竞技健美操与花球啦啦操之间的运动技能迁移

（1.西北师范大学体育学院 甘肃 兰州 730070；2.兰州职业技术学院体育教学部 甘肃 兰州 730070）

引言

近年来，在我国非奥项目快速发展的背景下，同属于难美项群的运动项目竞技健美操和啦啦操得到了越来越多人的关注。竞技健美操作为以技能主导类表现难美性的运动项目，其竞技水平在发展的过程中也逐渐处于国际竞技水平前列。与此同时，啦啦操也因其独一无二的组织形式和表演风格在我国发展迅速，啦啦操又包括花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操以及技巧啦啦操4个项目。其中，花球啦啦操普及性较广，较竞技健美操而言花球啦啦操对运动员专项素质要求不高，对比赛成套中的难度也没有过多硬性的要求，所以在其发展的过程中缺少体育项目的竞技性。而竞技健美操和花球啦啦操成套中难度动作的数量、选择、完成以及难易程度又都是二者竞技性的主要体现。那么，如何使现有的具备竞技健美操专业素质能力的运动员，合理运用运动技能正迁移原理，使其最大化地发挥自身运动能力储备，将势能转化到花球啦啦操项目中，推动我国花球啦啦操运动项目竞赛水平，值得进一步思考与探究。

1、运动技能迁移的概念

迁移，本质来说应属于教育心理学范畴，在心理学上把迁移认识为“一种学习对另一种学习的影响”，而在生理学中，迁移被认为是大脑皮层的条件反射过程。教育心理学认为迁移是对已获得的知识、技术、技能，甚至方法、态度对学习新知识、新技术的影响。在体育教学与训练过程中，运动技能迁移则是指已掌握的运动技能对新学习的运动技能形成的影响，若在体育教学与运动训练中对其进行正确有效的应用与指导，则能通过运动技能的学习和熟练的掌握产生相互促进的作用，但如果在教学训练中应用不当，也可能会对运动技能的学习造成一定的干扰和阻碍。在学习新技能时，若已掌握的技能中存在着新技能中相似的构成因素，则会产生运动技能迁移现象。对两个运动项目来说，若其相似因素越多，则产生的运动技能迁移就越大，相似因素越少，则产生运动技能迁移就越小。根据运动技能迁移的效果可将运动技能迁移分为三类，分别为正迁移、负迁移、零迁移。正迁移是指在新技能的学习过程中，原有的运动技能会对新学习的运动技能产生积极的影响。负迁移是指在新技能的学习过程中，原有的运动技能会对新学习的运动技能产生阻碍或抑制其发展。

2、竞技健美操与花球啦啦操运动技能的正迁移

2.1、二者难度动作的主要技术相似

竞技健美操与花球啦啦操包含的一些技巧类难度动作技术特点均相似，如，转体类、跳跃类、托举配合类、组合连接类等技术动作。竞技健美操与花球啦啦操的转体类难度，都是由简单的单次发力转体动作到多次发力转体动作，主要体现了运动员的平衡能力以及连续旋转的能力。其技术要求运动员腰部核心收紧、脚踝发力提踵、主动带手转肩，若要完成一圈以上的转体动作还需注意“留头”与“甩头”的技术，在转体动作中，想要完成连续的转体动作，必须要有“留头”与“甩头”的动作技术。其是为了便于找到转体方向，为练习者保持更好的身体平衡。另外，在转体类动作中还需要踝关节力量的支撑，踝关节的力量是完成任何地面转体技术动作的基础，在转体时，踝关节支撑腿的“立踵”是非常重要的。另外，在跳跃类难度中，二者都包含连续起跳的难度动作，起跳阶段是跳跃类难度的重要阶段，它也能为后续的腾空阶段提供完成动作的空间和时间。与此同时，竞技健美操和花球啦啦操成套中都会出现一些技巧类的组合连接，这些组合连接是把成套动作的主体内容部分串联起来，形成一定的空间转换，使成套动作的空间变化自然流畅协调。其成套动作中的技巧难度以及组合连接都是二者竞技能力的主要表现。

2.2、二者成套动作的展现以及艺术表现力相似

首先，从竞技健美操和花球啦啦操的成套动作来看，二者都需要在音乐的伴奏下来完成成套动作的展示，其音乐都是贯穿始终的，在音乐中还可以加上一些音效，以此更加充分地体现竞技健美操与花球啦啦操高速度、快节奏、高旋律的特征；其次，它们都是在快节奏音乐的伴奏下，完成各种身体活动以及不同空间面向的转换，以展示整个成套的艺术性与观赏性。近几年，竞技健美操和花球啦啦操在成套动作的创编中，不管是技术动作的难易程度还是操化动作的编排以及队形的变换，都力求创新性、艺术性、多样性，并且还需要运动员自身具有很强的舞台表现力。二者在编排中还可以融入舞蹈的元素，使整个套路在力与美的融合中更充分地展现其舞台表演性，完美地呈现艺术与体育的结合。

2.3、两个运动项目基本姿态的要求相似

身体基本姿态是竞技健美操和花球啦啦操表现形式中不可缺少的一个重要因素。形体训练在竞技健美操和啦啦操的训练中具有很重要的作用，其主要是使运动员的身体形态和基本动作姿态符合规范要求。身体姿态控制能力是两项运动技能表现形式的基本特征，运动员的身体姿态以及核心控制能力在比赛中是成套动作完成分得分的关键。在竞赛中，不管动作怎样复杂多变，都要求运动员在移动步伐以及做难度动作时保持身体姿态的端正，保持核心的稳定性。两个项目在技术上都要求发展运动员身体形态、姿势、躯干的控制能力，把握动作力度、幅度、速度以及方位的控制。在难度技术上都要求运动员掌握重心的转换，要求身体重心的平衡与稳定性、腾空技术起跳发力的控制能力、腾空以及落地缓冲时身体姿态的控制能力以及转体技术对身体轴面的控制能力。

2.4、二者专项素质相似

竞技健美操较花球啦啦操相比，更需要运动员自身的身体素质以及专项素质能力，但由于二者技巧类难度动作的相似性，所以所需的身体专项素质也相似。高强度、高技巧是两个项目的共同特征，其要求运动员具备各种身体素质，如，力量素质、速度素质、柔韧素质等。特别是力量素质，力量在比赛成套动作中所占的比例非常大，几乎没有力量就没有难度动作，更没有高难度的技巧连接。竞技健美操与花球啦啦操的难度动作中，会出现许多大幅度的跳跃转体等动作，这些动作在起跳前必需具备短促有力的半蹲，以便产生一个良好的推动力，并且对起跳后的空中姿态也要有很好的控制能力，这就对运动员的腿部力量以及下肢的爆发力有相当高的要求。踝、膝、髋的屈伸能力和小腿腓肠肌、股四头肌等都是两者强调的重点。同时，由于两个项目的技术特点决定了运动员必须在规定场地上和一定范围内做出各种动作，快速适应方向的变化以及手臂操化的发力与制动，这需要运动员有良好的协调性与灵敏性。在专项技巧素质练习中，二者都是以难度动作的分解素质练习为主，在整个练习的过程中，需遵循少量多次的原则，保证其进行分解练习的专项素质技术动作，不会因体能不足导致分解动作技术的变形。

3、两个运动项目之间运动技能学习中存在的负迁移现象

3.1、二者操化动作之间的负迁移

首先，从操化动作来看，竞技健美操与花球啦啦操这两个运动项目操化动作的手臂位置、动作幅度有着很大的区别，竞技健美操手臂操化要求肩关节完全打开，手臂伸展与肩部保持平行，其发力是远而长的。而花球啦啦操则要求练习者的手臂位置需与肩关节形成一定的夹角，以保证手臂能完成短暂而快速的发力，更好地进行制动与定位；其次，从身体重心来看，两项运动技能也大不相同，竞技健美操要求运动员在整个成套动作的操化中，身体重心始终保持向上立的状态，操化中的下肢动作多为提踵以及弹动。而花球啦啦操的很多动作则要求运动员降低身体重心，尤其是在变换队形的过程中，其膝关节应始终保持弯曲，由股四头肌发力，步伐大多要求全脚掌着地，不能出现提踵立半脚尖的动作。

3.2、二者跳跃类难度技巧动作的负迁移

另外，运动技能负迁移现象还出现在竞技健美操与花球啦啦操中的跳跃类难度动作中，竞技健美操中的跳跃类难度在起跳阶段，动作有充分预摆，但对比动作起跳时间相对较短。而花球啦啦操中的跳跃技术多为连续上步接腾空的动作，主要发力部位从左腿(起跳腿)过渡到右腿(前伸腿)。由于二者跳跃类难度中起跳技术的不同，导致多数竞技健美操运动员在接触花球啦啦操跳跃类难度初期，容易因发力习惯以及预摆动作的差异出现跳跃类难度动作没有腾空、缺少爆发力、动作不标准等问题。因此，运动员在选择练习新运动技能时，应正确认识两项运动技能的区别和差异，熟练掌握新技能的技术特点，才能根据自身情况及时调整动作，更好地完成新技能的学习。

4、结语

现如今，我国许多花球啦啦操运动员都具有一定的竞技健美操基础，说明竞技健美操与花球啦啦操这两个运动项目之间存在着的许多运动技能迁移的现象。但是，两个运动项目之间不仅存在正迁移，还存在一定的负迁移现象。对于竞技健美操运动员来说，应充分利用自身较好的身体素质基础以及对技巧动作掌握的熟练度，将其更好地转换到花球啦啦操项目的训练中去，完成两项运动技能之间的正迁移。另外，在进行花球啦啦操训练时，运动员还需提高自身对运动技能的理解与领悟能力，准确掌握新技术动作的结构特征以及技术要领，规避其二者之间的负迁移现象。与此同时，还可以考虑引导竞技健美操退役运动员或在竞技健美操训练中出现瓶颈潜能得不到开发的运动员，尝试花球啦啦操的练习，充分利用我国竞技健美操的人才资源优势，提高花球啦啦操的整体竞技水平。