小学体育教学中培养学生的锻炼习惯探析

刘泽民

摘  要：小学体育教学中，要培养学生的锻炼习惯，教师就需要培养小学生对于体育的兴趣，充分调动他们的积极性，让他们参与到体育活动中来，要让学生意识到体育锻炼对身体的重要性。但是据调查显示，许多小学生都缺乏体育锻炼的意识，也没有良好的锻炼习惯，不利于体育课程的开展，也不利于学生的身心发展，因此，培养学生体育锻炼意识很重要。

关键词：小学体育;锻炼习惯;身体素质

一、培养学生良好锻炼习惯的意义

1. 有利于提高学生的身體素质。随着科技和社会的发展，人们的生活水平越来越高，但是身体素质却差强人意。小学生正处在生长的发育期，良好的体育锻炼可以增强他们的体质，强身健体。因此，在小学教学过程中，要强化学生的体育意识，培养学生良好的体育锻炼习惯。

2. 有利于学生养成积极向上的精神。培养学生体育锻炼习惯，不仅有利于学生身体健康发展，也有利于学生养成积极向上，勇往直前的精神，并为学生的全面性发展奠基。

3. 有利于学生心理健康的发展。良好的体育锻炼习惯不仅可以强身健体，而且还可以促进学生心理健康发展。在体育课程上，有一些活动往往需要学生共同努力才能完成，这不仅有利于学生合作能力的养成，也有利于学生心理素质的提高。因此，在体育课上，教师要多给学生竞技的机会，让他们心理更加健康。

二、影响学生形成体育锻炼习惯的两个因素

1. 教师的主导作用。体育教师要在课前合理安排教学环节，吸引学生的注意力，让学生愿意融入其中，激发学生体育锻炼的积极性。同时，教师要发挥行为示范作用，正确引导学生进行锻炼，让他们每一节课都能感受到锻炼给他们带来的愉悦和身心放松，通过示范和积极的引导，培养学生体育锻炼的好习惯。

2. 学生自律。体育教师要制定完整的教学环节，针对小学生的年龄特点，合理设计教案，做好课前准备工作。体育教师也要规划好教学内容，并引导学生制定合理的锻炼计划，进行自我监督，养成自律的习惯。

三、培养学生锻炼习惯的具体方法

1. 设置情境，激发体育学习积极性。教师要想培养学生体育锻炼的习惯，就要先激发学生的体育学习兴趣。在体育教学中，教师要设置情境来进行体育教学，提高学生学习体育的积极性，学生有了兴趣，会积极地去参与体育活动。

2. 培养学生永不言弃的精神。在体育教学中，教师要培养学生永不言弃的精神，敢于突破自我，直面挫折，不怕失败，有时一些体育项目可能对于他们来说比较困难，很难做到，但是教师要对他们加以鼓励，让他们充满自信心，调整好心态，完成项目。

3. 积极引导学生参加体育兴趣小组活动。小学学校要根据小学生的兴趣爱好，成立不同的体育兴趣小组，并邀请同学们积极参与其中。

目前，小学对学生体育教育还不够重视，不利于学生的全面发展，培养学生体育锻炼的习惯，不仅有利于学生身心健康发展，也有利于学生的全面发展。因此，教师要积极培养小学生的体育锻炼习惯。

（责任编辑：陈华康）

参考文献：

[1]董辉. 浅议小学体育教育教学中锻炼习惯的有效养成[J]. 中华少年，2017（16）：220-221.

[2]罗生龙. 如何培养学生自觉锻炼身体的习惯[J]. 课程教育研究，2018（25）：214.