三人制篮球运动在中学体育课程中推广的价值分析

何东虎

中图分类号：G841   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-042-01

摘  要  随着三人制篮球进入奥运会和省级青少年三人制篮球锦标赛颁发国家二级运动员证书等一系列政策的落实以及“双减”政策的背景下，三人制篮球无论是在民间还是在学校的开展都变得如火如荼。本文将通过文献资料法、逻辑分析法来探究三人制篮球运动的特点以及对中学生身体素质、心理素质和提高抵抗挫折能力的影响。

关键词  三人制  中学  体育课程  推广

一、前言

三人制篮球起源于20世纪60年代的美国城镇贫民区。由于三人制篮球运动对场地要求较小，在美国街头经常会出现1V1、2V2、3V3、花式运球和扣篮等形式的运动。在街头篮球中也造就了大批NBA运动员，如凯里·欧文、贾马尔·克劳福德、艾伦·艾佛森等。美国的密执安周洛维尔镇在大众篮球节上举行了首次三对三篮球赛，这无疑极大促进了三人制篮球运动的发展。

二、研究方法

1.文献资料法。通过查找哈尔滨体育学院图书馆书籍、中国知网、万方、维普、相应期刊和杂志，以三人制、中学、体育课程等作为关键词进行查找以为本文章进行研究提供理论支撑。

2.逻辑分析法。在查找资料的过程中，将三人制篮球运动和青少年相结合，通过思考、总结并与资料的研究内容进行结合，从而得出相应结论。

三、研究结果与分析

（一）三人制篮球运动的特点

1.对运动场地要求较小。由于三人制篮球运动只需要正规篮球场地的一半，这极大减少了对于某些学校不能够满足场地要求的限制。同时，学生人数众多等问题都会影响五人制篮球运动的开展。而三人制篮球运动便会解决这类问题，其既缓解了场地不足的矛盾，又能提高篮球课程的效率。

2.容易引起学生的兴趣。三人制篮球相比于五人制篮球更容易组织，同时三人制篮球运动的规模也较小，比赛的时间也较短运动负荷较小，能够很好的激发学生的兴趣。由于三人制篮球运动的特征，“拉开单打”战术将会显得更加突出。而中学生又处于人生成长的青春期，自我表现心理强烈，三人制篮球运动能够更好附和学生的表现心理。

3.技战术要求相对较低。三人制篮球运动对于技战术要求相对较低，并且本身带有一定的趣味性。一方面三人制篮球以个人技战术行动发挥为主，同时由于场上队员人数的变化也会使得个人的攻守面积将会加大，将会降低进攻的压力。另一方面由于三人制篮球攻守战术的复杂性较低，易于被学生掌握，这将会提高学生们在学习当中的兴趣。

4.运动负荷较低。相比于五人制篮球运动，三人制篮球运动只需要半个场地，少了许多快攻和阵地进攻中大幅度的跑位，学生在进攻时多以个人进攻为主。在五人制篮球运动中需要更加注重团队配合，传球次数和投篮次数会大大增加。三人制篮球的运动强度远低于五人制篮球运动，属于中等强度，更加符合学生的生理特点。

（二）三人制篮球运动中学课程教学的意义

1.增强了学生的身体素质。现如今，很多家长容易忽视青少年的体育运动，且学校也很难保证学生“每天运动一小时”，导致了青少年学生身体素质的下降。三人制篮球运动由于自身的趣味性和篮球运动自身开展情况较好的优势，能够很大程度吸引学生的参与热情。这不仅丰富了学生的课余文化生活，同时也提高了学生的身体机能。

2.增强了学生的意志品质。任何一种运动都需要承受相应的负荷，三人制篮球运动也不例外。学生在进行三人制篮球运动时身心都承受了相应的负荷，教师应在教授学生技能时也要给予相应的指导。教师除了要教会学生技术动作以外，还要培养学生的意志品质。三人制篮球运动能锻炼学生吃苦耐劳的精神，从而提高学生的意志品质。

3.培养学生团结协作的能力。由于三人制篮球运动属于集体运动项目，个人能力再强在团队比赛中也未必能够获得最后的胜利。学生在上课期间以及日常练习过程当中无意间就培养了学生集体协作的能力，同时还能够让学生体会到一个集体力量的强大。在日常生活当中学生也会由于在上课中进行了篮球运动的团队配合而增加私下的日常交往，促进了学生人际关系的发展，拉近了同学之间的距离。

四、结语

三人制籃球运动以其特有的魅力吸引了众多学生的参与，其不仅增强了学生的体质，培养了学生的意志品质，还提高了学生团结协作的能力。三人制篮球运动在很大程度上丰富了学生的课余生活，它是体育教育不可分割的一部分。广大体育教师应根据三人制篮球运动的特点来合理培养学生，做到因材施教，为学生形成终身体育的意识奠定基础。

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