健康中国市域下健美健身运动的价值与发展路径

（吉林体育学院 吉林 长春 130022）

前言

2016年国家提出了“健康中国2030”规划纲要，具体提出了将全民健身与全民健康上升到国家战略，大力推广健康产业，将中国人民的健康水平作为未来几年所要发展的最大研究领域。通过有效的预防和积极的推动，引导人民群众进行有效的体育锻炼及其身体健康的促进。通过转化各种科技产品改变人们的生活观念，增强人们对于自身身体健康水平的认知，加大我国体育健康产业的推进，最终推动我国全民参与体育锻炼，建设成富强、民主、文明的国家。在《纲要》中指出，不仅仅要让人民群众充分认识到体育锻炼对于人们的好处，还要在各社区和街道进行有效的健康意识推广。通过各种辅助手段推动人们对于健康生活习惯的养成，加大人们在健身健康产业链的布局，在全国范围内开展各种有利于推动体育健康产业的健身活动。

从近些年的两会中，全民健康这一主题词被大家广泛提起，特别是一系列的健康产业协会、各医学专家及其社会团体广泛推动建立我国特有的健康产业服务体系，加速人们对于健康促进及其疾病预防的认知，积极地倡导对全民运动进行有效的膳食运动习惯的养成，培养大家积极参与到健康生活和健康心理社会。从健康中国产业整体布局中能够看出，我国在未来将全民健身和健康产业推动，将成为整个中国发展的趋势。各个地方学校和协会团体积极地推动健美健身运动教练员的培训，加大各个地区对健康促进人员的培养，最终引导各地方群众进行有效积极地健康体育锻炼。从近些年健身健美与健康中国相关研究中能够容易看出，越来越多的健美健身运动团体和个人，积极地推动对人类健康的研究，在推动健康中国实施过程中，健美健身所起到的积极意义和推动价值是不言而喻。本文通过查找文献，对近些年健美健身运动所带给我国健康产业的积极价值进行讨论，并在实际的推广过程中提出几点建议，为我国健康中国国家战略更好地实施，提出更多的参考建议。

1、健康中国建设中体育的重要作用

国家大力开展“健康中国2030”相关计划纲要的实施，通过实际的操作对各卫生和体育健康相结合的一系列政策性文件进行统一和部署。以中国为特色的，建立更多适合广大人民开展的全民健身活动，对具体实施的全民健康产业给予大力的扶持，通过各地方体育行政部门与各地方协会进行有效的统一推动。各地方协会积极主动地开展一系列健身活动，通过各种资金扶持和地方企业的协助，进行有效的产业化推广，使人民群众在具体的健身活动当中提高全民健康的素质，能够有效地提升人民群众对健康中国意识的形成。对于我国人民来说，影响身体健康的最重要因素，不仅仅是缺乏体育锻炼，更重要的是平时生活习惯的养成，改变传统的思维方式对我国人民健康水平的影响。国家在进行健康中国体系建设过程中，明确规定要摆脱传统，依赖于医疗干预模式，进行健康运作的推广形式。更重要的是要通过体育锻炼与良好的生活习惯，人们在平时的生活当中进行有效的健康干预，摆脱传统意义上的医疗干预模式，引导人们通过平时的体育锻炼及有效健康的饮食与生活方式，推动人们预防疾病、增强体质健康的良好生活习惯。

2、健康中国建设中健美健身运动的价值

2.1、保持体重，增强骨骼健康

从近些年我国国民体质监测的结果中很容易看出，有超过半数的人们患有各种各样的慢性疾病，而这些疾病使他们不仅仅忍受病痛的干扰，更多的是给他们的生活带来很大的不便。对人们进行有效的健康干预和健康意识的养成，能够促进人们提前通过各种各样的身体锻炼，来预防慢性病的形成。并且，在进行有效的有氧和无氧高强度锻炼过程中，能够很好地提高身体质量，包括肌肉发达与骨骼的强度。特别是健美健身运动，通过大强度的锻炼能够促进肌肉的发展，抑制脂肪的形成。不仅仅能够有效遏制慢性病的形成，还能够对健康的体重有很好的维持作用。通过健美健身运动，不仅仅能够让人们养成一个健康的生活饮食习惯，还能对人们在身心健康有很好的促进意义。

2.2、合理膳食，养成健康的生活习惯

对于健美健身运动来说，在平时进行有效的强度训练过程中，不仅仅要通过高强度的力量训练来维持身体的状态，更重要的是通过健康的饮食习惯来维持整个身体营养水平的平衡，这就需要人们通过科学的健康饮食习惯，去完善一个系统化的锻炼周期，通过有效的体育运动训练强度和健康的膳食习惯，使人们在周期化的锻炼过程中养成一个良好的生活方式。同时，对于健美健身运动人们来说，在锻炼的过程中很容易结交一些正能量的朋友，从而提升个人的生活品质。

2.3、健美健身运动，有效提高身体素质

国家大力推广健美健身俱乐部的建立，通过各种政策性文件引导人们进行有效的身体锻炼。通过科学化的健美健身运动，能够让人们的身体素质达到有效的提升，特别是在力量、耐力和爆发力方面，都有积极的作用。在健身健美运动的各种技术环节，通过科学化的教练培训能够引导人们，根据自身的情况进行有效的运动量和运动负荷的选择。针对各种年龄差距较大的健美健身运动者来说，俱乐部制定出各种各样适合的运动器械。通过这些非医疗的健康干预器械，能够有效地促进和改善各种慢性病和一些老年病的复发和治愈，并推动我国体医结合，强化健康中国战略的实施。

2.4、丰富健康产业，推动科技创新

在经济化程度不断发展的时代，越来越多人的健康意识不断提升。同时，健康场所俱乐部的选择也相对较为科学，更多的俱乐部通过各种各样的科技创新及其优质的服务，来引导人们进行选择，科技创新时代更多的俱乐部本着以健身者为方便的健康理念，创造出各种各样优秀的科技创新产品；通过智能化的健美健身运动服务，让人们感受到方便快捷。引领各种科技创新公司，制定出适合人们进行健美健身运动的安全可穿戴式设备，让人们能够在科学、健康、安全的形势下进行有效的自主健身运动。在互联网的大背景下，越来越多智能化、健康科学化的可穿戴设备，进入到健美健身人们的生活，通过方便快捷的方式，引导人们更好地进行各种健美健身运动实施。

2.5、健身休闲产业与体育赛事的发展

“健康中国2030”战略的推广，让越来越多的人们认识到健康的重要性，促进了健美健身产业的推广。在实际的健身房锻炼过程中，越来越多的健美运动员彰显出更加适合的魅力，吸引更多的人们进行健美健身运动。不仅仅能够促进整个健身休闲产业的推进，还能够吸引更多其他产业的共同进步，越来越多的健身俱乐部通过各种联盟和产业化的推广布局，组建出更多适合人们进行操作的健身产业。在近些年的推广和实施过程中，更多的健美健身产业出趋于成熟，各地方政府和协会积极通过以赛事进行推广的模式，通过各种各样各级别差异的健美健身运动赛事，能够有效地带动当地的健美健身产业的推进，并且让更多的人们认识健美健身运动，达到积极推动健美健身产业的目的。

2.6、推动健身产业人才的培养

随着近些年人们对于健康产业意识的不断增强，越来越多的人投入到健美健身运动当中。各种优秀的健美健身教练员也是非常缺少，国家相关协会通过各种各样的健美健身培训，不断地引进国内外优秀的训练体系。健美健身人才的培养，国家体育总局对健美健身人才的相关资格证书进行一系列的完善。随着近些年我国对于健康产业的不断完善及其正规化，更多的国家行政机构会出台一系列对健美健身人群教练资格审查。现阶段，我国对健美健身人才的培养力度是非常大的，越来越多优秀的社会体育指导员补充到人们的健美健身运动指导过程中。同时，国家每年通过大量的资格认证和培训，培养更多优秀的教练员与社会指导员。

3、健康中国建设视域下健美健身运动发展路径

3.1、健美健身竞赛项目的改革与评分体系的建设

近些年，我国健美健身竞赛运动项目和评分体系的建设，都是参考国际健美健身运动协会的相关项目与评分特点。然而，在我国的健美健身比赛过程中，要充分的根据我国国人对于健美健身运动水平能力的评估，在比赛的运动项目中，要充分的划分出专业组和健身平民组。通过具体的健美健身规则，制定出适合参赛选手进行比赛的各种评分标准。根据所建立的评分体系，能够很好地促进更多的人们认知和参与健美健身运动，加大人们对健美健身运动的喜爱。

3.2、坚决反对兴奋剂

在健美健身运动过程中，兴奋剂的使用是运动界的一个弊端。越来越多的人们通过摄入或多或少的兴奋剂，能够有效地促进健康形体的形成。同时，在进行体育锻炼过程中增强运动能力，保持优秀的体态。但是在长时间的药物运用过程中，运动员自身的身体状况有很大的影响，与其他运动员相比有很大的不公平。在未来，各种规则及其对于违禁药品的运用要更加的严格，要针对我国健美健身的特点，制定出相应更加严格的具有法律效应的相关规则。

3.3、促进健美健身竞赛规则的更新

现阶段我国健美晋升竞赛规则，都是参考国际上的健美健身规则。在一些细节方面有很大的差异性，特别是在一些不影响运动员整体竞赛水平的过程中对运动员所表现出规定。例如，在比赛油彩的运用过程中，严格禁止运动员喷涂一些带有其他颜色油彩，传统的油彩对于运动员各种污染是非常严重的。新的规则应根据具体的情况和要求适当的减少比赛用油的要求。我国传统的健美健身运动特点与国际上比赛的一些规则有一定的差距，特别是对于我国健身运动人群来说，更多的人们是一种参与的心态进行比赛。对竞技性较强的健美运动来说，新规则的制定能够更好地推进人们对健美健身运动的开展与推广，并且能够让更多的人认识和了解健美健身运动。人们通过对这项运动的认知和兴趣，更大地促进了整个健美健身行业的发展，从而加大对我国健康中国国家战略的影响。