武术教学中如何提高学生对太极拳文化的理解

韦碧珊

中图分类号：G852.11   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-027-01

摘  要  太极拳文化包含了我国传统的儒道哲学思想，一张一翕中都体现了我们古人对天地的体悟以及对宇宙万事万物的观察。工欲善其事必先利其器，好的教学方法能使学生更好的掌握太极拳套路，更能从循循善诱之中了解中国传统文化思想，达到古为今用、引导学习生活的目的。

关键词  太极拳  教学  中华传统文化  高校体育

太极拳作为一项具有深厚文化沉淀的拳术，在短时间的武术课堂教学中学生很难对太极拳文化获得深入的理解。从太极拳的哲学思想中体悟刚健不息的民族精神，需要从多方面去引导。

一、理论与实践相结合

（一）从理论中让学生感受太极拳的文化底蕴

对于一项技能的掌握，我们应尽力做到使学生不仅要知其然还要知其所以然。随着社会的不断发展和进步，社会要求的人才应该是全方位的，不仅要有出众的技能还要有一定的知识储备。[1]太极拳不仅仅是作为一种拳术而存在，而其本身就是中华民族传统哲学思想和文化的体现。太极拳以阴阳对立统一的思想为基础，建立了一套“拳法阴阳”的搏击理论，《易经》中说：“一阴一阳之谓道”，在实际应用中就体现在太极拳的重心转换、欲前先后、粘走一体等方面。而《易经》的八八六十四卦、三百八十四爻就是对阴阳的具体表达和应用，在拳术中体现为野马分鬃、搂膝拗步、白鹤亮翅等套路动作。理论的学习可以使学生即便在没有实践的前提下就能对太极拳有个总体了解，如此可为日后的实践奠定理论基础，同时也能让学生对中华文化之梗概有所领略，肃然起敬。

（二）教学中让学生进一步体悟太极拳的哲理

学习武术的一道门槛就是套路过多难以记忆，教师教学过程中可以将死板的套路编成一个个有趣的故事便于学生记忆，待学生能完整的把套路动作记下来后，再提示动作的名称。简化太极拳的基本要求是“用意而不用力”。《易经》中说：“形而上者谓之道，形而下者谓之器”，实践的教学是将学生中形而上向形而下引导的过程。我国道家哲学中经常讲“以柔克刚”，太极拳动作的左、右揽雀尾，其实在搏击的招式中很容易体现出来。敌来我引，敌走我送，泄力与发力一气呵成，在教学中要让学生感受到“柔”与“力”的概念。

（三）线上、线下学习与考核让学生自律学习及汇报成果

为了及时督促学生完成学习进度以及反馈学习成果，按时的考核是必要的。学习和考核都可以采取线上和线下两种方式。线上考核以学生自拍视频为主，不允许裁剪、口令伴奏，保证了视频考核的公平性。采取线上考核的主要原因是可以很大程度避免学生因为胆怯、紧张导致考核成绩低，从而削弱对太极拳学习的积极性。采用线上线下混合教学，可以增加学生的学习兴趣以及预习、复习效果，具有较高的可视性、立体性、科学性及普适性、针对性。

二、对太极拳教学效果的反馈

（一）课堂时间有限而课后难以巩固

在太极拳教学中尽量做到精确地练与掌握，达到这个层次需要学生在课后不断反复练习。然而较多的学生反馈每周学习太极拳的时间基本都在课上，上完课后回去没有充分的时间进行练习，所以导致每次来上课都有重头开始学的状况。在教学的过程中每位同学的掌握程度都是不一样的，老师很难顾及全面地去教学，而课下因为师生各自的时间安排比较紧凑，也难以进行课后的一对一辅导。另一方面，一部分同学对太极拳的重视不够，还认为太极拳是老年人的运动，羞于在集体生活中练习，这些都是阻碍学生学习太极拳的障碍。

（二）线上线下并行、理论与实践并重教学效果良好

为了取得好的课业成绩，学生在拍摄考核视频的时候往往会精雕细琢，多次拍摄甄选，这比线下一次性考核更有促进学生学习太极拳的作用。在实践过程中，之前学习的理论知识慢慢运用起来，让学生切实的体会到了中国传统文化的魅力。

三、总结与建议

（一）教学方法和教师水平是高校体育教育的核心

在教学过程中，教师自身的水平是影响教学质量与教学效果的重要因素，所以首先要完善教师自身的太极拳文化内涵。相反的，如果教师在教学上备课更加充足，通过影视、互动等方式去引导学生参与太极拳的学习，可以让学生真正成为学习太极拳的主体，从而达到让学生更深刻了解中国传统文化和哲学思想以至于指导自身当下生活的目的。

（二）加强对太极拳养生功效和文化内涵的宣传

太极是中华文化中的灿烂篇章。但在当下还有部分学生将其看作是老年人的运动，甚是可惜。在现实生活中，大部分学生对太极拳的认识和了解还比较肤浅，可以结合实际情况，开展一些相应的知识讲座，利用海报、校园网等对太极文化、健身养生功效等进行大力宣传，提高师生们的兴趣和认同。

综上所述，太极拳在高校体育教学中的问题尚且繁杂，应当引起我们教育工作者的重视。为此，应充分认识中国传统文化在高校体育教学中的功能与作用，促进高校太极拳的繁荣发展。

参考文献：

[1]李锐，张丽，刘俊.混合式学习模式在五年制高职体育教学中的应用研究——以24式太极拳为例[J].体育科技文献通报，2021，29（05）：90-92.

[2]许俊菊.高校體育教学推广太极拳的对策研究[J].武术研究，2021，6（03）：98-100.