我国竞技篮球运动训练指导思想的研究

（广西大学 广西 南宁 530004）

前言

虽然我国竞技篮球近几年有了较高水平的发展，但是某些现实的训练问题以及运动员素质问题还是依旧存在。例如，在基础训练中教练的执教能力欠缺以及训练的手段缺乏科学性和规范性，以上问题的暴露也说明了我国竞技篮球运动训练的指导思想缺乏专业性和鲜明的指导体系。所以为了提高我国竞技篮球的整体水平就要逐渐加强专业运动员的身体素质和专业的训练，能够让我国竞技篮球在专业指导思想的引领下使我国的竞技篮球运动发生质的变化。

1、我国竞技篮球运动指导思想的认识和意义

无论是哪一个阶段的篮球竞技运动的指导思想都是根据特定时期的社会文化以及篮球文化并结合当下指导员的主观思想形成的。从我国篮球指导思想文化在初期的积极性、主动性到现阶段的多方面的以及多层次的战术风格的转变过程也展现出了篮球文化的发展以及运动员的变化，这也在一定程度上展现出了竞技篮球在社会地位的转变，同时也可以看出篮球指导思想是一个不断革新和螺旋上升发展的过程。

此外，也要站在客观角度上指出我国篮球指导文化的不足，基于我国篮球基本文化并借鉴以及学习西方先进的篮球指导战术和思想来实现指导思想的转变。结合我国的篮球文化特点和战术布局特点以及训练特点来加强本土篮球文化的创新，能够使其呈现出中国化的特点，逐渐缩小与西方国家的差异，从根本上提升以及创新我国的篮球运动的指导思想。

2、我国竞技篮球运动训练的不足

2.1、指导员水平参差不齐

影响我国篮球运动水平的重要因素除了受到传统文化的制约之外，还有教练的水平也是重要的影响因素。一名优秀以及具有创新力的教练不仅可以给予运动员正确的指导思想和制定科学的训练方案，在远动员受到对方攻守的紧迫压力以及受到其他人员的干扰时能够在休息时段迅速调整好远动员的情绪和心绪，能够让远动员及时调整好自己的负面情绪以更好的状态投入到赛场中。

但是从目前来看，我国现阶段竞技篮球的教练缺乏掌控和调节运动员情绪的能力，当运动员在赛场中受到干扰时给予不了远动员合理科学的帮助，而且在布置战术以及指导思想也存在传统性和片面性。在传统性方面主要是受到传统文化的影响，在片面性上主要是表现在教练不能对指导战术进行灵活的处理，面对不同的对手缺乏调节战术的能力以及缺乏科学统筹的管理能力，所以就会导致运动员在赛场中以及在训练活动中表现出极大的散漫性。

2.2、缺乏统筹科学的训练

在基础训练方面指导员以及教练没有根据赛场以及篮球比赛的形式对训练的模式进行调整以及对基础训练以及体能训练的缺乏重视。无论是在训练资源方面还是在指导训练的思想方面都存在一定的滞后性和传统性，对于篮球运动员后备军的培养力度不够所以就会导致青少年篮球队伍薄弱以及缺乏正统的训练，也会出现质量得不到保障等问题。

3、我国竞技篮球运动训练理念的理论构建

3.1、确定和明确训练理念的原则

指导训练理念可以说是进行竞技篮球运动最主要的核心思想，对运动员在场中的对抗形式以及战术的部署有着重要的引领作用。首先在对我国传统的竞技篮球的指导理念以及思想进行改良时首先要求明确我国篮球运动的特点，根据篮球运动的发展规律以及近几年篮球运动的发展趋势和发展方向建立一个明确的思想体系。篮球教练对指导思想进行创新时首先可以根据其他国家篮球较为成功的队伍的指导思想以及战术展开系统性的探讨，对其加强研究并总结和研发出适合我国竞技篮球打法的理念和思想，并将总结出以及提炼出的指导思想放到当下的环境中进行观摩进而根据训练的实际情况再进行改良。运动员在进行比赛的过程中教练也要根据对方的战术以及常用的打法来归纳总结适合自己的思想战术，建立一个正确的篮球思想体系。

篮球指导思想不仅影响着篮球技术训练的方式也影响着战术风格形成，所以要想全面建立正统的篮球指导思首先要明确篮球的心理训练以及加强运动员的体能训练，运动员只有强大的身体素质才能适应教练多样的思想战局以及各种战术布局，在遇到不同打法的对手时才能做到灵活的调整。所以运动员只有保持良好的身体素质才能实现教练所下达的思想战略。

篮球运动的指导思想是整个篮球运动的核心，上到国家下到每一个运动团体都要形成具有鲜明风格和适合自己的指导思想，正确以及科学的指导思想不仅能够帮助运动员树立正确的训练目标也能够帮助教练完善自己的战术风格。所以在上场之前每一位运动员都要熟悉以及了解教练的想法，在正确指导理念的指挥下才能不断完成自己的战术内容和展现自己的运动能力。

3.2、发挥篮球教练的创新精神

从理论上讲，我国篮球运动落后与欧洲国家相比的根本原因除了运动员在训练方面缺乏严格的体能以及饮食方面缺乏严格的管理之外，最重要的还是指导思想层面上的差异。由于我国篮球的指导思想传承性太强，受到传统文化的影响较大，所以在短时间内没办法从整体上得到改变，也会使篮球专项理论也变得越来越落后。

首先专业教练组在借鉴以及学习西方篮球指导理论和思想时要先明确自己团队运动员的整体专业素质，在学习方式上要有一个明确的指向性和方向性，才能将国外优秀的篮球指导理论与我国的竞技篮球相结合，从根本上促进我国篮球指导思想的进步和创新。无论怎样改变，在篮球界永远都避免不了运动员身体素质的加强以及体能方面的训练，所以要想改变我国近几年落后的篮球运动不能仅仅靠篮球指导思想的转变，要在保证运动员良好的身体素质前提下再逐步加强对传统指导思想的调整。

此外，在学习其他国家优秀的指导思想时也不能盲目地照搬照抄应该使其变得中国化和科学化，让每一位运动员都能适应的情况下再结合本国的篮球文化对指导思想进行创新。所以要想在篮球指导方法方面推陈出新和避免守旧等错误思想，就要具备敢于创新以及科学创新的想法，使运动员掌握正确的指导思想并改变自己的训练方法，在运动员训练的过程中能够不断加强训练心得的交流，促进指导方式的创新。

3.3、加强对青少年篮球的训练

为了从整体上提高我国篮球运动训练的水平和竞技的能力，要努力培养青少年的篮球运动能力。在对青少年进行培训时首先要根据青少年接受知识的能力对青少年进行全面的指导。除了加强篮球知识的培养之外，也要针对性地提升青少年的文化水平，让新时期的青少年成为全面发展的人才。对青少年进行篮球文化以及训练技能的教导也是培养青少年良好兴趣的手段，也对培养青少年的人格以及个性的发挥有着良好的促进作用。此外，对青少年展开篮球指导理论的教导，不仅可以让青少年在场上感受到竞技以及团队的团结力的魅力，此外也能激发青少年的好强心和培养其自强不息的拼搏意识。

由于篮球运动所需的体能和消耗的体力较大，对刚刚接触的青少年来说可能会有些吃力，所以为了循序渐进地提高青少年的训练能力和竞技水平，首先教练和指导员在制定训练方案时要按照青少年的心理特征以及年龄特征以及根据他们的认知水平来制定合理的训练计划。对青少年来说，首先要先学习篮球训练的基础和具备一定的文化储备才能做到厚积薄发和逐渐提高自己面对不同对手的适应能力和灵活的思维能力。所以在面对大量的训练以及文化知识的学习时首先要让青少年保持正确的思想价值观，能够让其成为自己的精神支撑。

在篮球竞技战术方面，首先青少年要具备扎实的基本功再结合实战的经验以及基础的技术训练来不断精炼自己的对抗能力以及逐步提升自己的攻防能力。在基本技术动作的基础上指导员也应该逐渐加强训练的强度，提高青少年运动员掌握技术动作的质量和攻防的速度。

3.4、注重实际性训练

加强实训也是促进我国传统篮球指导思想转型的一个重大的策略。任何的理论都需要实践的证明。篮球运动也是一样，只有不断加强运动员的实训力度才能够根据目前的问题找到科学解决方法并根据思想战略方面的不足来逐渐让指导员和教练来补足以及创新。在开展技能的实践性训练时首先要根据篮球文化以及篮球运动的规律进行。一切的指导手段以及指导思想都不能脱离实际的比赛以及运动员的思想文化进行。所以为了尊重比赛的赛制，在对指导思想进行补充以及调整时要根据现实实际进行，根据赛场中的技能弱点以及战术缺点在私下的训练中要着重进行训练，为了能够让运动员全神贯注地投入到竞赛以及始终保持好良好的竞赛状态，首先在训练时要不断加强运动员基础动作的训练，例如，对抗以及防守和盯人以及快攻的训练。

通过实战来增强运动员的学习能力和基本技能的基础上不仅能培养篮球运动员在赛场上的观察能力和反应能力，还能帮助教练找准每一位运动员的特点和不同的能力。其次，也要加强远动员的体能训练，体能训练不仅可以让运动员能够有一个较好的身体素质，在赛场上能够保持长时间的精力，还能够让运动员保持持久的注意力和集中精神打完每一场比赛。避免体能训练的枯燥和单一化，教练员和体能教练组可以对传统的体能训练活动进行创新，让远动员能够在更加轻松的环境中得到科学的训练，不仅提高了远动员的体能素质还能让远动员保持一个积极向上的竞技心态。

4、结束语

从这几年我国竞技篮球运动指导思想的变化也可以看出，我国篮球运动的指导思想受到传统文化的影响较大，虽然这对篮球思想的创新存在一定的制约，但是在特定的时期也提高了我国篮球运动的发展和执教水平的提高。虽然现阶段我国竞技篮球指导思想实施存在着发展方向不明朗而且操作性缺乏一定的指向性等缺点，但是只要端正以及创新指导的思想，提高运动员的训练能力和接受新思想的能力以及解决运动员对体能训练缺乏积极的问题就能在一定程度上促进我国竞技篮球运动的稳定发展。为了能够让篮球运动实现创新性发展也要从整体上转变执教思想，保证我国篮球文化的发展。