健身房，因为里面光线昏暗，她们可以在其中尽情运动，而不必在意别人的眼光。报道称，“黑暗健身房”很受日本20至40岁的女性欢迎，在全日本26家此类健身房中，7成会员为女性。她们表示，在黑暗中运动可以更加集中精力。另外，“黑暗健身房内”没有普通健身房必备的大镜子，目的是减少对自己体型没信心女性的心理压力。健身女性大塚小词表示，自己以前很少到健身房锻炼，但现在每周都要来“
环球时报 2017-05-152017-05-15
- 高校健身房自主管理现状及对策研究
——以三明学院健身房为例
0000）高校健身房自主管理现状及对策研究 ——以三明学院健身房为例□刘建彬（云南师范大学2016级运动训练专业云南昆明650000）这篇文章拟解决高校健身房在不走商业化道路高校自主管理的情况下，健身房的管理现状存在问题、器械设备和场地维护及教练团队的管理问题。本文采用文献资料法、访谈法、实地考察法、问卷调查法，以三明学院健身房为例，根据三明学院的具体情况进行研究，分析健身房的管理及影响因素，探索高校健身房自主管理存在的问题及意义。对目前所存在的问题进行有
文体用品与科技 2017年4期2017-03-09
- “互联网+”与共享健身房
要：目前传统健身房已经不能满足需求，而“互联网+”共享健身房能够很好解决这个问题。“互联网+”共享健身房可以通过互联网进行在线支付，在线预约等，通过结合互联网+的思想，运用互联网可以做到更好，更方便快捷的运营和管理。消费者在网上下载共享健身房的app，app会自动分析体测结果给消费者提供一個有关医学、适合自己的合理健身方案和建议，消费者可以参考方案去指定健身房进行锻炼。通过一段时间锻炼，能够查看身体指标变化情况，来调整自己的运动量和运动方式等。另外针对高
西部论丛 2017年10期2017-02-23
- 单位健身房与商业健身房的区别
文/云文单位健身房与商业健身房的区别文/云文企事业单位健身房建设目的主要是为了员工有好的身体和精神状态，以便能以更加饱满的热情投入到工作当中；而商业健身房的健身目的就是为了盈利，只要有利润商业健身房就会去追求。所以，我们建设单位健身房不求高端而重实用。建设营业健身房的话，则要考虑成本问题。实用为先和控制成本单位健身房与商业健身房使用人群不同，企事业单位的使用人群主要是单位职工，不是为了练成健美肌肉，只是想出出汗，减减肥，伸展一下身体；而商业健身房的使用人群
文体用品与科技 2016年17期2016-10-25
- 健身房小事记
健身房小事记朋友感慨道：“健身房其实是个赌场啊。”我好奇地问：“赌什么？”朋友说：“老板赌客人坚持不了几天。”在健身房锻炼，看到教练在教一个新办了卡的男会员基本动作。教练是个肌肉男，那个男会员看了看教练，有些犹豫地说：“万一我练成你这样怎么办，块头太大了，不好看。”教练冷漠地说：“你做一套卷子，就能考上清华啊！”如此有理有据，竟让人无法反驳。（白泽_辑）
读者·原创版 2016年10期2016-10-24
- 如何选择适合你的健身房
何选择适合你的健身房文/李颖要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会因为会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。我们一定要抽点时间进行实地考察，亲眼看看健身房的各种设施和服务，确定它就是你想要的。地理位置：方便很重要1.就近为宜：单身上班族可以选择工作单位附近的健身房，已经成家的不妨选择离家不远的健身房。2.不选地下室：通风设备良好是健身房应该具备的基本条件，训练时，大量的汗液随身体排出，通风设备不好，很容易滋生细菌，产
中国质量万里行 2016年1期2016-08-10
- 国外老人怎样“占领”健身房
人怎样“占领”健身房文 商 一国内健身房还是年轻人的天下，但在国外，老人不仅“占领”健身房，也是最舍得为健身花钱的人。在美国，甚至还有专门为老年人打造的健身房。英国：50岁以上人群年度花费15亿英镑英国保险公司RIAS的一项调查显示，英国人步入50岁大关后对健身有了新一轮的兴趣。50岁以上人群一年健身费用达到15亿英镑（约合138亿元人民币），每个月花在健身房会员费、运动器材和服饰方面的费用达到1.3亿英镑（约合12亿元人民币）。调查人员发现，有58%的调
老干部之家(健康) 2016年6期2016-07-24
- 健身房怎么赚钱
◎ 傅颖聪健身房怎么赚钱◎ 傅颖聪当马甲线和人鱼线成为刚需，健身开始变成一件很潮的事情。根据“大众点评网”的数据，在全国健身房最多的10个城市中，有8个城市过去一年健身房数量的增长率都在50%以上，但经营健身房并不是一个好做的行业。一家健身房的前期投资相当大，营利周期却很长。城市商业中心是健身房的聚集地，这里交通方便，人流量大，但高额的租金和水电费给健身房带来了很大的负担。在这种情况下，资金的压力转移到销售和教练身上。销售预付卡是健身房获得资金的一种方式，
爱你 2016年15期2016-04-11
- 扑倒健身房女生
蔡百万健身房绝对是一个能遇到真命天女的地方，这也难怪美国现在有三千万人在健身啦。根据美国borepanda网站的调查，在全美，每八对情侣中就有一对是在健身房认识的—成功比例比酒吧、咖啡店、图书馆、超市还要高得多！不要埋怨说离开了学校和亲朋介绍就已经完全没机会认识女生，健身房这些年来已经跃居为最受欢迎遇到异性的场合。所以，要任性，你得先有身材的“材”—
南都周刊 2015年2期2015-09-10
- CHILDLIKE FREEDOM
(《城市就是健身房》), YOU MENTIONED THAT YOUR TRAINING METHODS CAME FROM STUDYING THE MOVEMENTS OF YOUR INFANT SON. HOW SO?Yes, in my training I borrowed a lotfrom the baby’s movements. When I first started parkour training, I realized th
汉语世界 2015年3期2015-03-28
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，却没有出现在健身房里，那么你就要付钱了——失约一次，“健身合约”就会马上收25美元；如果你整个“不玩了”，75美元又将从信用卡转入“健身合约”的账户。换句话说，你看到在健身房运动的那些人，他们并没有付钱，反而是没看到的那些人在支付费用，让这间健身房继续存活下去。这样的定价模式，有人买账吗？首先，“健身合约”打的旗帜是，它是来帮助大家约束自己的。我们都只会说要每周健身三次，但大部分人都无法实现诺言。因此，“健身合约”说服大家：来吧，来免费的健身房；如果你没
领导文萃 2014年15期2014-08-22
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，却没有出现在健身房里，那么，你就要付钱了——失约一次，Gym-Pact就马上收25美元，如果整个“不玩了”，75美元又从信用卡转入Gym-Pact的账户。换句话说，你看到在健身房运动的那些人，他们并没有付钱，反而是“没看到”的那些人在支付费用，让这间健身房继续存活下去！这样的定价模式，有人买账吗？首先，Gym-Pact打的旗帜是，它是要来帮助大家约束自己。我们都只会说要每周健身三次，但大部分人都无法实现诺言，因此，Gym-Pact说服大家，来吧，免费的健
幸福·悦读 2012年5期2012-09-22
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，却没有出现在健身房里，那么，你就要付钱了。失约一次，Gym-Pact就马上收25美元，如果整个“不玩了”，75美元又从信用卡转入Gym-Pact的账户。换句话说，你看到在健身房运动的那些人，他们并没有付钱，反而是“没看到”的那些人在支付费用，让这间健身房继续存活下去！这样的定价模式，有人买账吗？首先，Gym-Pact打的旗帜是，它是要来帮助大家约束自己。我们都只会说要每周健身三次，但大部分人都无法实现诺言，因此，Gym-Pact说服大家，来吧，免费的健身
意林 2011年14期2011-05-14
- 健身房在中国
数量增长快
于理性，中国的健身房经历了20多年的成长逐渐走向成熟。有专家表示，现在，中国人开始有通过强身健体“防病”的观念了，健身房在中国有着切实的需求，但从现在来看，健身房在中国依然存在着“中国式”问题。中国的健身房起步时间比较晚，大概是在上世纪80年代中后期开始的。中国健美协会技术委员会主任孙纪云在接受《环球时报》记者采访时表示，从90年代初开始，北京、上海和沿海一带的健身房开始迅速发展，到现在一线城市的健身房已经开始走向成熟、更加注重品牌价值，健身房也根据客户群
环球时报 2009-06-122009-06-12
- 金融危机火了欧美健身房
危机有没有影响健身房的生意？美国财经电视频道CNBC日前做过一次民调，发现在经济萧条、失业率高企的今天，人们去健身房锻炼的意愿和热情非但没有降低，甚至还提高了，健身房也成为少数在萧条期生意反倒更加火暴的商业场所。几乎每个社区都有健身房CNBC的民调显示，正因为失业率越来越高，工作压力越来越大，人们才更意识到锻炼的重要性，因为好身体可以确保自己不被激烈的职场竞争压垮，即使失业，拥有好身体，也有助于自己尽快重新找到工作。美国是健身房的发源地，全球第一间健身房由
环球时报 2009-06-122009-06-12