高中学生身体素质发展的现状及对策

柴宗乾

摘 要：青少年是祖国未来的希望，也是中国强大的后备军，青少年的身体素质关乎着青少年的健康成长及未来的发展。一直以来，重视青少年的身体素质，促进青少年健康成长都是中国教育部门关心的重点话题，更是党和国家重点关注的内容，其为促进青少年的健康成长，也颁布了一系列的文件。尤其是随着新课程的改革，中国相关部门更加重视青少年的身体素质和健康发展，在此影响下，青少年身体素质及健康发展已经成为青少年教育工作者工作的核心话题。在文章中，笔者以高中生为例，对高中学生的身体素质发展进行了深入的探索。

关键词：身体素质;高中学生;发展现状;积极举措

一、 引言

高中学生面临着严峻的学习压力，面临着高考的挑战，为了通关高考这座独木桥，学生将全部的身心精力都投入了学习活动中，从而对其身体健康发展有所忽视，这是当前高中生学习的现状。但是对学生来讲，如果没有一个良好的身体素质，那么不足以支撑其学习活动的健康发展，学生的抗压能力也会很脆弱，在遇到一些超乎自己承受能力外的压力时，往往会做出一些不好的选择，影响学生的生命财产安全。所以对高中阶段的学生来讲，学习活动固然重要，但是一个良好的身体素质也是必不可少的。良好的身体素质能增强学生的抗压能力，能确保学习活动的有序进行。所以中国高中教育工作者在发展学生学习活动的同时，也要重视学生体育教学活动的发展。在此教育背景下，笔者立足于高中的教育工作者，对高中学生的身体素质进行了深入观察和探究，指出在高中阶段学生身体素质发展的现状，并提出几条具有针对意义的教学举措，希望能够解决学生身体素质发展的难题，为学生塑造一个健康的体魄，促进高中学生的健康成长。

二、 重视高中阶段学生身体素质发展的必要性和重要价值

要对中国高中阶段学生身体素质发展的状况进行有效的探究，那么就必须要明确学生身体素质的本质内涵。用专业术语来讲，身体素质这一概念是指：人在运动的过程中身体方面的外化表现，其包括力量、耐力、灵敏、速度等人体机能。身体素质的状况关乎着个人身体的发展状况，是个人体质的外在表现。对于身体素质的强弱来讲，其影响因素具备两个方面。一是先天性的遗传，二是后天的锻炼。所以说，有些学生身体素质天生较弱，是可以通过后天的锻炼进行有效的改进。后天锻炼又分为两方面，一是通过提供身体所需要的营养，来有效提升学生的身体素质，二是通过相关的体育活动，来有效提升学生的身体素质。

（一）重视高中阶段学生身体素质发展的必要性

提起高中两个字，几乎人人都知道其意义和价值。在老师和家长看来，学生的十几年苦读就是为了能够在高考中大放异彩，通过高考，考上自己理想的大学。为了实现这个理想和目标，老师和家长给予了学生极大的压力。而对于学生自身来讲，为了自己未来的发展，其也希望自己能够顺利通过高考。所以自己也给予了自己相当大的学习压力。而这些外部学习压力和内部学习压力在一定程度上给学生帶来了极大的困扰。身体素质较强、抗压能力强的学生能够有效处理这些压力，将压力转化为适当的动力，促进自己学习活动更好地发展。而对于一些身体素质较弱、抗压能力较差的学生，受这些压力的影响，在遇到一些突发性的问题时，常常会突破其承压的临界值，从而爆发，做出一些无可挽回的行为，影响着其生命财产安全。就例如人们经常会听到的，有些学生因为不能承受学习的压力而选择结束自我的生命。而对于学生来讲，如果其能够具备一个良好的身体素质，则其承压能力在一定程度上也能得到提升。其能够有效地将这些过度的压力转化为适当的动力，合理地处理学习问题。

（二）重视高中阶段学生身体素质发展的重要价值和积极意义

在高中阶段，重视学生身体素质的有效提升，对学生来讲具有极大的意义。首先，在中国当前的教育环境下，国家提倡“素质教育”，提倡学生综合能力的有效提升。而这综合能力中就包含了学生的身体素质能力。所以说，重视学生身体素质的健康发展，即是响应中国教学活动发展的教学理念;其次，学生身体素质的有效培养，能够增强学生的身体灵敏度、耐力、力量以及速度等，这能够为学生提供一个健康的身体，让学生能够以更饱满的姿态和更专注的注意力投入学生的学习活动中;同时，学生身体素质的有效提升，还能够引导学生掌握相关的运动技能，提升学生的运动水平;俗话说：“良好的身体是革命的本钱。”只有身体健康，才能够谈其他活动的进行。所以说，重视中国学生身体素质的健康发展，能够为国家培养出高素质的复合型人才;最后，在当今社会中，每个人或多或少都面临着各方面的压力，高中生亦不例外，甚至由于其成长的特殊阶段，其所面临的压力是前所未有的巨大。这个时候，只有具备良好的身体素质，学生才能够对这些压力进行有效的挑战，对这些压力进行有效的转变，从而促进学习活动和身体素质的双向共同发展。

三、 在高中阶段，学生身体素质发展所遇到的问题

（一）由于学习压力的影响，学生对身体素质提升的思想认知有所偏差

对于高中阶段的学生来讲，其对体育活动以及身体素质的提升，没有一个正确的思想认知。高中阶段的学生非常重视文化知识的有效学习。其基本将自己所有的有效时间都运用到文化科目的学习上，并不重视体育教学活动的发展。这是因为受中国传统应试教育观念的深入影响，以及中国教育活动大背景的影响。由于学生在思想上并没有对体育教学活动有一个正确的认知，所以在开展体育教学活动时，其学习目标也并不明确，所以无法有效对学生身体素质进行有效的锻炼和提升。

（二）高中阶段的课程体系，影响着学生身体素质的有效提升

在高中阶段，通过仔细观察课程表，人们会发现如下现象：高中阶段的课程分布不合理，更多的课程时间向知识学科和应试科目分布。其课程分布的依据是高考应试学科占比度。而对于高考来讲，并没有涉及和体育相关的活动。所以，高中阶段的体育课程经常是一周一节课。甚至还会出现其他科目的老师“占据”体育课程的现象。无论是从课节上还是课时上，体育教学活动的时长远远不足。在这有限时长内，学生所学习到的体育知识是有限的，学生所进行的体育锻炼活动也是有限的。所以，学生更多的时间是坐在课堂里进行知识性教育，这无法有效提升学生的身体素质。