乳房健康操： 每天大笑三次

于晓东

女性的乳房健康与心情紧密相关。每天对着镜子大笑3次有利于乳房健康，因為不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。

“每天大笑3次”只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要有心情舒畅的感觉。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。