藏族传统体育与全民健身关系的研究

张雪梅

（青海师范大学田径教研室 青海 西宁 810008）

1、问题提出的背景

全民健身是我国的一项基本国策，是政府为增强全国各族人民群众的体质，提高人民健康水平，提升全民身体素质，激发全国各族人民的活力和创造力，共同为中华民族创造物质和精神财富，推进文明进程，实现中华民族伟大复兴，越及干秋万代的重要举措，是中华民族发展的大事，因此广泛性和持久性是它的重要特征。青海地处青藏高原，是一个多民族群居的地方，这里海拔高、民族多、居住地域分散，在青海省的边远牧区、山区及欠落后地区，全民健身计划并未被这些人熟知，相比现代竞技体育项目，民族传统体育是青藏高原居民的一笔无形财富，有着广泛的群众基础，为广大高原各族群众提供了强身健体的空间，是青海高原建立全民健身体系的根本需要。

2、研究对象与方法

为了全面了解和掌握青海高原藏族传统体育与全民健身的关系，在青海省藏族自治州进行了相关问卷调查，另外，还走访了一些群众体育工作负责人、体育教师、社会体育指导员。

3、研究结果与分析

青海青藏高原地区的藏族传统体育项目由于地理、人文、环境等因素的影响，已经多达60余种，这些项目具有极强的观赏性和参与度，因此悠久的历史下具有了坚实的群众基础，经过科学整理、整合将会成为一种得天独厚的民族体育产业资源，同时也将会对青藏高原地区及整个西部地区全民健身的推广开展起到较大的影响。

3.1、青海高原藏民族传统体育的现状

青海高原因其特殊的地理位置、浓郁的少数民族风情及源远流长的亲教文化所赋予的独特文化内涵，孕育出了许多独具特色的民族传统体育项目。长期以来这些项目与藏族的生产和生活联系紧密。它对凝聚民族精神，强身健体都发挥了积极的作用，具有广泛的大众参与性和极佳的观赏性。

青海省是一个及藏、汉、回、土、蒙等多民族为一体的聚居地，民族传统体育资源丰富，以藏族传统体育项目为主，其它民族体育项目为辅。藏族的传统体育特色项目种类繁多，形式极为丰富。几乎涉及到了青海高原生存环境的方方面面。其中普遍开展的项目有：马背运动、射箭、抱石头、藏式拔河、藏式摔跤、民族舞蹈、转山、登山、朝拜、藏棋及寺院诸多传统体育项目。另外，还有一些突出地方或地区特色的传统体育项目，如，黄南藏族自治州尖扎县民族传统射箭运动会“五彩箭杯”、海西蒙古自治州的赛马运动会“那达幕”、黄南藏族自治州同仁县著名的“热质六月会”和“於菟节”以及普遍举行的宗教性活动“跳神”等。

恰恰是因为这些显现独特民族性特征的传统体育资源，丰富了当地的体育文化，激发了当地藏族和各民族的长期体育健身运动，吸引了全世界的关注，更为落实全民健身运动发挥了十分重要的作用。

（1）尖扎县“五彩神箭杯”。

传统射箭藏语称之为“搭判”，在藏族民间流传已久，是藏民族普遍喜爱并广泛开展的传统体育活动之一。在开展藏族传统体育运动中占着重要地位，列为藏族男子的必备“九术”之一。几乎所有的藏族传统节日，都会举行射箭比赛活动，几乎村村都有射箭队。特别值得一提的是:青海省黄南州尖扎县在2007年7月，被国家体委正式命名为“中国民族民俗射箭之乡”。现在，这一赛事已经升格为国际级的赛事活动，2010年9月，首届“五彩神箭杯”国际民族传统射箭激情赛在尖扎县隆重举行。

这里既造弓、又做箭，工艺十分精致，在每年的春季，这一地区便举行大规模的射箭比赛，它形式独特，场面宏大，十分吸引社会各界人士和广大国内外旅客。随着历史的发展和人们技术水平的提高，传统的藏族弓箭制作与射箭比赛已经发生了许多深刻的变化，逐步发展成形式多样、装备精良、特色鲜明的民族传统体育项目。在这里有很多的藏式弓箭——小型弓箭到巨型弓箭、钢针箭、鸣响箭以及单弓单发箭、单号多发箭等不计其数。

射箭比赛规则简单，在射箭竞赛中以“母子十箭”确定胜负。以中靶箭距中心点最近的箭计数，每轮次只能一方获胜。完成一轮之后要进行场地交换，完成两个轮次为一场比赛结束。除了比赛射箭技术之外，歌手和观众在场边歌舞助兴，表达内心的喜悦，跳起各种藏族舞蹈，以示庆贺。因此，这一活动体现出藏民族独特的传统文化。

（2）河南蒙古族自治县“那达慕”赛马运动会。

“那达幕”是蒙古语娱乐、游艺的意思。现在，当地藏族与其它民族广泛参与，藏族群众的参与比例大大高于其它民族，已成为各族人民欢乐的节日。“那达慕”大会上，赛马是一项很吸引人的活动，比赛时，骑手与数十匹马站在起跑线，上令枪一响，如同离弦的箭，你追我赶，向前飞奔，赛场顿时沸腾起来，当第一匹马冲到终点，人们立刻唱起优美的赞歌。在2014年河南县举行的“天堂河曲腾格里”传统赛马会上设有速度赛和耐力赛。速度赛为3000m标准场地，耐力赛为5000m-15000m的标准场地。突破了传统赛马比赛场地的要求和难度。

3.2、藏民族传统体育与全民健身之间的关系

（1）开展民族传统体育的意义。

民族传统体育是滋生现代竟技体育项目的沃土，也是人类社会生活、全民健身项目的一个重要组成部分，纵观体育发展过程，各项各类体育活动项目一开始都只仅仅局限在某一地区的一个或几个少数民族中，最终成为被全民、全国、全世界所接受的共有体育项目，成为了人类共有的体育文化财富。因此，可以毫不夸张地说:民族传统体育是当代流行的现代竞技体育项目之母，青藏高原的藏族传统体育，是中华民族文明发展史中的一个重要组成部分，既包括了各民族群众喜闻乐见的民间游戏，也包括了富含少数民族的典型传统竞技体育项目。总而言之，藏族传统体育运动项目，其数量和形式丰富多彩，蕴积了深厚的民族文化宝藏，对于弘扬我国体育文化发展，人类所共有的体育事业的价值，具有十分重要的意义。

（2）开展全民健身的意义。

全民健身是我国的一项基本国策，是政府为增强全国各族人民群众的体质，提高人民健康水平，提升全民身体素质，激发全国各族人民的活力和创造力，共同为中华民族创造物质和精神财富，推进文明进程，实现中华民族伟大复兴，越及千秋万代的重要举措，是中华民族发展的大事，因此，广泛性和持久性是它的重要特征。

（3）藏族传统体育与全民健身的关系。

①藏族传统体育与全民健身是地区局部与国家整体的关系

从区域上分析，全民健身遍及中华大地，涵盖社会的方方面面；从参加的人员上分析，遍及党政军民，参与人群包括了全国各族人民；目标是提升全民族的身心健康，这是一个不可分割的整体。本文所说的藏族传统体育，主要集中在青海高原，活动范围集中在藏族群众聚居的地区，参与群众以藏族为主体，同时融合其它各民族群众参与，是局部的和地区性的，代表的是青海省地方民族特性。在开展民族传统体育活动时，一定要处理好整体与局部的关系，在全面保障国家健身目标的同时，突出因地制宜的开展健身工作。

②藏民族传统体育与全民健身是地方特色与国家主流的关系

全民健身由国家倡导，统一标准，统一考核，统一管理，科学开展，体现了国家的主题意志和全民共同参与的规范，是国家的主流，代表着中华民族全民健身运动的发展方向。藏族传统体育由地方根据藏族群众的意愿，有重点的选择组织和开展活动，藏族传统体育从形式到内容，从服饰到器具都显现出鲜明的地方民族特色，带有当地民族体育发展的鲜明历史痕迹，只能在一定范围的民族地区安排和举办，具有一定的地方特色和局限性。因此，在发展工作中，一定要坚持国家的主流发展方向，积极结合当地实际，适时推出各族群众喜闻乐见的民族传统体育项目，使民族传统体育事业，在青海高原发扬光大。

4、结论和建议

青海高原蕴含着丰富多彩的民族传统体育项目，与各民族的生活息息相关，有着广泛的群众基础，它能吸引不同年龄、不同性别，不同职业的群众，根据自己的爱好和特点，选择合适的项目，在不同的场合进行锻炼，能够极大地推动高原地区的全民健身运动。因此作者认为，了解藏民族传统体育，必须了解藏族文化和历史背景，通过文化特征及文化价值观来透析藏族传统体育。要调动藏族学者和这一方面的专家、从事研究人员等来完成这项任务，特别是在理清两者的关系后，挖掘其中的价值并弘扬传统文化和传承民族体育精神。据此，我提出以下建议。

4.1、体育场地与设施的改进

藏民族传统体育场所存在不规则和安全隐患的问题。参与体育锻炼，需要开放性的体育场地和体育器材。由于气候环境，少数民族地区的体育设施资源短缺，影响着群众参与体育运动的动机。那么，改进体育场地与实施是目前开展藏民族传统体育势在必得的举措。这一举措不仅可以统一场地、器材、使服装规范化，而且能提高民族体育的竞技水平，加快民族体育的健康发展。

4.2、比赛规则的统一化

比赛规则是保证比赛成功的主要手段。日前各地比赛規则繁多复杂、不规范、标准不统一、操作难度大。社会的发展进步，必然要求我们要通过规则，增加比赛的统一难度和技术要求是必不可少的。目前，传统体育的比赛规则，缺乏统一性和完整性的局面必项改变和更新。

4.3、做好传承与保护工作

建议青海省藏族地区的各级政府，一定要做好民族传统体育的传承与保护工作，建立目挖掘机构，研究历史，挖掘价值，科学推广，加强宣传；设立各推行组织，加大人才培养力度，使之为中华民族共同的体育事业作出新的贡献。