全民健身背景下瑜伽专项大学生专业能力培养研究

新疆科技学院公共基础部 沈阳体育学院研究生部

全民健康是国家历代人民不断奋斗的目标，是我国全面建设小康社会的关键一步，也是提升人民幸福的关键。1952年毛泽东同志以长远的眼光提出“发展体育运动，增强人民体质”的新中国全民健身指导方针，是我国全民健身迈出的重要一步。2014年10月，《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》发布，首次提出将全民健身上升为国家战略[1]。2015年中共十八届五中全会通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》，首次提出健康中国国家战略，尤其是提出了“发展体育事业，推广全民健身，增强人民体质”的18 字方针。2016年6月，国务院印发的《全民健身计划（2016-2020）》[2]标志着让全体人民共享体育发展成果，全面推动我国体育“人人参与，人人健身，人人快乐，人人健康，人人幸福”，全民健身是健康中国建设的战略基础、前端要地和强有力支撑[3]。

由于瑜伽专项开设较晚，瑜伽专项大学生的培养方案不够完善，在全民健身大背景下，瑜伽专项大学生的专业能力培养应更具专业性、目的性，从而满足全民健身发展的需求，满足社会各类人群的需求，成为社会发展有用的人才。因此本研究通过分析全民健身背景下瑜伽专项大学生面临的问题、对瑜伽专项学生的基本要求，进而来完善高校对瑜伽专项大学生的专业能力培养，推动瑜伽健身在国内的发展，发挥瑜伽运动在全民健身发展中的作用。

一、全民健身背景下瑜伽专项大学生面临的问题

（一）不受社会重视

从我国瑜伽教练的培养来看，高校瑜伽专项出身瑜伽教练少之又少，而且不受重视。由于高校开设瑜伽专项较晚，不像篮球、羽毛球等运动项目，一开始就是专业院校培养教练，一直给人们一种专业的印象，而瑜伽教练最开始是民间培养，并非专业院校培养，人们在接受教练时就不会考虑到瑜伽教练的“出身”，对瑜伽练习者的访谈中会出现这种情况：

“你是瑜伽研究生？瑜伽还有研究生吗？不会吧，我都不知道瑜伽教练还有研究生，你是哪个学校的……我还以为瑜伽教练都是瑜伽馆培训的呢，那你为啥要出来教瑜伽呢，我感觉你们教练可辛苦了吧……”（瑜伽馆会员B）

“你今年研几了？……哦，还没毕业了啊，那你对那些练习瑜伽受伤的怎么看啊……咱们（我们）之前那印度的老师老厉害了，你会什么难度动作，给咱们表演以下呗!”（瑜伽馆会员D）

从这几位瑜伽馆会员的描述中可以看出，人们对于高等教育出身的瑜伽教练的态度并不认可，认为瑜伽教练本身就应该是民间培养，而非高校培养，这样的思想根深蒂固。在回答问题的时候内心存在一定的质疑，反映出人们对瑜伽教练来源看的并不重要，要转变社会对高校瑜伽专项大学生的态度还需要不断的努力。

（二）对专业前景不乐观

在对2 位本科瑜伽专项实习的大学生进行访谈时得到：

“我每次出去上课都要给他们介绍，说我是**体育学院的瑜伽专项学生，可是他们没有任何反应……不在意你是不是专业不专业，上课就想出出汗、抻抻筋、减减肥，本来还想上专业一点，然后就没兴趣了，哈哈，我就不想上了……”（学生A）

“我毕业了……毕业了可能不会去教瑜伽吧，课时费太低了，你说你是瑜伽专项的本科生老板也不给你长课时费啊，还不如考个体育老师稳定……所以再有一个月我就不准备去上课了，好好复习招教……”（学生B）

瑜伽专项大学生对未来的就业并不乐观，现在瑜伽专项大学生初入社会一般都会遇到这样的遭遇。由于多数瑜伽练习者和瑜伽馆经营者受传统瑜伽教练的影响深远，并不在意专业性。近年来，关于瑜伽的负面新闻层出不穷，这种现象更显示出社会对专业瑜伽教练的迫切要求。但在全民健身背景下让社会接受、了解高校培养的瑜伽教练还需要一个过程。

（三）培养过程不够完善

“我同学对瑜伽都不感兴趣，选了瑜伽挺后悔的，班里也就几个练得比较好的，练不成就不练呗……搞其它的运动去了……”（学生A）

“这这……都快毕业了我还不会讲课，嘿嘿，你能教教我不，我跟着你去上课吧，人家让我去不……要办卡那就算了，反正以后要去当体育老师的，不会就算了……”（学生G）

通过以上描述发现，高校关于瑜伽专项大学生培养过程中存在的一些问题，应先培养瑜伽专项学生的学习兴趣，除了瑜伽技能学习还要开设关于瑜伽文化、哲学、解剖学等方面的专业课程和实践课，要求学生毕业之前会上课等应得到学校的重视。在全民健身背景下，对瑜伽专项大学生的培养除了满足以上条件还应顺应全民健身的思想，有针对性的培养全民健身背景下社会需要的人才，为全民健身贡献力量。

二、全民健身背景下瑜伽专项大学生培养路径

（一）培养兴趣

“兴趣是学习最好的老师”，刚开始接触体育运动时会感觉很枯燥，没有一个好的开始就很难走下去，对于男性瑜伽专项大学生来讲开头更难。瑜伽最基础的动作以拉伸为主，男性身体肌肉相对发达，柔韧性弱。在高校瑜伽老师在教学过程中应先以培养学生的兴趣开始，不能一开始就给学生太难或太久的练习，要循序渐进。在全民健身背景下更需要瑜伽专项大学生学会去循序渐进的去指导社会上的瑜伽练习者，开始的时候体式不能编排太难，而应让会员有一个接受的过程。

（二）场地设施

场地设施是培养瑜伽专项大学生最基础的硬件要求，场地要保持开阔性、基础工具要齐全，让大学生从最基础的方面对瑜伽产生兴趣。学者郭振方以身体学的角度对大学生在体育课上的体验进行研究，得出“场馆面积的大小，场馆的布置、场馆光线都会对学生体验产生影响。[4]”瑜伽场馆的要求对与专项大学生来讲更为重要，在开阔舒适的场地练习更容易使学生产生较好的体验，让学生更喜欢练习。基础设施方面，除了专业的瑜伽垫还应配备其它练习工具，如瑜伽砖、伸展带、抱枕等辅助工具，让学生熟练应用这些工具，才能在社会中通过运用辅助工具对瑜伽初学者进行科学的指导，让瑜伽会员有更好的练习体验，从而避免会员产生“痛恨”瑜伽的体验。

（三）师资要求

瑜伽课程在我国高校中开设相对较晚，高校中瑜伽老师多为转型而来。全国高校瑜伽专项老师来看，教学经验相对丰富，不同的老师偏重点不同，有的注重瑜伽竞赛，强调“以赛促练”，有的注重瑜伽文化、追求身心和谐。瑜伽专项老师除了人数比较少以外，学历一般为硕士研究生，可以满足本科学生的学习要求，但在培养学生的学术素养和创新能力方面不足。本科教育是基础，除了练习好强硬技术能力，还应培养瑜伽专项学生的学术兴趣，做瑜伽方面的研究，继续深造，为瑜伽的科学发展贡献力量。在全民健身背景下，更需要具有科研能力的学生从事到瑜伽教学之中，通过科学的研究方法探索瑜伽教学的新思路，鼓励创新，具有深远的价值。然而这一切的基础都需要具有高学历、学术造诣深、科研能力强的高校瑜伽专项教师。

（四）课程设置

在全民健身背景下，培养专业能力过硬、思想道德水平较高、勇于承担社会责任的瑜伽专项大学生具有重要的价值。在瑜伽专项大学生的培养过程中课程起着举足轻重的作用，瑜伽专项大学生的课程包括技术课与理论课。

在技术课设置方面体式练习是基础，把各类瑜伽体式要熟练掌握，会做、会讲、会教。瑜伽冥想与调息是瑜伽运动区别于其它运动项目的重要因素之一，因此瑜伽专项大学生应掌握引导词、呼吸法等能力。在瑜伽教学中会遇到急性运动损伤，要具备处理各种运动损伤的能力。康复理疗能力，“一个瑜伽教练就是半个医生”，瑜伽大学生应该具备身心慢性疾病的理疗能力。因此，除了体式课以外，还应增加冥想调息课、急慢性疾病处理的实践课，从而通过不断的实践积累经验。

在理论课方面，运动生理学、身体解剖学、运动心理学必不可少。开设瑜伽文化、瑜伽哲学思想等课程能让学生更具文化魅力，传播瑜伽文化与哲学思想，让更多的人了解瑜伽。全民健身背景下，还应开设体育产业课，让瑜伽专项大学生不仅要学会“教”，还要学会瑜伽产业的经营与管理，推广与宣传让更多的人接触瑜伽，学者胡鞍钢在研究中指出“我国15～6 4岁年龄段人数已达10 亿人，是我国各类财富的主要创造者，若能充分开展全民健身活动，到2020年提高该年龄段人群的健康寿命1岁以上，进而提高劳动生产率，从而体现‘富民’。[5]”因此学会经营不但对瑜伽教练本身重要，对全民健身、全民建成小康社会更加重要。

（五）专业划分

不同的专业设置是为了满足不同方面的需求，瑜伽专项大学生的专业划分也不同。在全民健身背景下，瑜伽专项的专业划分应更加清晰、目标应更加明确。目前瑜伽专项的专业主要有体育教育、社会体育指导两大方面。体育教育主要面向学校教育，包括小学、初中、高中，在培养方面应注重专项大学生在面对学生群体的瑜伽教学能力，包括教学方法、教学内容、教学评价等，不但要保持学校体育原有的指导思想，还应包括瑜伽教学的特点，让学生群体接受、了解、喜欢瑜伽，发挥瑜伽健康身心的作用。在社会体育指导方面，所面对的群体是社会广大人群，由于这类群体构成多样，因此对瑜伽专项大学生又提出来新的挑战，不但要求过硬专业知识还要学会沟通，融入社会，积累经验，把瑜伽练习带给更多的人。在全民健身过程中，以瑜伽为代表的国外民族体育要在我国发挥最大的作用，离不开不同专业的瑜伽大学生的共同努力。

（六）评价考核

在全民健身背景下，瑜伽专项大学生的评价考核方面应打破传统，一切从学生自身和全民健身为出发点。第一，瑜伽专项学生应具备丰富指导能力，由于练习瑜伽的群体年龄、性别、职业等方面具有差异性，面对不同的群体采用不同的指导方法，要因人而异，让更多的人享受瑜伽带来的乐趣。第二，专业技术要过硬，在从事瑜伽教学之前要打下坚实的基础，技术和理论都要丰富，才能在教学指导过程中遇到问题迎刃而解，让被指导者信服、认可，转变社会对高校瑜伽专项大学生的态度。第三，服务水平，根据笔者多年的教学经验来看，瑜伽教练的服务意识至关重要，不但要用专业的能力让对方信服，还应具有较高的服务意识，真心的为对方服务，充分展示出瑜伽教练高尚职业素养。第四，学术要求，瑜伽专项大学生要具备一定的学术水平，要经常浏览世界范围内前瞻性的瑜伽科研成果，了解瑜伽体式、冥想、调息等的作用原理，要学会把积累的经验通过科学的方式展现出来，并具有不断学习与创新意识，为瑜伽行业更长远的发展贡献力量。

三、结语

全民健身背景下瑜伽专项大学生面临诸多问题，为了推动全民健身的顺利实施，瑜伽专项大学生应认真学习全民健身的指导思想，顺应全民健身对专业的要求；强化专业知识与技能，认识到自身在全民健身中发挥的作用，保持足够的专业自信；培养瑜伽专项大学生的学术与创新能力，提高教学指导的科学性。学校要重视瑜伽专项大学生的培养，从基础设施到评价考核应更加完善。