改善生活方式，远离尿路结石

     专家介绍

朱伟东 

朱伟东  东南大学附属中大医院泌尿外科副主任、主任医师、副教授、硕士研究生导师，担任江苏省医学会泌尿外科学分会委员、江苏省医学会男科学分会委员、南京市医学会泌尿外科学分会委员等。擅长泌尿系统疾病的诊断和手术治疗及男性不育等疾病的诊断。

门诊时间：周三全天

★ 当心！憋尿会引发尿路结石

隨着当下工作节奏的加快，很多上班族都不经意间养成了憋尿的习惯。长期憋尿，会给我们的健康埋下严重隐患。如果膀胱内聚集了一定的尿液，就可能会导致细菌的大量繁殖，从而诱发膀胱炎。患者如果不及时接受治疗，膀胱里的细菌还会沿着输尿管继续上行，引起肾盂肾炎。长期憋尿会引发尿路感染，而尿路感染又可导致尿路结石，并加重尿路感染的症状。

★ 经常吃夜宵也会引来尿路结石

现在，熬夜的人群越来越多，吃夜宵逐渐成为很多人的睡前“必修课”。大家的夜宵菜单往往以各种肉类、海鲜为主，这些食物均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，代谢的最终产物是尿酸，如果我们吃过夜宵后马上就睡觉，会导致尿酸不能及时排出体外，这就给尿路结石敞开了“大门”。因此，要远离尿路结石，应尽快改掉熬夜和睡前吃夜宵的习惯。

★ 草酸钙结石患者，应限制菠菜摄入

目前已证实，草酸钙结石主要与高草酸尿有关。我国居民以偏素饮食为主，摄入的草酸较多而钙较少，这种高草酸、低钙的饮食方式，会导致肠道中的游离草酸增多，如果肠道对草酸的吸收量明显增加，就会引起高草酸尿，最终诱发结石。因此，草酸钙结石患者应减少坚果、巧克力、菠菜等食物的摄入。

（姜    华、刘    敏    整理）

（编辑    杨小龙）