酒泉市养老机构老年人体育健身现状调查

段国萍

（酒泉职业技术学院，甘肃酒泉 735000）

0 引言

近年来，人口老龄化的持续增长，促使养老机构的建设数量不断增加，但各类问题也随之出现。针对养老机构的老年人而言，他们本身年龄过高，身体素质逐年降低，如何保障老年人的身体素质就成为了重要的内容。在对酒泉市养老机构老年人体育健身现状调查后，能够深度探究到老年人的体育健身情况，并获取到影响老年人体育健身的主要影响因素。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

本文主要以酒泉市养老机构老年人体育健身现状作为主要的研究对象，以入住养老机构能自理或者无明显生理缺陷并需要监护的老年人作为调查对象。

1.2 研究方法

采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等作为主要的研究方法。根据本文研究所需，设计了一份关于酒泉市养老机构老年人体育健身现状调查问卷，并于2021 年3 月到2021 年4 月进行了问卷调查，此次问卷调查共发放了467 份问卷，问卷回收共467 份，问卷回收率高达100%，在这之中有效问卷为450 份，有效率为96.4%。应用专家所认同的方法采取问卷效度检验，并最终一致认为问卷的有效性极高，符合本次研究的标准。

2 酒泉市养老机构老年人体育健身现状分析

2.1 参加体育健身活动的时间安排情况

从酒泉市养老机构的老年人体育健身调查中能够看出（如图1 所示），选择在清晨时段参与体育健身的老年人有60%，从此标准可断定，老年的生活作息符合早起早睡的标准，所以选择早晨锻炼的老年人居多。

图1 酒泉市养老机构老年人健身的时间安排情况

其次，参与体育健身时间并不固定的老年人占据21%，这些老年人的习惯是只要有时间就会去户外参与体育健身活动，一般散步居多，而选择下午与晚间参与体育健身的老年人占据7%与9%，选择在中午时段与上午时段参与体育健身的老年人极少。

2.2 参与体育健身的频率、强度及持续时间

通过调查可知，在这些老年人中，有将近97%的老年人一周会参与体育健身3 次以上，其实这个比例很高，毕竟老年人的年龄与身体素质有别于年轻人。在和老人交流的过程中，也不难看出，之所以产生这样的情况是由于养老机构的老人衣食住行都有专门的人进行负责，这些老年人除了一日三餐的时间，剩余的时间并没有什么特别的活动安排，也正是这样的时间与生活，让老年人拥有更多属于自己的闲暇时间，几乎每天都能够花费很多的时间去参与到体育健身活动中以增强自身的体质健康。

在这些参与调查的老年人中，部分老年人参与体育健身的时间都维持在30 分钟到50 分钟，甚至是50 分钟以上，绝大多数的老年人都会选择散步的方式进行健身，这也是老年人健身时间较长的主要原因。此外，也有极少数的老年人每次健身的时间都只维持在10 分钟左右，只有个别老年人每次参与体育健身的时间不确定。

2.3 老年人参与体育健身的主要场所

健身场所是人们获取健身锻炼的主要阵地，如果缺少健身场所，那么人们的健身需求也就无法良好的实现，根据调查与统计结果表明，多数老年人的健身场所会选择在养老机构的院内完成，这样说明了绝大多数老年人的生活重心都在养老结构院内；此外还有少数老年人会选择在街道边进行健身活动，一般有这样选择的老年人，其自身的身体健康状况都较为良好；还有部分老年人会选择在老年人健身房开展健身活动；极少数的老年人会选择在所在社区的公园中进行健身。

在这些参与调查的老年人群体中，并没有老年人会选择去收费的体育健身场所进行健身，这样表明了老年人的体育消费观念较为平淡，产生这样的情况与老年人们长久所形成的消费观念和自身的经济能力有着一定的关联。总结归纳下，养老结构中的老年人健身场所相对单一化，很多老年人健身场所都集中在了养老结构的院落中或者是在养老机构的街道边。通过酒泉市养老机构老年人体育健身场所的调查，能够详细看出老年人在体育健身场所选择上的大体方向，详见表1。

表1 酒泉市养老机构老年人体育健身场所的调查

2.4 老年人参加体育健身的项目

根据本次调查结果来看，多数的老年人会选择慢跑或者散步的方式进行体育健身，这些项目的选择也较为符合老年人的身体特质，而且这两项体育锻炼活动对于运动场地的限制和要求并不高，老年人想要参加极为便利。其次，选择运动健身器械展开体育健身的老年人稍微低于选择慢跑或是散步的老年人，还有一些老年人会选择棋牌类的活动，还有极少数的老年人选择太极或者武术类的健身活动。而且由于本次主要以酒泉市县域城乡结构的养老发展进行研究，县域地区的养老结构在体育器械及项目种类上存在一定的局限性。

3 影响酒泉市养老机构老年人体育健身的主要因素

3.1 养老机构管理人员的重视程度

在《全国城市体育先进社区标准》中，第一条的第一款规定中就表明，领导班子必须要重视体育工作。按照这条固定我们也不难看出，领导重视是评价社区体育工作开展的重要标准之一，这也足以见得领导重视对于体育健身所带来的影响。

基于这样的基础，在了解养老机构管理问题时，管理者在交谈环节中表示他们对于一些入住的老年人在关心方面大多体现在老年人的住宿条件、生活膳食、生活卫生及医疗保健体系层面，但对于入住老年人的健身行为，完全都是老年人的自主行为，管理者也表示出这属于老年人的个人行为，并不会过多的去干涉。

3.2 组织体检状况

养老机构对入住老人展开定期的体验不但能够有助于养老结构可以及时有效的了解入住老人的身体健康情况，也能够有效做好病症的预防与救治工作，并也有助于老年人在第一时间了解到自身的身体健康状况，一旦发现问题就可以采取针对性的病症救治，或者是安排相应的康复锻炼，这样也就避免了老年人盲目锻炼而导致身体损伤。

基于此，在对养老机构是否对入住老年人进行身体健康检查进行调查时，在调查结果中表明，很多养老机构对于老年人的身体健康检查并未定期开展组织体验，大多数只是老年人身体不适有诉求时才会展开个别老年人的身体健康检查，针对这样的情况，养老机构应该有效组织体验项目，当做是日常工作开展，真正做到全方位的去关心、照顾老年人的生活及身体健康。

3.3 指导人的指导状况

一般在人们健身的过程中，指导人员的作用能力不可忽视，其指导的标准和关键点对于健身的影响极大。指导人员的指导能够促进人们合理科学的开展健身活动，有效提高体育锻炼的最终效果，并且指导人员还能够有效力有组织的带领群众参与各类体育锻炼活动，有效提高人们的健身兴趣与积极性。

在对养老机构健身指导人员的状况调查后，发现在养老结构中，一般都是传授老年人健身操时才会有专门的指导人员在场，其他时间并没有配备专门的指导人员对老年人的体育健身进行指导和纠正，更多的是播放一些视频，让老年人跟着视频上的动作去学习，其效果并不理想。

3.4 老年人体育健身的个人因素

在了解上述原因后，老年人的个人因素也从不同层面上影响着体育健身的效果，这其中包括着老年人的个人态度、身体条件等。从老年人的个人态度上分析，老年人在入住养老机构后，绝大多数的老年人的主观意愿是偏向健身的，但由于诸多条件的限制，加之活动能力有限，仍有部分老年人喜欢居于室内，不愿踏出房门参与到体育健身活动中。

而根据老年人身体条件分析，由于老年人本身就属于极为特殊的群体，会受到身体条件的限制，在相关调查中不难发现，很多老年人是因为自身行动不便而无法参加到体育健身活动中，很多老年人在年龄的增长下，身体的骨关节疾病频发，腿脚不好的老年人在参与体育健身活动时受到的影响很大，并且还有很多老年人伴随着心脑血管疾病、心脏病等，这些病症都会影响老年人参与体育健身活动。

4 结语

综上所述，通过本次的对酒泉市养老机构老年人体育健身现状调查来看，当地的养老机构仍然需要从机构管理层面强化老年人的体育健身情况，从场地设施、体育项目、指导锻炼等层面入手，同时针对老年人个人健身态度及身体条件组织一些适合老年人开展的体育健身项目，以便强化老年人的身体素质。