浅谈如何有效提高高中女生体育课运动参与度

一、了解高中女生心理特点

可以说，高中阶段，是人一生中最关键而又有特色的时期，是人一生中黄金时代。朝气蓬勃，风华正茂，在各方面都表现出积极向上的趋势。从生物学上看，自尊心强，爱面子的特点。他们非常注重自己是否受人尊重，她们还属于自我意识完善期，她们的特征是十分关注自己，也非常希望别人关注自己，别人对自己的看法。这就要求我们教师在教育管理学生时，一定要注意维护学生的自尊心和面子，否则，就会事与愿违。值得我们教师注意的是，学生的自尊心更多地表现在要求别人把他当成一个平等的个体来看。现在的高中学生，绝大多数是独生子女，再加上现如今优越的生活条件，家庭的寵惯，可以说，在他们身上，几乎事事以自我为中心，遇事时他们的自尊更多的表现为一种高高在上、盛气凌人的态度。对待此类学生，我们可以采用“打一打，揉一揉”（软硬兼施）的方法。中学生希望受人重视，把他们当成大人，当成社会的一员，他们思想单纯，很少有保守思想，敢想、敢说、敢做、敢为。但在他们心中，什么是正确的幸福观、友谊观、英雄观、自由观和人生观、还都是个谜。他们的自尊心和自信心在增强，对于别人的评价十分敏感、好斗好胜，但思维的片面性却很大，容易偏激、容易摇摆。他们热情，也重感情，但有极大的波动性，激情常常占有相当地位。

二、让学生了解参加体育运动的好处

体育锻炼的好处不言而喻，不仅有利于人们锻炼身体，增强体质，促进人的身心健康发展，还有利于舒缓人的压力，调控人的不良情绪，培养人的坚强意志。相对来说，高中阶段的学习任务重、学习压力大，所以作为体育锻炼的体育课就显得尤为重要。适当参与体育锻炼，对于学习任务大，学习压力大的高中女生来说，体育锻炼是她们的有效缓解压力、调节心情的“调节剂”，也是提高学习效率的一个重要方法之一。

三、影响高中女生体育锻炼的因素分析

高中女生由于青春期的生理、心理特点以及学校教育等各种因素。青春期女生一般都比较敏感，爱干净、注重个人形象，加上女生本身就喜欢安静和懒散，怕出汗有损自己的形象，而且本身女生又缺乏吃苦耐劳的意志品质，许多体育项目都需要体力和意志力才能参加。体育运动都是在室外进行，受到春夏秋冬、风雨雷电、阳光因素的影响，冬天怕冷，夏天怕热，怕阳光晒黑自己的皮肤，受环境和气候的影响比较大，时间长了使她们产生畏难情绪，产生怕苦、怕脏、怕累的思想，渐渐地对参与体育运动产生恐惧心理，从而不喜欢上体育课。加之学习任务重，学习内容多，怕影响学习。

四、调动高中女生积极参与体育 活动的策略

1.精心准备，做足“功课”、因材施教

只有亲其师，才能信其道。学生喜欢性格开朗，能和学生打成一片的老师。学生更喜欢“有一手”的教师，特别喜欢“不一样”教师。怎样成为学生心目中的好教师呢？教师在教学工作的同时，要加强业务学习，体育教师要加强体育项目技术技能的提高，实时给自己添加一些时代的新元素，特别是初中学生喜欢的体育项目的新鲜元素，为自己“保鲜”，在教学中合适的情况下穿插项目，在学生眼前一亮，让学生这位教师确实不一样的感觉，才能吸引学生的注意力和眼球，有助于我们教学开展地有声有色。同时也是为我们教师添加色彩和提升教师在学生心目中的地位。我们教师在上课之前要认真熟悉教材和教学内容，认真备课。了解各班学生的特点，避免教法单一，内容枯燥。从而制定出行之有效的训练方案，不能同一个模式和方法，只有求同存异才有针对性。体育教师要转变教学观念，改进教学方法。只有吃透教材教法、了解学生的情况，才能心中有数，安排什么样的运动量才合理。还要提前准备器材和熟悉场地，才能在上课时达到合理有序，训练高效。在教学过程中，注重学生的个体差异性，分层教学、分层安排训练的运动量。对于身体素质好，运动技能高的同学，安排的运动量相对大一点，练习达到的要求更高一点。身体素质相对弱一点的同学，就安排合理让其努力能够达到目标的运动量，让其经过自己的努力，完成目标，享受成功的喜悦。在体育教学的过程中，要理解学生，可以站在学生的角度考虑问题。

2.创设幽默、快乐的教学氛围

幽默是课堂教学的艺术语言，幽默是教师开启学生心灵、缩短师生之间距离、和谐师生关系、有效教化学生的神奇的魔法棒。在体育课堂教学过程中，如果你精神饱满并富有激情，再加上合理利用幽默的语言，创造快乐的教学氛围和环境，就更能够激发学生提高学习的效率和学习兴趣，加快学生学习技术动作的速度，才会让学生的个性得到彰扬。同时也能让教师缓解压力，发松心情。

3.合理选择教材，改进教学方法

改变传统的教授方式，充分发挥学生的主动性，让学生也参与到教的过程中，让学生在互教互学的过程中，学会思考，培养学生团结合作的意识。高中女生大多喜欢竞争性不强，对抗不激烈，韵律性强，动作优美大方的运动项目，在完成体育教学大纲的教学任务以后，把音乐引入课堂，教授学生喜欢的内容，比如健美操和舞蹈、街舞，引入学生喜欢的元素，活跃我们课堂的气氛，调动学生的积极性，提高课堂的效率。

4.帮助学生树立健康快乐的体育课堂观念

单纯的体育活动技能训练，这不是女生想要的，而且没有必要，体育教师要让女生从参与体育活动中体验到乐趣，获取成功的喜悦。注重学生的个体差异性，分层教学，让不同学生都有所进步和提高，让好的学生更加优秀，差的学生有所进步和提高，每个学生都能够体会成功的喜悦，有助于培养学生的自信心和团结协作共同进步的集体荣誉感。避免学生产生逆反心理和厌学情绪。在体育教学过程中有严肃的时候，也有活泼的时候。让学生既锻炼了身体，又愉悦了身心，达到了体育课的目的。从被动参与到主动参与的转变。培养终身体育锻炼的意识。

总之，高中女生不喜欢体育活动有其主观的原因，也有客观的原因，作为体育教师，要科学地分析女生不愿意参与体育活动的原因，力争做到有的放矢，创设环境，改变教学方法，充分调动高中女生的运动积极性，让更多的女生参与到体育活动中去，是我们体育教师的任务和努力的方向。

云南省楚雄州南华县第一中学 曹海燕