军事五项运动员科学选材研究

张海忠 刘卫华 胡春立

（1.中央军委训练管理部军事体育训练中心军事体育研究室，北京 100072；2.中央军委训练管理部军事体育训练中心，北京 100072；3.八一军事五项队，北京100072）

1 军事五项运动员初级选材（入队选拔）

1.1 军事五项运动员年龄（限）和项目来源的选材

1.1.1 军事五项运动员年龄（限）的选材

表1 获得军事五项世锦赛前三运动员基本情况

对2003年至2012年在队获得军事五项世锦赛前三名的9名男运动员和9名女运动员的基本情况进行统计，见表1。其中，男子进入军事五项运动队的平均年龄为18.80岁，初次获得军事五项世锦赛前三名时的平均年龄为23.09岁，平均专项训练年限为3.31年；女子进入军事五项运动队的平均年龄为17.48岁，初次获得军事五项世界锦标赛前三名时的平均年龄为20.23岁，平均专项训练年限为3.05年。

由此可知，要培养一名优秀的军事五项世界运动员，训练培养周期一般约为2-4年，平均约为3年半。需要指出的是，随着教练员对军事五项项目和训练规律认识的不断深入，近几年运动员成才的周期有所缩短，有的运动员专项训练2年出国参赛就获得军事五项世锦赛前三名的优异成绩。20-24岁年龄段的男女运动员，身体各系统器官已经发育成熟，是一生中新陈代谢的旺盛期，身体素质（包括力量、速度、灵敏等素质）处在巅峰期，体能非常充沛，运动性疲劳易消除，这与综合性军事五项运动对体能的基本要求是相吻合的。

1.1.2 军事五项运动员项目选材来源

在18名进入军事五项世锦赛前三名的男女运动员中，仅有1人来自游泳选材，占5.6%，剩余的绝大多数运动员均来自田径中长跑项目选材。因此，以前从事中长跑训练且成绩优异的青少年运动员是军事五项科学选材最重要的运动项目来源。

1.2 军事五项运动员训练指标选材

在运动员科学选材中，核心工作是选拔出适宜从事军事五项运动且具有天赋的青少年运动员。由于军事五项是综合性全能运动项目，既有陆上项目又有水上项目，既有障碍跑项目又有越野跑项目，既有技能性项目又有体能性项目，各单项在项目特征上和专项核心竞赛能力的构成上差异很大。在科学选材和训练中，专项跑步能力、腿部爆发能力、上肢力量是核心考虑因素。军事五项男子8000m和女子4000m场地跑成绩积分、50m平游成绩积分（这两项均依照比赛成绩积分规则换算）和投远成绩积分（为投远成绩的米数乘以4）之和，男子运动员选材要达到2280分以上，女子要达到2250分以上。

1.3 军事五项运动员身体机能的选材

运动员身体机能是指运动员有机体各系统器官的功能。它是身体活动能力的基础。良好的身体机能是达到高水平体能的物质载体，也是达到高水平运动成绩的基本条件。身体机能水平也是体能训练涉及的重要内容之一。

1.3.1 身体健康检查

在进行军事五项运动员科学选材之前，要对预选拔运动员进行全面的身体健康检查，筛除有身体缺陷或疾病（如先天性心脏病、高度近视、青光眼、色盲、精神病史、扁平足等）的运动员。对于有与运动能力密切相关的疾病（如贫血、低血睾酮症、严重胃肠疾病、免疫功能低下等）的运动员，要进行进一步检查，以确定疾病是功能性病变还是器质性病变，对有器质性病变的运动员要进行排除；对有功能性疾病运动员建议进行治疗，在疾病康复后再进行选拔考核。这样可以避免运动员在选拔考核中发生意外，保证运动员选材工作的正常进行。

1.3.2 军事五项运动员身体形态的选材

帕沃·V.科米等人报道，根据最大力量在身高、体重坐标中的表现，对于需要最大力量的项目，男运动员身高与体重之间存在着函数关系，体重为69.27kg，身高为176.80cm时，其表现出的最大力量和绝对力量则位于坐标系底部[1]。这在一定程度上说明了男运动员的身高和体重是比较有助于体现最大力量和绝对力量能力。

表2 军事五项国际健将身体形态指标

与其他项目相比，军事五项的特异性表现在体能项目3项半中有2项是以通过障碍物的速度来体现成绩的。特别是500m障碍跑，有障碍物20个，障碍物高达2-5m，在通过许多障碍物要求大幅提高重心。运动员下肢长重心相对高，相较重心低的运动员节约了过障碍物时需提升重心的时间。在投弹过程中，相对高的重心也有助于提高手榴弹出手时的高度，以及延长手榴弹自由落体的时间[2]。50m障碍游泳属于短距离游泳项目，下肢长有利于游泳行进过程中的有力起跳、打水和蹬伸，这对于提高成绩也具有积极意义[2]。下肢长的运动员步幅大，在同步频下跑步距离长，有利于越野跑过程中的下坡跑。影响臀围的主要因素是髋部的宽窄，窄髋特别有利于游泳项目，且臀围小的运动员其髋关节的柔韧性和灵活性均好于臀围大的运动员。田径运动员选材特别注重臀围，优秀中长跑运动员的身体形态中，臀围小是共同的特征之一，此外，女子的臀围变异系数远远大于男子[3]。

1.3.3 军事五项身体机能指标的选材

表3 军事五项国际健将的血红蛋白、血睾酮、最大摄氧量、无氧功测试值

1.3.3.1 血红蛋白（Hb）

血红蛋白的主要功能是运输氧和二氧化碳，其含量的高低，直接影响到人体的物质代谢与能量代谢，与人体耐力水平有着非常紧密的联系。血红蛋白的含量，特别是它的合成潜力以及可能达到的最高值受多种因素的影响，但其中遗传因素是主要因素，其遗传度高达81%-99%。军事五项男子运动员选材应在140g/L以上（均值为144g/L），女子应在130g/L以上（均值为132g/L）。

1.3.3.2 睾酮（T）

睾酮是机体内活性最高的一种雄激素。其主要功能是促进体内的合成代谢，有利于提高力量、速度、耐力的训练效果，与疲劳的恢复情况有密切关系。血清睾酮含量遗传度：男子为78%，女子为91%。军事五项对运动员力量素质要求较高，因此在血清睾酮指标选材上，军事五项男子运动员选材应在500ng/dL以上，女子应在37ng/dL以上。

1.3.3.3 最大摄氧量

最大摄氧量的意义在于反映人体最大有氧代谢能力、心肺功能的转运能力，以及肌肉对氧的吸收、利用能力。最大摄氧量的表示方法有绝对值和相对值两种。绝对最大摄氧量(VO2max)是指在单位时间内所能吸收的最大氧量，单位为L/min。相对最大摄氧量（VO2max/kg）是指人体在极限负荷条件下，呼吸、循环功能达到最高水平时，单位时间里摄取利用的最大氧量，单位为L/(kg·min)。最大摄氧量/体重指数，是耐力性项目的重要机能指标，它可以衡量人体摄氧水平的高低。普通成年男子最大摄氧量约为3.0-3.5L/min，相对最大摄氧量为50-55mL/(kg·min)；女子较男子在略低，普通成年女子最大摄氧量约为2.0-2.5L/min，相对最大摄氧量为40-55mL/(kg·min)[4]。

军事五项男女优秀运动员最大摄氧量值明显高于普通成年人水平，其中，男运动员最大摄氧量均值约为3.91L/min，相对最大摄氧量为57.30mL/(kg·min)；女运动员最大摄氧量均值约为3.13L/min，相对最大摄氧量为54.14mL/(kg·min)。最大摄氧量的遗传度为93.4%[5]。可见，最大摄氧量受遗传因素的影响很大，并且从童年期到成年期的变化相对稳定。最大摄氧量指标是军事五项运动员科学选材中可以作为选材依据的重要指标之一。

1.3.3.4 无氧功

无氧功是指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力，包括ATP-CP分解供能能力和糖酵解供能能力。无氧功的遗传度为85%。常用的无氧功评价指标有：①最大无氧功率，是指30秒负荷任一5秒无氧功输出的最大值，能量来自ATP、CP的分解。②平均无氧功率，是指30秒负荷6次5秒功率的平均值，能量来自ATP/CP及糖酵解。③无氧功率递减率（疲劳指数），是指无氧供能时的疲劳程度，疲劳指数（%）＝（最大功率－最小功率）/最大功率×100%。

1.4 小结

1.4.1 专项成绩

男子8000m和女子4000m场地跑成绩积分、50m平游成绩积分（这两项均依照比赛成绩积分规则换算）和投远成绩（为投远成绩的米数乘以4）之和，军事五项男子运动员选材要达到2280分以上，女子要达到2250分以上。

1.4.2 年龄

男子最佳年龄18-21岁；女子最佳年龄16-19岁。

1.4.3 身体形态

男子身高173-180cm，下肢长，重心高，上臂粗壮，体重适中，体脂少；女子身高163-175cm，臀围小，窄髋，身高适中，体脂少。

1.4.4 机能指标

（1）血红蛋白：男子在140g/L以上；女子在130g/L以上。

（2）血清睾酮：男子在500ng/dL以上；女子在37ng/dL以上。

（3）相对最大摄氧量水平：男子在50.0L/(kg·min)以上；女子在47.0L/(kg·min)以上。

其中，专项成绩为主要决定因素，身体形态和机能指标是参考因素。

2 军事五项运动员中级选材（入一线队伍选拔）

军事五项中级选材是以初级选材为前提和基础的进一步优选。军事五项中级选材的主要任务是把在军事五项专项训练比赛中，具有运动天赋，并表现出较强的专项体能技能素质，具备参赛心理能力的运动员选拔出来。军事五项中级选材包括以下6个方面：①从事军事五项专项训练达到2年以上，在军事五项专项训练中，表现出较强的运动天赋，具有较好的发展潜质；②具备较强的自我控制能力及成熟的心理适应能力，训练中能较好地执行教练员的运动计划，训练比赛作风顽强，具备坚韧的意志品质；③完全掌握军事五项各单项运动的技术技能；④身体机能良好，能完全承受大运动量高负荷专项训练，运动性疲劳恢复能力强；⑤五个项目综合实力较强，个别单项实力突出；⑥在军事五项年度多次考核中，五项总分男子达到5300分以上、女子达到5200分以上者。

3 军事五项运动员高级选材（出国选拔）

科学选材就是要把具有运动天赋的运动员挑选出来。这项工作不是一蹴而就的，也不是一劳永逸的。军事体育成就的是具有尖端表现的顶级运动天才。因此，科学选材工作是动态和持续的，就是要不断的优中选优，在不断选拔和淘汰的过程中，选拔出能够胜任在国际大赛中摘金夺银的优秀运动员。军事五项运动员高级选材主要内容包括以下9个方面：①从事军事五项专项训练达到3年以上；②具备很强的自我控制能力，训练中能很好地完成教练员的运动计划，训练比赛作风顽强，具备超强的坚忍顽强的意志品质；③能熟练掌握和运用军事五项各单项运动技能，熟练掌握运用比赛规则流程，比赛心理适应能力强；④能快速适应多种赛场环境条件，表现出较强的赛场适应能力；⑤身体机能好，能完全承受大运动量高负荷训练，运动性疲劳恢复能力强；⑥五个项目实力强，没有明显的弱项，个别项目上实力突出；⑦在多次出国选拔考核中，成绩发挥持续优异、稳定。男子多次进入总分排名前六，女子多次进入总分排名前四。⑧在人格特征上表现出乐群性、恃强性、敢为性、紧张性和兴奋性；⑨军事五项年度多次考核中，五项总分男子达到5400分以上、女子达到5300分以上者。