基于中医“治未病”思想的高校体育教学改革探讨

蒋贤锋

在我国传统的应试教育模式中，學校只重视学生的学习效果和考试成绩，从而忽略了学生的身体素质和健康状况问题，体育课越来越不受到学校的重视甚至被其他学科老师随意地占用，加上现在的智能手机越发普及，几乎所有学生都有一部智能手机并沉溺其中，导致学生运动量严重不足，身体素质得不到基本的锻炼致使学生身体素质越来越差，各种身体健康毛病也层出不穷。当今社会中，高校学生身体素质和健康问题已然成为了不可忽视的问题，只有重视并解决该问题才能为社会培养出身体素质更强的人才。本文探讨了在当今时代背景下以学生身心健康为主要目标的高校体育教学变革，并将“治未病”的中医思想融入到体育教学中，提高体育教学的效果。

在教学发展历程中，体育教学也在不断的进行着改革和优化并在学生的教学中也取得了一定的成绩和效果，但是学生体力耐力不足，力量衰退和近视率上升等健康状况问题仍然没有得到改善，甚至有变得更加严重的趋势，这是十分严重的问题，并将直接影响到学生的培养质量和身体素质和健康。针对这个现象，国家也在不断的出台相关的教育政策来落实高校的体育教学实施，以确保提高高校体育教学的质量和效果。从《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》到《学生体质健康检测评价方法》的不断出台体现着国家和社会对青少年体质健康的重视，但这仍然无法改变学校学生体质差的问题，究其原因可能是在应试教育的背景下，这些相关的政策方针不被学校重视和落实，这急需高校进行体育教育思想的改变和体育教学的改革以重视高校学生的身体素质培养。

1 我国学校体育教学指导思想的回顾

学校的体育教学质量和效果直接受到学校体育教学指导思想的影响，纵观我国学校体育教学变革历程，学校的体育教学指导思想一直是一个备受争议的话题。其中阎智力于《中国百年学校体育思想与课程目标的比较》中梳理了我国近百年来的学校体育教学指导思想，其中包括自由主义体育思想、自然主义体育思想、选手体育思想和体质教育思想等12种之多，并在经过社会各界不断地总结后，目前有6种最受认同的体育教学指导思想，分别为：素质教育、终身教育、体质教育、健康第一、快乐教育和技能教育。

通过学术界的不断深入分析和探讨、总结，学校体育教育指导思想的争议开始逐渐消退，由以往的百家争鸣到现在的相对集中，目前大致只有两种主流思想，即：终身体育和健康第一。其实无论是以什么样的指导思想为主，其最主要的目的都是为了提高学生的身体素质和身体健康，只是因为受到人文历史，国家和社会环境等诸多因素的影响下，不同时期和不同地区的体育教学指导思想会有所偏差和侧重点不同，但这并不妨碍着社会各界对体育教育工作的越发重视。不同的指导思想一定程度上会影响学校的体育教育的工作侧重方向，并对学校的体育教育改革的整体框架有一定的影响，唯有确定了科学合理的体育教学指导思想才能更明确、更高效地进行体育教育工作，提高体育教学效果和意义。然而，无论是健康第一还是终身体育这两个体育教学指导思想对体育教学工作都具有一定的局限，都在强调了体育一方面价值的同时忽视着体育的另一方面功能。例如：“终身体育”指导思想强调了体育运动习惯和能力的培养，鼓励人们通过终身的体育锻炼来增强体质减少疾病，从而更有效地实现体育运动的效果，却忽略了学生心理调护的人文理念;“健康第一”的指导思想强调了体育运动对身体健康的意义，明确了体育教学和体育运动的目的，指引体育教学方向，但却忽略了体育运动能力和习惯的培养，只有终身的体育运动才能更好的达到以运动增强体质的目的。我国“治未病”的中医医学思想中不但强调了健康的理念还融入了“终身体育”的思想，这应该受到学校体育教育的重视和借鉴，将其运用到体育教学工作中去，指导体育教学工作的进行，提高体育教学质量和效果。

2 中医“治未病”思想的引入

任何一套思想都需要通过漫长的时间和大量的实践经验累积才能不断的发展和完善，作为学校体育教学指导思想也在长期的体育教学和实践中不断的完善和发展着，但是上述提到的体育教学指导思想中没有能够完美解决当今学校体育教学所有存在问题的指导思想。学校的体育教学应该要根据学生的发展需求和国家以及社会发展环境来确定体育教育理念和思想，指导体育教学工作以提高学生身体素质和健康水平。“治未病”的中医医学思想是我国几千年来由各个时代的先贤通过实践和经验总结出来的科学合理且富有活力的健康理念。

“治未病”医学思想起源于战国时期，最早在《素问·四气调神大论》一书中被提及：是故圣人不治已病治未病。后经过不同时代的优秀中医学家的不断研究补充和总结，治未病逐步发展成为一个预防理论的医学体系，其内容主要包括三个方面：未病先防即没有生病的健康状态时注重预防，防范发生疾病;生病后积极治疗，预防病变或者病情持续加重;愈后防复发即病情痊愈后要注意身体的调养，预防病情再度复发。其中未病先防是这套医学思想的主要核心，通过增强身体素质和加强预防措施来降低生病的概率才是治本之策，才能够从根源上提高人们的身心健康和生活质量，这才是这套医学体系的强大之处。毫无疑问，“治未病”医学思想是人类宝贵的财富，指导人们通过强身健体来获得身心健康，为人类获取健康提供科学的指导思想。“治未病”思想引入到学校体育教学改革中能够更好的实现体育教学提高学生身体健康的目的，但如何合理地以“治未病”思想来指导体育教学工作仍然是需要不断研究的课题。

3 高校学校体育教学改革

目前我国的高校体育教学工作仍然有着许多不足之处并且没有很好的教学效果，因此需要融入科学合理的教学指导思想来进行教学改革，并通过改变教学观念和教学内容来提高教学效果和质量，确保更有效的完成提高学生身体健康的目的。

3.1 以“治未病”指导思想进行高校体育教学改革

高校作为为社会培养人才的机构，不仅仅要给学生们传授知识，更要锻炼学生的体魄，让学生拥有健康身体，而高校体育教学工作承担着高校锻炼学生身体素质和培养学生体育运动能力的重任，应该受到高度重视。不同的教学指导思想决定着不同的教学模式和教学工作质量与效果，因此应该以正确的教学指导思想去进行体育教学工作的改革，让体育教学能担任起提高高校学生身体素质的重任，其中我国中医“治未病”医学思想能更好地指导体育教学工作。根据“治未病”思想，体育教学要求教学老师教导学生以科学合理的体育运动来锻炼身体，提高身体免疫力来预防疾病，这不仅要求学校要培养学生的体育运动能力，还要激励学生终身运动，并且要做到“主导和引导”病重，健康体育教学工作不能仅仅局限在体育课堂教学上，更应该注重引导学生健康的生活方式和培养学生健康生活理念，例如：引导学生培养健康的饮食习惯、生活作息规律和养生方式等，以“治未病”的思想指导日常生活中的点点滴滴和体育运动的合理以及规范、适量来提高身体素质以实现“未病先防”的目的，更大程度上确保学生的身心健康。

3.2 高校體育教学观的更新是高校体育教学改革的关键

就目前而言，应试教育下的许多学校并不重视体育教学工作，升学率和学生成绩等因素才是评判学校优劣的最重要标准，体育教学工作的好坏几乎不在高校的考虑范围内。这就导致许多学校内体育教学课程都变得可有可无，体育课堂被其他课堂随意占用，打着一切以学习为重的口号使得体育运动无条件为“学习大业”让步。因此高校应该积极主动的更新体育教学理念和学习新思想，并通过理论学习，提取“治未病”中医思想中的优质医学思想来指导学校体育教育工作的改革，建立正确的教学模式，及时跟进时代的步伐和需求，掌握新时代下的体育教学方法，顺应高校体育教学改革的进行。

3.3 学生健康观的更新是高校体育教学改革的根本

高校学生是体育改革的主要实施对象，一切的教育改革都是为了能够满足学生的身心健康需求，提高学生的身体素质。“治未病”指导思想虽然能够有效的指导体育教学工作来增强学生的身心健康，但是其中的前提是学生要先接受并了解“治未病”思想的内容。例如：学校先为学生讲解“治未病”中医思想，让学生能清楚的了解到体育运动能够健身防病，然后再以专业医学知识教导学生如何去合理科学的进行体育运动，因为只有科学的体育运动才能更好的达到强身健体的目的，否则很容易在体育运动中损坏身体。这需要学习在体育教学中不断地为学生传授科学的运动知识，培养出学生的体育健康观。

3.4 教学内容更新是高校体育教学改革的基础

体育教学课堂肩负着提高学生身体素质预防疾病的重任，是高校体育教学中最重要的一环。体育教学课堂不能仅仅教导学生进行科学的体育运动，还要注重培养学生正确的体育观和健康观，引导学生养成良好的生活习惯和体育运动习惯。同时在教学内容上做出合理的取舍，引入“治未病”教学内容，以医学的角度为学生讲解怎样的体育运动能分别有效的锻炼身体的什么部位，提高身体各个方面的抵抗力和免疫力，达到强身防病的效果。

3.5 学生体育评价方法的更新是高校体育教学改革的保证

体育考核成绩往往是学生体育教学效果的评价方法，这种评价方法具有两个很大的弊端。其一，统一标准的体育考核成绩对于不同的学生而言是不公平的，由于先天性基因的原因，学生的运动能力是有着很大差别的，这种差距往往是难以通过努力就能改变或缩小的;其二，考试的体育成绩不能反映学生对运动的爱好以及参加体育运动的热情。在“治未病”的指导思想中，倡导的是健康和强身预防，体育运动的初衷是未来强身健体，而非为了考试，若太注重考试成绩而进行体育运动则会失去运动的本身意义，与“治未病”指导思想相悖。因此，要在学生体质发展的角度建立学生体育评价方法，激发学生体育运动的热情，树立正确的“体育观”和“健康观”。

4 结束语

“治未病”医学思想是中华民族几千年沉淀下来的智慧，能够指导人们强身养生，预防疾病。把“治未病”思想引入到高校体育教学中，可以科学地指导高校体育教学工作，更大程度发挥体育教学地意义和价值。“治未病”中医思想以医学角度为学生定制一套科学的体育运动模式，让学生身体的各个部位得到科学的锻炼，全面提升身体素质，实现强身防病。

本文系广东省职业技术教育学会课题“广东江门中医药职业学院‘三全育人’视域下体育课程思政的建设研究”课题编号：202103G53。

（作者单位：广东江门中医药职业学院）