春天用啥泡脚 最合适

大林

泡脚是老百姓非常喜欢的保健方式。专家表示，春天泡脚可促进人体阳气生发、提高机体免疫力、解除疲劳。如果能在洗脚水中加入一点合适的中药，泡脚效果会更上一层楼。那么，春天用啥泡脚最合适呢？

疏肝解郁——

月季花、益母草泡脚效果好

全国著名中医养生专家郝近大在其著作《生活里的中药》中提醒，春天对应人的肝脏，所以疏肝解郁是许多人的养生要点。从这个角度来看，女性朋友用月季花、益母草泡脚是不错的选择。

月季花具有活血調经、疏肝解郁、消肿解毒的功效，对于女性春季心情烦闷、肝血淤滞所致的月经不调、痛经、闭经等症有非常好的效果，这类女性可在每天晚上将50克月季花放入热水中泡脚（注意避免烫伤），既可解除疲劳，又能获得疗效。

益母草具有活血散淤、调经利尿的功效，对于女性月经不调、淤血腹痛等症有一定效果。经期情绪不稳定的女性可尝试用益母草泡脚，泡脚的时候，取20克益母草即可。痛经患者如果症状严重，可以尝试用益母草和其他中药搭配来泡脚，具体方法是：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎取汁，将此汁液与1500毫升开水同倒入洗脚盆中，待温度适宜时泡脚，每天2次，每次40分钟，于经前10天开始泡脚，15天为1个疗程。

防治感冒——

防风、羌活泡脚效果明显

春天，人们容易患上风寒感冒。对此，人们可在泡脚的时候加一点具有防御风寒作用的中药，防风和羌活就是不错的选择。

防风入膀胱、肝、脾三经，是祛风的“圣药”，能够治疗外感风寒所致的感冒、发热、恶寒、头痛、身痛等症。如果人们患上风热感冒，出现目赤、咽喉疼痛等症状，也可在医生指导下用防风来缓解。泡脚的时候，可取防风30克左右，水煎取汁，将此汁液加入装有热水的盆中泡半小时左右。如果症状严重，可用防风、柴胡、紫苏、薄荷各30克泡脚，方法同上。另外，取防风、羌活、独活、荆芥、紫苏叶各15克泡脚，也有类似的功效。如果买中药不方便，用葱白、姜丝等药食两用之品泡脚也可以。

在防治风寒感冒方面，羌活也有类似的功效。羌活既能发汗解表，又能祛除风湿、通利关节。值得一提的是，羌活对于风寒感冒所致的头痛有特别的疗效，尤其是对于前额部、眉棱处发作的太阳经头痛效果明显。泡脚时，取羌活20克左右即可。