小学生心理健康问题及保健策略

余容

（宁德师范学院第二附属小学，福建 宁德 352100）

“关注每一位学生发展”的理念，要求教育更注重人的喜怒哀乐、更关注人的情感情绪体验、更关心人的品德素质养成。［1］这就要求教师既是教书育人者，又应当是一名合格的心理辅导员。要以科学、有用的方式呵护学生的心理，因势利导地培养学生心理保健能力，让学生精神愉悦地投入学习中，为他们终生的幸福奠定基础。

一、当前小学生的心理健康问题

（一）心理自负或自卑，行为偏差

物质充裕的家庭，家长无限制地宠爱孩子，充分满足孩子对物质的需求，却缺少陪伴。一部分家庭的父母忙于生意或工作，把孩子交给长辈带，或放至托管。老人比较注重生活上的照顾，托管虽然在生活和学业上有所照顾，但两者都缺乏与幼儿心理、情感上的交流。最典型的表现为一部分学生表现欲强，认为自己与众不同，喜欢上课找同桌或前后桌谈话、起哄，大声说答案，希望引起教师的注意。另一种学生则是长期没有生活在父母身边，表现为极度缺乏安全感，做事唯唯诺诺，没有主见，自信心易受打压，生怕说错话、做错事，引来异样的眼光和嘲讽的话语。

（二）自我意识发展不成熟，拖延严重

网络冲击使学生的思维受到影响。据班级调查显示，学生最喜欢做的事是“用（玩）手机”，占86%。儿童用手机，会造成记忆力衰退、头痛、睡眠紊乱等一系列健康问题；习惯手机带来的轻松愉悦的信息，面对所学习的知识，就会感到枯燥无趣，静不下心来思考问题，总是思维游离，表现出不爱学习又拖欠作业。受到批评后，又在网络、手机里寻找安慰，形成恶性循环，逐渐产生厌学情绪。

（三）家庭教育缺失，人际焦虑

据学校调查统计，小学高年级学生有弟妹的占87%，中低年级有兄弟姊妹的占91%。这种多胎的现状下，在心理上，家长忽视对孩子们的关心，只对分数敏感，孩子考得达不到家长的预期，就会被责骂，甚至挨打，造成不必要的心理压力。这种学业压力和来自身边的人际焦虑，让一部分学生倍感孤独。特别是高年级学生，面对多门功课，每天要完成家庭作业，周末又安排其他培训班，大部分时间在与书本、作业打交道，与他人沟通的时间与机会减少。再加上手机、电脑走进生活，这部分学生更加封闭自己，形成宁愿对着屏幕，也不愿花时间与同伴玩耍、交往、沟通。

二、小学生心理保健策略

（一）倾注真情，促进情感内化

帮助学生建立自信，改变行为习惯是一个漫长的过程。苏霍姆林斯基曾说，让每个学生都抬起头来走路。［2］首先，日常教学中，对学生的称赞、激励要有针对性，有具体内容，指引学生的思维方向，保护学生的心理健康。如教师多说：“你在××方面很有潜力。”“你最近对××知识的学习有进步。”“你能行，在××地方多加强，就一定会成功的！”在对待学习上暂时有困难的学生，可以从学习生活的细微处发现他们身上的发光点：“你真了不起，本课××知识点掌握得很好！”“你找出××环节的关键点。”“你仔细观察了×的书写规范。”“你善于倾听，对××规则很了解。”这些充满激情、有具体指向的评价，让学生紧张、焦虑的心情得到放松，获得成功的喜悦。

其次，在班级心理辅导课上，建设好的沟通情境，帮助学生发现自身特点并合理抒发内心的感受。比如，面对怯弱、自卑的学生，要让他们找到自信，准确了解自我。自卑是消极的暗示，在自卑心理的作用下，一旦碰到不容易解决的事，就会呈现恐慌、消沉、失落、颓丧的情感反应。自卑的学生特别善于否定自己的能力，总是认为自己不如别人，做事瞻前顾后，生怕做不好而不敢做任何自己没有十足把握的事。教育活动中，要教给学生积极的暗示：“我不是弱者，我不会比别人差，我很有能力，别人能做到的事我经过努力也能做到。”“认准的事就要坚持做下来，争得成功。”同时，教师还可以为学生创造成功的机会，利用教室的风采栏，开展形式多样的展示活动，如心理小报、学科手抄报展示、心理小书签、个人创意小制作等，让全班学生都能在活动中发挥自己的优势。再如，对以自我为中心、孤僻、不善交际的学生，教师要鼓励他们积极与人交往，敞开心扉，有意识地在交往中学习长处，在群体中培养自己的能力。可组织“我的好朋友”“我的同桌”“我来当你的小帮手”“怎样与他人沟通”等活动，鼓励学生关心、帮助他人，用真情去爱自己的亲人、伙伴等。让学生体验帮助他人和被他人帮助的快乐，在班级中形成凝聚力，达成人际关系的和谐。

最后，在班内创立民主的课堂气氛。有一些学生平时成绩较差，常常忧虑自己可能回答错误，因此不愿意主动发言，缺乏对回答问题的信心。教师可把这部分学生和成绩稍好、表现积极的学生编成一组，让2-3 个学生带动一个缺少信心的学生。在合作的过程中，鼓励小组互助学习，人人都有要解决的问题，在汇报时形成集体的交流成果。在同组同学的带动下，这些学生也逐渐会阐述自己的观点。教师及时鼓励这些学生，在一次次获得积极肯定的评价后，他们的信心得到培养，也能愈发积极主动地融入教学内容。

（二）积极暗示，激励健康成长

学生的拖欠和厌学行为，不仅是一种行为习惯，还是一种特别复杂的心理现象，这一现象可以通过心理暗示进行引导。心理暗示是被主观意愿肯定了的假想，它不一定有根据，但由于主观上设定了它的存在，心理上便尽力趋向于结果的内容。［3］积极的心理暗示，对克服拖延行为很有效。教师可引导有拖延行为的学生，不管有什么理由让你拖延，你的心中都要默念：“我能行，我一定会完成这件事的。”“我要首先做……”当个体的潜意识接受了这种信息，就会指挥认知意识去留心相关的一切，激发内在相关的能力，形成行为指令，实现目标。

在教学中，教师坚持用鼓励性的、商量式的语言说话，也是一种积极的暗示。［4］例如，“请你接着讲……”“你的分析是这样……的吗？”“我是这样想的……”“我想做一点点补充……”“如果这样说是不是更好”等。学生在效仿中学会运用，如“我来做个补充……”“某某同学读得很好，如果把这里读得再有力一点就更好了。”用这样的语言来激励别人，培养尊重他人的心理品质。

小学生的自我意识发展不成熟，表现为经不起挫折，对自己的评价偏高或偏低，不能较好地控制自己的行为等。教师可通过班级辅导课，培养学生的自我意识，正确认识自己。例如，闽教版《小学生心理健康》教材三年级下册第二单元“体验创造与成功”篇的心理辅导课，旨在帮助学生调整自己的认知。如暖身操中，教师安排学生做成语接龙游戏，当轮到郭同学时，他一口气说了三个，把后面同学的答案都说了，还嘻哈大笑，引起全班同学的哄笑，小郭更加得意了。尽管他后面的几个同学表现出不满，他也不在乎。针对这些行为，教师先揭示课题《我来露一手》，找几个遵守游戏规则的学生谈自己最擅长的事、最大的优点、最突出的表现、最受别人欢迎的事等。在他们发言时，教师给予肯定的点评。接着，创设情境进行角色扮演，一个场景为合理的行为，另一个场景为不合理的行为，让学生在情境中参与对比。这时，讲述文本中的“小故事大道理”，利用故事带来思考和感悟，让学生谈启发。班级心理课在教师有目的的积极引导下，充分利用学生之间的互动与互助，通过体验、交流、分享、相互影响，让学生获得自我完善、自我发展的过程，在活动中悦纳自己，完成自我的心灵保健。［5］

（三）家庭教育，构建家校和谐

龙应台说：“玩，是天地间学问的根本。”［4］家长让孩子做家务；带孩子散步；引孩子领略自然、博览群书，孩子有事可做，“用手机”自然就少了。平时，发挥家庭教育的作用，用鲜活的事例引发父母的思考和借鉴。正如鲁迅说：“要做‘人’之父，不要只做孩子之父。”［1］父母要善于教育孩子。孩子从小生活在父母身边，父母不但是孩子的监护者，更是孩子的教育者。

镜头一：贾妈妈和五岁的孩子小轩剥豌豆、做饭、就餐。贾妈妈在院子里剥豌豆：“小轩，去帮妈妈拿一条凳子来，妈妈的腿蹲酸了。”小轩马上拿来凳子，妈妈夸奖道：“谢谢你，小轩真能干。”小轩帮妈妈剥豌豆，妈妈问：“这颗豌豆里面藏有几颗豆子呀？”“四颗。”“小轩真不错，会算四了。”……剥完豌豆，贾妈妈做好菜排到饭桌上，小轩就要夹菜吃。妈妈提醒道：“小轩，今天黄阿姨要到我们家来吃饭，阿姨是客人，应该等她来了一块儿吃，这是礼貌。”“懂礼貌的孩子才是最棒的，是吗？”“是的，小轩还是最聪明懂事的。”

镜头二：谢妈妈和五岁的孩子小丽洗衣服、做饭、吃饭。谢妈妈在洗衣服，小丽拿起一块手帕学着妈妈洗起来。妈妈呵斥道：“别动，你去玩！”小丽丢下手帕，一脸不高兴，拿起一根木棍去拨盆里的衣服。妈妈再次喊道：“别动，别动！你欠揍啊。”小丽放下木棍，到水龙头处玩水，把裤子弄湿了。妈妈走过来打了小丽一巴掌，把她赶进屋，让她玩手机。妈妈开始做自己的事，并不怎么理会小丽。洗完衣服后，谢妈妈把烧好的菜放上桌，小丽一边吃，一边看手机。待父亲领着客人回家就餐时，桌上已是一片狼藉。

以上两个镜头体现出两种截然不同的教育方式：贾妈妈善于激发孩子的积极情绪，促进其智力成长，培育健康的情感。而谢妈妈常常把孩子晾在一边，用手机“照顾”孩子。孩子因为不能及时加入感兴趣的洗手帕活动，而错过一段智力成长的时机。同时，因受到家长不适当的呵斥，孩子的感情受到压抑和歪曲，萌生一定程度的反感、嫉恨、孤僻心理。吃饭时，因受到纵容而增加不礼貌的行为；因玩手机而过早接触电子产品，转变兴趣爱好。家长的一系列行为，使孩子的心灵得不到抚慰，容易产生心理问题。在家庭中，父母有很多时机濡染和影响孩子。父母的正能量，能帮助孩子接受作为人所必需的说话做事、生活常识和文明知识。父母应注重对孩子的生活、学习做出有情、有序、有理、有节的安排，当孩子在遇到难题时，要不厌其烦地帮忙，而不是置之不理，要让孩子感觉到家是一个和谐欢乐的、可以处理许多问题的、既有自由又有规则的港湾。家庭教育就是要关注孩子的心灵保健，促进他们的人格健康发展，这个育人工程对孩子的一生具有重要意义。

三、个案辅导，建立心理档案

小学生的心理问题，教师除了要进行有效的疏导、化解，还要及时做好记录，建立心理档案。将学生一段时间以来的心理特点和状态记录下来，掌握心理、行为变化的第一手资料，为后续的心理健康教育提供科学依据，从而开展有针对性的教育，预防其他心理问题的发生。

（一）关注情绪变化

小学生情感波动大，在出现不良情绪或者心理问题时，教师要有敏感度，第一时间觉察到，抓住时机，及时了解情况，进行沟通交流。

（二）宣泄不良情绪

压抑、焦虑、苦恼的负面情绪，如果没有及时排解，往往会引发心理问题。教师要进行心理干预，多方了解原因，根据原因进行相应的引导。如果经过积极引导，负面情绪仍然没有缓解，就需要指导个体进行合理地宣泄。例如，有一个六年级的女生，每天都心事重重，一段时间以来，一直用口罩遮住自己不愉快的脸，成绩也直线下降。在观察和沟通中，教师知道该女生因为家庭变化、父母关系不好而十分焦虑，班级里一些同学知道后在背后议论，她总感觉每时每刻都有人对她指指点点，时间长了，产生了压力与焦虑感，压得她不敢抬头。教师的开导和鼓励，也没有赶走她心中的阴影。但是在沟通中，她的心事得到充分倾诉，教师再带她到空旷的地方，鼓励她大声歌唱、呐喊、宣泄，负面情绪得到一定程度的缓解。