更年期停经多久算绝经

董芝兰

（会东县铅锌镇中心卫生院，四川 会东，615205）

女性朋友在进入更年期的时候，一般会出现月经紊乱的情况，有的还会出现闭经的现象。其实，这些对于进入更年期的女性来说，都是十分正常的。不过，很多更年期女性都想了解的一个问题就是：到底停经多久才算是绝经了呢？其实，这也是一个值得我们思考的问题。所以，在这里就让我们来共同了解一下这个问题。

一、更年期与绝经

通常情况下，随着女性年龄的逐渐增大，女性的身体机能也会逐渐衰退，尤其是卵巢会逐渐退化。大多数女性的卵巢功能会在50 岁左右就已经完全丧失，卵巢也停止了每个月的排卵，对于这样的现象，我们就称之为绝经。女性在更年期绝经后，卵巢的功能逐渐退化，内分泌系统也会因激素的变化发生改变，生殖器官也会慢慢萎缩。因此在这段时间，女性最需要调理好自己的身体机能，这样才不会由于更年期的问题而引发一系列的疾病。

有关研究报道，在40 岁之前绝经女性的死亡率比45 岁之后绝经的女性高出40%，而比50 岁后绝经的女性高出60%。由此可见，绝经对于女性是有着极大的危害性的。由此可见，绝经对于女性是有着极大的危害性的。有的医学专家经过研究发现，对于那些体重过轻、身材矮小和营养不良的女性，更年期来得早，而且在更年期时很早就会出现闭经现象。由此可见，女性的闭经与其身体机能之间有着紧密的联系，如果女性可以保持一个良好的生活习惯，那么就很可能会延缓闭经的出现，甚至会延缓绝经的出现。

二、更年期女性到底停经多久才算是绝经

对于更年期女性停经多久算绝经这个问题，很多人的理解是存在误区的。一些更年期女性认为只要停经了就算是绝经，所以在停经之后，房事的时候就不采取任何的措施，最后导致意外怀孕。我们要知道，在更年期的时候，有时候停经了并不是说就绝经了。那么停经多久之后才算是绝经呢？下面就让我们共同来了解一下。

1.人类的卵巢分泌功能可以保持三十年的旺盛期，在这段时期，女性每个月都会有一个卵细胞成熟并排出，同时也会有大量的卵细胞夭折，而留下来参加竞争的卵细胞数量也就会越来越少。这些初级的卵泡也不具备良好的应急能力以及分泌能力。一些女性由于雌激素的分泌过低，进而不能对垂体产生抑制作用，使其丧失自动调节的能力，进而导致排卵的推迟甚至不排卵现象的发生。当女性不排卵的时候，也就不会有足够的雌激素来刺激其子宫内膜，因此也就不会来月经。

2.女性的绝经指的是排卵功能在进一步的衰退之后，最终完全丧失的时期。通常情况下，更年期的女性自然停止行经一年就可以称为绝经。如果女性连续一年的时间里都没有出现月经，我们通常可以认为其卵泡已经丧失了对脑垂体分泌促卵泡素的功能，此时的更年期女性也就基本不会再来月经了。

3.在更年期女性绝经之前其实还有很多不清楚的原因，根据大量的调查报告显示，更年期女性绝经会受到遗传因素、工作性质、健康状况以及营养状况等诸多因素的影响。但是对于每一名更年期女性而言，哪一种绝经类型是由哪一种原因造成的，都没有什么规律可以遵循，因此只有等到一年之后不会出现月经来潮，才会转变为卵巢功能已经衰退到不管多大刺激也不会出现明显反应的程度，而此时的更年期女性也就真正进入了绝经期了。

三、更年期女性在绝经之前应该注意些什么

1.更年期女性停经并不代表绝经，所以在停经一年之内，更年期女性在行房的时候依然要做好避孕措施。这段时期属于一个十分特殊的时期，虽然更年期女性的月经周期变得不再规律，生育能力也下降了，但是依然有可能排卵，甚至有些更年期女性在绝经之后依然很可能存留几个卵泡，所以这段时期的女性依然可能怀孕。

2.注意增加蛋白质类的食品摄入，因为人体所需要的20余种氨基酸之中，有8 种是需要在食物之中获取的，所以，多吃些蛋白质类的食物可以有效缓解绝经期的不良症状。

3.应该适当摄取碳水化合物，因为碳水化合物可以提供热量，但是应注意不要过量的摄入，否则会造成脂肪堆积。

4.应该补充一些含有维生素的食物。

5.更年期绝经的女性很容易出现骨质疏松、谷蛋白与骨钙缺失现象，所以应注意补钙。

从上面的内容我们知道只有停经超过一年才可以算是真正的绝经。所以，更年期女性应对此加以重视，行房时做好避孕措施，并注重好好调理自己的身体，适量补充蛋白质、碳水化合物、维生素，并注意补钙，这样才可以保障更年期女性绝经之后的身体健康，防止一系列疾病的发生。