培养组织配合能力 形成有效防守

张桂宁

在足球比赛过程中，防守方的高位逼抢较容易让后场出球的队员出现失误。笔者结合实践，针对上述情况采取有效的训练，培养队员在攻防转换时的组织配合能力，以及合理选择攻防策略的能力，能有效延缓对手的进攻速度，封闭中路的空间，逼迫对手至边路，形成有效的防守阵型。

一、热身环节：5VS5+2

训练目的：提高队员的快速传接球能力和以攻转守的速度。

训练方法：5VS5+2中的“5”为红队和白队各5名队员，“2”为2名中立队员。在30m×20m的场地上，将10名队员分成红队和白队，每队5名队员，并在场地外两侧加入2名中立队员，红队1号队员、2号队员和3号队员均站在场地两端底线的位置。训练开始，红队和2名中立队员在白队的防守下快速传接球，成功传球8～10脚时则红队胜利，红队胜利后，白队按照红队的队形进行快速传接球，红队进行防守。训练中，中立队员始终和传球方共同进行快速传接球，如果任意一队在传球过程中被防守队断球，则传球脚数清零，重新计算，交换训练3组后热身结束（图1）。

指导要点：在训练过程中，教练员应提醒队员快速传球，一旦被断球就要快速进入防守状态，直接跑向持球人进行压迫防守;在防守过程中，队员之间应相互呼应，有效封堵传球的路线;提醒队员在传接球过程中注意避让，避免撞倒受伤。

二、技能环节：四门7VS5

训练目的：提高队员的团队协作能力。

训练方法：在40m×25m的场地上，在场地四周设置4个球门，将14名队员分成红队和白队，其中红队7名队员，白队5名队员。训练开始，由红队控球开始，红队完成连续8脚传球即可射门，进球得1分。如果红队被白队抢断并且控制球6秒，则得1分，射门进球后再得2分。如果红队6秒内通过攻防转换重获球权，则红队得1分，再次射门球进得2分，以此类推循环训练，10min内得分高的队伍获胜（图2）。

指导要点：在训练过程中，教练员应提醒队员攻防转换时要紧逼防守，力求快速获得球权;帮助队员数传接球的次数并计时，提高比赛的紧迫感;提醒队员在射门时控制球的高度，避免踢到人受伤。

三、情境对抗：6+2VS6+2

训练目的：提高边锋的快速补防意识。

训练方法：6+2VS6+2中的“6”为红队和白队各6名队员，“2”为两队各有2名边锋队员。在40m×20m的场地上，在场地两侧各设置1个球门，将16名队员分成红队和白队，每队8名队员，各队的7号队员和11号队员为边锋队员，站在场地两侧，且各队各有1名守门员。比赛开始，由红队守门员发球，红队快速进攻，此时白队的2名边锋队员可以快速参与防守，如果球被白队抢断，则蓝队的边锋撤回至场地两侧，红队的2名边锋队员参与防守进行攻防转换，以此类推循环训练，5min内得分高的队伍获胜（图3）。

指导要点：在比赛中过程中，教练员应在攻防转换时提醒2名边锋快速参与;队员每一次防守时都要尽力去断球，延缓对面的进攻，并将球逼迫至球场边;提醒边锋队员在比赛过程中注意随时观察场上的队员，避免撞到人而受伤。

四、创设比賽：7VS10

训练目的：培养队员以少打多的能力，并提升队员的攻防转换速度。

训练方法：在50m×70m的场地上，将17名队员分成红队和白队，其中红队7名队员，白队10名队员，两队各有1名守门员。白队的阵型为4-2-3-1，红队的阵型为4-2-1。白队的7号队员和11号队员只能在边路区域活动并且只能触球2～3脚。比赛开始，由红队守门员发球进攻，白队进行防守，白队断球后快速进攻，红队射门得2分，白队射门得1分，15min内得分高的队伍获胜（图4）。

指导要点：比赛过程中，教练员应提醒队员注意传接球的质量;红队丢球后要快速压迫防守，封死中路的空间，将球逼迫至边路;提醒队员传球的部位在中后部，避免在传球过程中因球飞起而碰到队员。