积极心理学导向的高中心理健康教育微课开发与应用

姚祎然

【摘要】在新课改全面实施之后，教师在教学中既要充当好知识的传播者的角色，要有关心学生的学习能力和学生心理健康情况，保证学生在学习过程中，能够受到全方位的教育和指导。在高中阶段，由于学习内容繁重，会给学生造成严重的学习压力，教师要想全面缓解和改善学生的心理素质和承压能力，就要充分运用积极性理学理念，为学生进行阶段性的心理健康教育。本文针对运用微课的方式辅助心理教育，提升心理健康教育的效率，帮助高中生建立积极、健康的心理环境，进行如下研究。

【关键词】积极心理学;高中;心理健康教育;微课

前言：传统教学中，学生的心理素质也是影响学生综合能力培养和学习效率提升的重要因素。在高中阶段，教师要注重从自身的教学水平，记忆学生的心理健康角度去进行教学反思，及时摆脱传统观念，从学生心理健康角度出发，建立积极的心态去面对学习和生活中各方面的压力。在高中繁重的学习任务下，学生的心态很容易出现偏激、消极和厌学的心理，教师要准确分析学生的心理问题的成因，制作微课心理教育视频，运用积极心理学的内容，让学生保持乐观的学习态度去面对一切困难。

一、与学生有效沟通了解学生压力成因

高中生有不同程度的心理问题是比较正常的，由于年龄大部分还未成年，生活阅读有限，看待事物不够全面，遇到问题没有及时作出解决的对策，大多数时间都要面临学习的压力，难免会出现消极甚至是不健康的心态和想法。教师在运用微课形式进行心理健康教育时，首先要分析学生心理压力的成因，在初期很多学生不会愿意与教师交流自己的心理想法，所以教师可以把自己的想法制定成几分钟的短视频，通过不同的角度回忆自己在高中时期的心理问题，在面对家庭压力、学习压力、老师方面的压力、社会压力还有同学之间的无形攀比等，自己是如何面对并且建立自己健康的内心的[1]。教师还可以在视频最后，问学生如果你也像我一样，会怎么做？为学生留有表述的机会，在高中生的内容激起涟漪。教师要客观看待学生心理问题，接受学生的差异性，以一个朋友的身份去与学生进行交流，让学生在教师面前敢于吐露心声，这样才能促进教师的引导。在积极心理学倡导的观点中，教师要让学生在逆境中看到希望，在痛苦中寻找幸福，用爱、宽恕、感激、乐观等态度去引导学生，让学生的内心压力被掏空，换层积极、勇敢、愉悦、满足的情绪和品质，这样才能促进学生心态全面改善。

二、运用心理健康案例分析培养幸福感

高中阶段不同的学生，在不同的阶段、学习不同的学科、面临的压力都会有所不同，随之在表现方面也会存在差异，在面对问题、解决问题上的态度也会有所不同，所以高中心理健康教育并不是单一化，口头阐述就能达到目的的，教师要从学生的角度出发，先深入了解学生心理问题的成因，这样才能“对症下药”为学生渗透积极心理学理念，帮助学生建立积极的心理健康环境。很多学生面临的压力比较复杂，而且很多都不是短时间形成的，需要教师长时间的引导和转化，才能让学生对学习和生活重燃信心和勇气，这时教师可以利用积极心理学中的建立幸福感的角度向学生去渗透心理健康教育理念，逐步转变学生的想法，提升学生的幸福感[2]。在微课内容制作过程中，教师要搜集大量的有关高中生的心理健康问题的案例，从不同的学生角度，不同的环境因素、不同的教育观念等方面为学生展现出，学生可能面临的心理变化问题。激发学生感统渗透的心理，这样才能让学生全身心进入到案例分析中，从而在微课案例中学生心理被有效疏导之后，学生的心情和心态也能得到有效的改善，建立积极的心态，认识到自己原来的心态对自身的不良影响，逐渐对生活和学习变恐惧为憧憬，提升自身的幸福感。

三、完善教師自身教学水平提升影响力

在教学过程中，教师要善于观察学生的表现，通过建立不同的形式与学生进行交谈，了解学生一段时间的成长和学习经历，以及学生的性格和心态，这样教师在判断学生心理是否健康时才能更准确，有效。不同的教师在进行心理健康疏导时，对学生的心态影响程度会有不同，一方面在与教师的教学内容，另一方面在于教师本身的能力，例如有的教师在与学生沟通时态度严肃，让学生感觉自己已经“没救了”，这样不但不会与教师有效沟通，还会产生逆反心理[3]。所以要想让学生的心态得到有效的转化，教师要不断的完善自身的教学水平，在与学生沟通的过程中，可以用微课制作一些访谈类视频让学生先了解，降低学生的心理压力，让学生感受到心态的放松，与教师平等的交流。这样才能有效的改善学生的学习能力，在学习过程中遇到心态问题时，能与教师进行沟通交流，这样才能让学生的心理健康问题得到全面的改善。

结论：

总而言之，高中阶段是学生学习和成长中最重要的阶段，教师一定全面关注学生学习和心理方面的变化，不断完善自身的教学能力，从积极心理学角度去了解、分析适合高中生的心理健康教育的内容和观点，在课上和课下，随之随地与学生进行交流。在有针对性教学目的时，教师可以结合微课的方式，为学生建立积极的课堂指导，了解学生的心态和想法，运用换位思考、案例讲解等方式，向学生渗透积极心理学内容，有效改善学生的学习心态，让学生在以后学习中，能突破自身的心理阻碍，推掉一些不必要的心理压力，提升学习的动力。通过教师有效的心理疏导，及时即使以后学生走向社会，心态也会保持乐观。

参考文献：

[1]刘翠兰. 浅析积极心理学导向的高中心理健康教育微课开发与应用[A]. 中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会.2020教育信息化与教育技术创新学术研讨会年会论文集（三）[C].中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会：中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会，2020：5.

[2]赵后明.基于积极心理学的高中心理健康教育微课开发与应用[J].中学教学参考，2020（15）：87-88.

[3]劳忠瑞.论积极心理学导向的高中心理健康教育微课开发与应用[J].当代家庭教育，2018（10）：13.