“互联网+体育”跑步软件对学生体育行为影响的研究*

卓 倪 付 瑶

（广西机电职业技术学院，广西 南宁 530007）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

广西机电职业技术学院2019级数控1901和1902班、影像1901班、机制1901和1902班、物业1901班共4个班276名学生。

1.2研究方法

运用文献资料法、访谈法、数理统计法、实验法、问卷调查法等研究方法，分析研究跑步APP对广西机电职业技术学院学生体育行为的影响。实验法将4个班分为实验组和对照组，实验组为机制1901和1902班、影像1901，共158人；对照组为数控1901和1902班、物业1901班，共118人。实验组使用跑步APP干预，对照组不进行任何干预。

本文所研究的跑步APP对大学生体育行为的影响包括锻炼项目、锻炼频率、锻炼时长、自我体能耐力评估、体育锻炼态度、锻炼目的等六个方面。采用“问卷星”网络平台就以上六个方面进行问卷调查。

2 结果与分析

2.1 对学生体育锻炼项目的影响

表1 学生课外体育锻炼项目

如表1所示，学生课外体育锻炼项目调查显示，对于使用跑步APP干预的158名学生，排在前三位的锻炼项目依次为跑步、球类运动和健身，分别占60.13%、22.78%和10.13%。而对于未进行干预的学生，排名前三位的体育项目依次是球类运动、散步和其他锻炼项目，分别占42.37%、22.88%和17.80%。使用跑步APP干预的学生在跑步APP打卡、球类运动和健身三个项目上合计人数占到93%左右，而未进行干预的学生在这三个项目上的人数不到60%左右。锻炼人口比例的不同，主要是因为使用跑步APP的学生可以随时随地点开手机进行锻炼，并结合智能手机与移动互联网的全新锻炼社交方式，随时可以将体育锻炼信息分享到各大社交平台，与运动爱好者交流锻炼过程中的心得体会等，这让学生获得了体育运动的成就感。球类运动项目的开展有场地设施的限制，势必会制约学生锻炼的人口基数。

2.2 对学生体育锻炼频率的影响

体育锻炼频率是评定大学生参与体育运动的重要指标。大学生每周参与体育锻炼的次数会直接影响体育锻炼的效果，对增强大学生体质健康和养成良好体育锻炼习惯具有重要的作用。

如表2所示，学生课外体育锻炼频率调查显示，对于使用跑步APP干预的158名学生，每周锻炼频率在3次以上的占56.96%，2次的占27.85%，1次的占12.03%，基本不锻炼的仅占3.16%。未进行干预118名学生每周锻炼频率在3次以上的占16.10%，比使用跑步APP干预在占比上少了40%；每周锻炼2次的占20.34%，比使用跑步APP干预少了7.51%；每周锻炼1次的占36.44%，比使用跑步APP干预多了24%。基本不锻炼的提高了约24.41%。锻炼人口比例的不同，主要是因为使用跑步APP的学生可以随时随点开手机进行锻炼，激发了学生对体育锻炼的兴趣，使他们更加积极主动地参与到体育锻炼之中。方差分析结果显示，P＜0.001，实验组与对照组在每周锻炼频率上存在显著性差异。

表2 学生课外体育锻炼频率

2.3 对学生体育锻炼时长的影响

表3 学生每周体育锻炼时长

广西机电职业技术学院实现体育教学改革以来，体育课程由一年制增加到了两年制授课，课时数增加了一倍多。但每周仅一次体育课，势必导致学生的锻炼强度和锻炼时长不足，加之缺少课后体育锻炼的有效补充，缺乏相应的考评和监管机制去督促学生进行课后锻炼，因此造成学生的运动量得不到保证。

由表3可看出，使用跑步APP干预每周锻炼时长少于20分钟的学生占13.29%，比未进行干预的学生在占比上少了近一半；使用跑步APP干预每周锻炼时长在20-40分钟的学生占60.13%，比未进行干预的学生在占比上多12.67%。实验组和对照组在每周锻炼时长40-60分钟和60分钟以上的两个时长段的占比基本相同。

2.4 对学生自我体能耐力的影响

耐力是衡量人体体质健康及身体素质的基本标准之一，是从事各项运动不可缺少的一项运动素质。因此，自我体能耐力评估对评价大学生的体质状况和行为习惯有着非常重要的意义。

由表4可看出，使用跑步APP干预的学生自我感觉“非常好”的比例达8.23%，比未进行干预的学生在占比上高出5.69%；使用跑步APP干预的学生自我感觉“良好”的比例为43.67%；使用跑步APP干预的学生自我感觉“一般”和“不好”比未进行干预的分别低6.54%和4.69%。

表4 学生自我体能耐力评估

2.5 对学生课外体育锻炼态度的影响

表5 学生参加课外锻炼态度

课外锻炼态度在一定程度上能反映学生的身体状况。目前，大学生除了日常的学习生活外，课余时间多选择玩游戏、玩电脑等不利于身体健康的行为。经常锻炼的学生能够从运动中获得良好的体验，如慢跑后神清气爽、散步后身心放松等。体育锻炼给心理健康带来的好处远超多数人的想象，不论是随性的身体活动，还是规律的体育锻炼，都能够培养积极的心态和良好的上进心。

由表5可看出，使用跑步APP干预的学生对体育锻炼“非常喜欢”的占14.56%，比未进行干预的学生在占比上高出1%；表示“喜欢”的学生占50%，比未进行干预的学生在占比上高6.78%；体育锻炼态度“一般”的比未进行干预的学生在占比上低9.25%；“不喜欢”锻炼的比未进行干预的学生在占比上高了2%。

2.6 对学生课外体育锻炼目的影响

从表6反映出大学生课外体育锻炼目的正确，明确体育锻炼可以达到强身健体的目的。但同时也暴露出一个问题，学生对体育锻炼的理解还不够透彻，认识不够深入。其中，选择“结交更多的朋友”的学生仅1人（0.63%），说明学生没有认识到体育运动在人际交往中的重要性。

表6 学生课外体育锻炼目的

3 结论与建议

（1）以广西机电职业技术学院2019级数控1901和1902班、物业1901班为对照组，以机制1901和1902、影像1901班为实验组进行对比实验，结果发现，使用跑步APP干预的学生与未进行干预的学生在锻炼项目、锻炼频率、锻炼时长、自我体能耐力评估和锻炼态度等5个方面存在显著性差异。

（2）通过一学年的实验证明，使用跑步APP干预的实验组的学生的体育锻炼的热情、自觉性、主动性都强于对照组的学生。可见，“互联网＋体育”模式有利于促进学生的主观能动性，从而更好地提高学生的体质。

（3）建议加强跑步APP的综合性功能，使学生可以在上面进行自主学习，比如观看相关的体育视频内容。

（4）建议完善跑步APP防作弊系统的功能。学校方面能够更重视相关配套措施的落地。