单丝不成线 独木不成林

陈德建

摘要：中学时期是落实立德树人根本任务的关键时期，中学的德育教育应不断开拓方式方法，将德育教育渗透到教育的各个方面。作为承担体育学科教学任务的初中班主任，笔者在日常德育教育中引入拓展训练，促进学生身心健康发展，提升班级凝聚力。

关键词：拓展训练;中学德育;班级凝聚力

随着社会飞速的发展，科技的不断进步，国家对人才的需求更倾向于全面性、综合性人才。中学生是祖国的未来和民族的希望，中学生的身心健康、团结合作能力不仅关乎着中学生个体的成长，同时也影响着社会前进的步伐。当前我班共有40名学生以00后为主体，且全部来自于城市。这些学生大多数是独生子女，生活在优越的物质环境和家长的保护圈中，在其成长过程中，物质层面及精神层面都能得到最大程度的满足。在长期的教育教学中，我发现学生们存在万事以自我为中心的现象，在与人交往、沟通能力以及团结合作存在很大的问题。2020年初的重大突发公共卫生事件，打乱了人们正常的工作、学习和生活节奏，学生的身体素质、心理素质也很大程度的受到了影响。

作为承担体育学科教学任务的班主任，我深知自己肩上的责任重大，同时也在寻求一种将体育与德育融合起来的教育方式，于是就萌生了在班会课上进行一场拓展训练的想法。课上将全班40名学生，随机分成4个小组，每组10人，各组推选一名组长。经过小组内部讨论，确定各组的组名，分别为学习不爱我、不锁年少、焱、青春无悔。确定好组名之后便是彩绘队旗，组员们在事先准备好的队旗上用彩笔绘画出属于自己小组的logo。最后由各个组长发言，向全班同学介绍自己小组的组名，口号，以及logo的含义，并发表了比赛的宣言。此次拓展训练共设置两个项目，即“急速两分钟”和“一圈到底”。

一.拓展训练促进学生身体素质的提升

伴随着新时期体育工作要求的提升，体育中考的分值越来越多，难度越来越大，对学生身体素质的要求也越来越高。以往的班会课都是在教室内进行，一位教师，一群学生，一个PPT，坐着一节课。而这节班会课，我选择了在运动场上进行拓展训练。学生的身体状态得以从静态向动态转换，整节课的运动量提高了，学生的身体素质自然而然的提升。

就“急速两分钟”项目而言，一共有30张卡片，每张卡片上用黑笔标记数字“1～30”，反扣在桌子上。在2分钟时间内，各小组尽可能多地按照顺序（从1到30）找出卡片。比赛期间每一轮只能一人从起点快速跑至终点（距离50米）接触卡片，再以最快速度折返回来。其他组员不能进入比赛范围，不得与卡片或比赛者发生接触。每一轮最长比赛时间不得超过2分钟，最快完成正确排列的小组获得胜利。

这个项目看似简单，实则不然，首先需要参赛者以最快速度完成50米冲刺，在翻完卡片之后，还要再次折返回起点，从某种意义上这就是在完成一场多轮次的50米折返接力跑。在这个过程中，学生的速度、耐力素质得到了提高，达到了此次拓展训练的目标。

二.拓展训练促进学生心理素质的提升

通过日常的细致观察，我发现班级里一部分学生严重缺乏自信心（成绩不太理想的学生居多），不爱发言，不敢于表达自己。还有一些学生意志力很薄弱，经常会因为一次考试失利而蒙头痛苦，怀疑自己。

在“急速两分钟”项目中，因为随机分组的原因，几位学习基础比较薄弱的同学恰巧被分到了同一组。比赛一开始，就有人在打退堂鼓：“这个还有什么好比的，别的小组都是学霸，我看我们直接放弃好了。”旁边的几个同学也在连连点头，我在一旁默不作声，看看他们是否真的会那般没有斗志。这时栩诚同学站出来说：“千万不能放弃，这是懦夫的行为，虽然我们学习成绩不行，但是不代表我们比赛也不行！”这句话好像唤醒了所有小组成员，于是他们展开激烈讨论，布置任务，做好细致分工。比赛过程中，他们全力奔跑，互相鼓励，每一轮结束都会认真分析，研究战术。五轮比赛结束，他们小组居然获得了第一名的好成绩，打败了所有比他们学习成绩优秀的小组。赛后他们紧紧的抱在一起，欢呼跳跃，庆祝这场来之不易的胜利。

此次拓展训练是一个增强学生自信心，提升学生心理素质的大好契机，在“急速两分钟”项目中，只要能做好细致分工，团结合作，拼尽全力去奔跑，就能取得胜利，这跟学习好坏没有一丝关系。初中三年学习，就好似这五轮比赛，只要能够咬紧牙关，不放弃、不抛弃，定能成就自我。

三.拓展训练促进班级凝聚力的提升

单丝不成线，独木不成林，只有提升班级的凝聚力，所有学生团结在一起，班级才能井然有条，学习才能蒸蒸日上。初中生正值青春期，正处于个体自我意识发展最迅猛的时期，再加上现在独生子女居多，班级内部极易形成“各自为战”、“小团体”现象，为此我精心设置了名为“一圈到底”的拓展训练。

在“一圈到底”项目中，按照之前的分组，每组10位组员手拉手站成一横排，用呼啦圈穿过所有人的身体后再折返回原位。在这里我有意地增加了比赛的难度，要求在整个过程中，所有人不得用语言沟通，只能依靠肢体语言和眼神进行交流，相互拉着的手也不能断开，如有违反以上规则需要加时，最终用时最少的小组获胜。其实单纯让呼啦圈依次穿过所有组员这并不算难，但是在比赛过程中不能用语言交流，就考验各个组员之间团结合作的能力了。比赛开始后，在竞速的情况下，不少小组变得手忙脚乱起来，有人想让呼啦圈先穿过头部，有人却想先穿过脚......意见开始变得不统一起来，好不容易建立起来的默契瞬间变得荡然无存。甚至有个别小组组员之间出现了激烈的争吵，违反了比赛的规则，直接放弃了比赛。最终第4小组在组长雨婷的带领下，取得了比赛的胜利。

赛后总结部分，雨婷说：“我们小组虽然不是动作最快的，但我们一定是最团结的一组。”家璇说：“因为比赛前我们制定好了比赛方案，过程中我们团结合作，力往一处使，最后才能获胜”。此时，我相信“一圈到底”的训练目标已然达到，整个过程培养了学生团结合作的精神，也促进了班级凝聚力的提升。

四.结语

将拓展训练运用于中学的德育教育，增强了德育教育的内容性和趣味性，为班主任开展德育工作开辟了新的道路，真是一举多得。作为承担体育学科教学任务的班主任，我需要将学科优势与拓展训练有效融合，研究和开发更多符合当代中学生学情的训练项目，更好地促进学生身心健康，提升班级凝聚力。

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