正念训练对学困生注意力及学业情绪的影响的研究

金雨露

(浙江省诸暨市马剑镇中 浙江 诸暨 311803)

1.问题的提出

所谓学困生，并不是说其先天智力发育不足，而是其在后天学习中所形成的，对注意力的缺失，主要表现在学习中无法有效的进行听，说，读，写，对理解和计算等方面的获取存在一定的困难。而注意力在学习的基础，对学习效果存在很大的影响。在学习困难存在的情况下，学生在学习过程中注意力很难集中，行为好动，降低了学生的学习积极性，从而导致学习成绩的不理想。而学业情绪包含喜怒哀乐这四大模块，学习成绩的落后对学业情绪产生消极的影响，学生心理状态差，很容易引起厌学情绪，直接导致学习效率低下，对其心理健康的发展造成不利影响，由此看来，务必要对学困生的注意力及学业情绪进行有利的干预，使其得到有效的改善。

正念训练的提出，为传统干预模式带来了新的希望。它强调要对学生的主观感受，秉承着接受与认可，不进行反对与否定的态度，对学困生多个方面进行干预。观察其对学困生在注意力及学业情绪方面的影响，为传统干预模式开辟一条新的道路。

2.研究方法

2.1 实验成员。将某市初二年级学生采用瑞文联合型测验方法，筛选出愿意配合实验的28名学习困难的学生来进行研究。将其平均分为两组，即常规组与正念组，每组人数均为14人，常规组男女学生人数为6和8人，正念组男女学生人数为9和5。对其进行传统常规干预与正念干预，观察其变化。

为使实验结果的准确性，开始前先对两组成员进行学习注意力与学业情绪的常规检测，以确保其处于同一水平测试。

2.2 所使用的方法。

(1)通过在规定时间内，让学困生进行答题的方式，对其所答题目的正确数，错误数，遗漏数和总答题数进行统计评分。

(2)利用由董研和俞国良编制的学业情绪量表，对学困生在实验过程中的消极情绪与积极情绪进行对比分析。

2.3 实验的实施。对所选取的28名学困生进行为期八周的实验，常规组仅进行传统干预模式。正念组展开相应的训练计划，第一周学生了解正念训练的意义和训练中需要注意的事项，并对其日常饮食展开正念训练。第2到第4周，对其在身体，呼吸，声音以及想法方面坐姿进行循序渐进的练习。第6到第7周，对其进行一个小时的正念训练，前半小时，通过使其呼吸不收自我控制的情况下进行正念行为练习，同时将大脑的主观感受转移到对身体的感知上来，产生自我有意识的觉察能力；后半个小时，指导老师可以依照“想的不一定是真的，自我肯定，自我鼓励”的主题模式，展开对学生在现实学业中情绪的亲身体验，评价及达到的效果。对两组实验数据进行对比分析，得出相应的结论。

2.4 数据统计。采用专用的SPSS22.0软件进行数据统计分析。

3.实验数据对照

两组成员实验结果如下：

从实验数据中不难看出，正念组对学困生的注意力稳定性和转移的影响力度明显高于常规组，同时在对积极情绪的提升幅度消极情绪的下降幅度也明显大于常规组。

4.结论分析

针对存在学习困难的学生，进行正念练习，有助于其注意力的集中，能够更好的专注于学习当中，能够有效地防止其消极情绪的产生，从而提高对学习的积极性，提升自身自信心，应该被广泛应用于日常生活和教学当中，一方面促进家庭关系的融洽，另一方面很好的提高其主观能动性，对学习产生积极影响。