水平三足球——脚背正面射门教学方法

付晓曼

一、技术动作说明

脚背正面射门是比赛中较常用的一种射门方式。其特点是动作摆幅相对较大，便于发力，且球速快、射程远，其弱点是对手较易判断踢球去向，而且踢球准确度较难掌握，因此，该技术需要多加练习，才能使动作达到自动化。笔者通过多年实践发现如下方法能够提高学生此技术动作的准确性和快速射门的稳定性，增强学生的自信心。

二、教学方法举例

1.壁式足球（图1）

方法：6～8人一组，站成一路纵队（可多组同时练习），画一条标志线，并在线上标注出射门点，此线需距离墙12～15m。游戏开始后，学生必须用脚背正面射门，做完的学生排至队尾，下一名学生根据自己的能力选择直接射门或是停球射门，射门时不可超过标志线，必须按规定动作射门否则成绩无效，在规定时间内射门成功次数多的组获胜。

实效：通过游戏的方式激发学生的练习兴趣，提高学生脚背正面射门的准确性，增强学生对反弹球预判后射门的能力和培养学生射门后二次补射的意识。

要求：射门动作要准确快速，射出的球要求低、平、快，遵守游戏规则。

2.射门王（图2）

方法：在30m×30m的场地范围内，4个方向均设有球门，将学生分成4组，均站在每个球门的一侧，4人同时运球到规定标志物时逆时针（或顺时针）变向摆脱后，运用脚背正面射门，射门后捡球并排到队尾（射进一球得1分，其中进球且打到球门两侧的边网得2分，比一比谁的得分高，得分高者获胜）。

实效：教师通过构建移动中的运动场景，指导学生快速运球变向摆脱后，运用正脚背快速射门，更加接近实战需要。

要求：变向摆脱突然加速，快速完成射门，射门动作自然连贯，将球打进球门。

3.炮弹连击（图3）

方法：在30m×30m的场地范围内，场内4名学生每人有5次射门机会，场外4名学生站在球门一侧，并将球传给场内学生，场内学生在规定范围内接球后快速射门（射进一球得1分，进球打到球门两侧的边网得2分，比一比谁的得分高，得分高者获胜）。

实效：在场内互相干扰的情况下，提高学生脚背正面射门的准确性、抬头观察能力和场上应变能力。

要求：学生必须用脚背正面射门，接球时注意抬头观察、相互躲闪。如2人想射同一球门时，其中一人需迅速变向选择其他球门进行射门，射门时动作自然连贯，注意射门的准确性。

三、学生锻炼指导

壁式足球：学生在日常练习中可以按照此方式找到墙面（需要没有窗户的墙面），自行进行练习，使技术动作达到自动化。射门王：在练习中需注意运球中最后一下的力量和方向控制，确保完成大力射门的前需空间。炮弹连击：体育教师在指导学生进行大力射门练习之前，要在頭脑里模拟一次射门的整个过程，在练习时观察球的速度和方向，并提醒学生做好助跑和摆腿动作。