高校图书馆面向教师开展阅读疗法

尹桂平

(吉林医药学院图书馆,吉林 吉林 132013)

阅读疗法是希腊文图书和t治疗两词的结合，是一种借由阅读图书或接触其他信息材料、帮助读者缓解负面情绪困扰、促进身心健康的一种辅助性心理治疗方法。阅读一方面使读者转移注意力，从不良情绪中脱离出来；另一方面通过阅读使读者在自觉或不自觉中对阅读内容“认同”“净化”“领悟”，排遣压力走出心理误区，恢复健康状态。阅读疗法国外早在18世纪开始研究，目前理论研究和实证研究都已经很成熟，得到了学术界及大众的普遍认可。我国于20世纪90年代开始研究，目前研究力量主要在高校，主要服务大学生心理健康教育，教师服务未涉及。如果面向教师开展阅读疗法，教师通过阅读图书来调适心理不适，保密性强，既不泄漏个人隐私又不伤自尊，没有精神压力和顾虑，这种治疗方式可为教师接受。

当前随着社会的飞速发展，高校的扩招和改革，使高校教师压力激增,其心理健康状况如何？当前也是全民阅读的时代，作为文化知识传播者的教师，其阅读状况如何？本研究以某高校教师为调查对象，通过问卷调查了解高校教师目前的基本心理健康状况及阅读现状，为高校图书馆面向教师开展阅读疗法，以改善和提升教师心理健康状况。

1 教师阅读情况

调查结果显示，高校教师作为职业读书人，普遍认为阅读很重要，也喜欢阅读，有很多教师甚至自己购买图书，阅读量高于成年国民人均纸质图书4.65本的阅读量。但是长期受职业的影响，阅读专业书和工作相关的书多，如所教学科专业书、教育学书、教参教材教法书，而舒缓身心的图书少。这种现状表明面向高校教师开展阅读疗法具备了可能性。但也存在一些问题，如教师普遍因为工作繁忙，生活琐事多，各种外在诱惑多，每天阅读时间没有保证，随意性强，还缺乏规划，没有形成长期的阅读习惯，对图书馆阅读服务支持度也不理想，这就要求高校图书馆采取一些措施来应对。如高校图书馆可以借助大众广泛使用的微信平台在线开展阅读疗法服务。这样教师就可以随时随地利用碎片化时间阅读，不必腾出专门时间读书，解决了阅读时间问题，也节省了教师购买图书的费用，还迎合了当前大众休闲时间刷屏的常态，吸引了教师对图书馆阅读服务的注意力，提升了兴趣。

2 教师心理健康情况

调查显示，有三分之一以上的高校教师在工作中出现了诸多负面情绪，如压力感、焦虑、闷闷不乐、压抑、懈怠、疲累，易激动、紧张，甚至失眠。而且这些情绪长期存在，说明不少高校教师心理已经处于亚健康状态。这些不良情绪如果得不到有效疏导，随着压力源的持续增压，不良情绪恶性循环，可能会形成心理问题。这样不仅影响教师的生活质量，甚至还会危及生命，而且也有可能潜移默化影响到学生。高校教师作为高层知识分子，有一定的自我排解能力。大多数教师会自我修正和调节，也有通过找人倾诉、听音乐、运动、看书进行调整，而找心理专家疏导的比较少。因为教师是一个受人尊敬、受人敬仰的职业，有一定的社会地位，教师都非常注重自身的社会形象，通常不会将自身不适示人。调查中可以看出，有不少教师通过看书调节心理不适。

3 面向教师开展阅读疗法

造成高校教师心理困扰的原因主要来自管理、教学、科研、职称晋升，其次为人际关系，再次为职场认同感和价值感，因此阅读疗法服务的素材要围绕上述困惑主题进行精心甄选。鉴于教师工作繁忙，去图书馆借阅纸质书少，阅读疗法素材要优先甄选馆藏纸质图书，方式为整本书内容简介推荐结合书的精彩片段赏析。鉴于教师不熟悉网络免费资源，网络阅读少，阅读疗法也要注意收集网络上免费电子文献。所选素材要综合从文学价值、市场价值、健康教育价值以及作者的专业性、知名度等方面考量，尽量选择心理学专家、心理医生、心灵作家所著作品，且为经典书、畅销书，得到世人普遍认可的书。

综上所述，不少高校教师心理处于亚健康状态，需要引起重视。多数教师喜欢阅读，阅读专业书多，放松身心书少，阅读时间无法保证，需要加强阅读引导。图书馆利用微信平台长期提供阅读疗法服务，为教师打造心理舒缓平台和高营养、高价值的阅读平台。教师可以在阅读中无形之间使不良情绪得到逐步缓解，防止情绪堆积，走向恶化，也形成了良好的阅读习惯。因此基于微信平台为高校教师开展舒缓身心、减轻压力的阅读疗法服务具有必要性，是当前改善高校教师心理健康状况和加强阅读习惯培养的一条有效路径。